減肥成功是許多女孩們的願望清單，螢光幕前的女明星更是為了維持纖細身材，都培養出一套獨門減肥法，以下就帶來「陸劇女星減肥秘訣」從迪麗熱巴美腿飲食法、鞠婧禕喝水減肥法到趙露思經期瘦身法一次特搜，還有虞書欣超親民的減肥方式也不容錯過，快來一起看看吧！
陸劇女星減肥秘訣：迪麗熱巴——美腿飲食法
每次看見迪麗熱巴一張張超完美九頭身比例生圖流出，都讓人不經讚嘆實在太美，擁有修長神仙美腿的她，為了避免上鏡水腫，平常就有一套美腿飲食法，會在三餐內多攝取一些香蕉、蓮藕、冬菇等等食品，這些高鉀食物有利尿、排除身體多餘鹽分的效果，能讓腿型看起來更筆直纖細。
圖片來源：微博@頭條時尚資訊
陸劇女星減肥秘訣：虞書欣——低卡零食瘦身法
覺得女明星的減肥方法太仙女、不近人情？但虞書欣的減肥方法絕對跌破你的眼睛，平常執行168、52斷食不免會遇上嘴饞時刻，這時虞書欣就會盡量選擇堅果類、優格、蒟蒻飲等等零食來替代罪惡的洋芋片、炸雞，既可以帶來飽足感，又不用擔心熱量爆炸問題，免挨餓就可以輕鬆瘦，可說是減脂族的超級幫手呢~
圖片來源：IG@estheeerrrrr
陸劇女星減肥秘訣：鞠婧禕——8杯水減肥法
鞠婧禕擁有千年一遇的美顏與魔鬼身材，一直是許多女孩們心目中的偶像，但過去的他其實也曾深受肥胖困擾，後來自己研發出一套喝水減肥法，只要在每天分時分次喝8杯水，就能有效促進新陳代謝，搭配健康飲食與運動，女明星本人自己實驗也輕鬆甩肉了7KG呢！
圖片來源：IGju__jingyi、PINTEREST@微笑小天使
鞠婧禕8杯水減肥法
每杯250~300ml
第一杯水：早上起床空腹喝
第二杯水：早上8:00喝
第三杯水：上午10:00喝
第四杯水：上午11:00喝
第五杯水：下午1:00喝
第六杯水：下午3:00喝
第七杯水：下午5:00喝
第八杯水：晚上8:00喝
陸劇女星減肥秘訣：趙露思——經期減肥法
減肥之路真的很辛苦，如果能借點神力幫忙該有多好！聰明的趙露思就有一招獨門的「經期減肥法」，只要善用月經週期、代謝變化，搭配正確飲食以及坐姿盤腿、嬰兒式等等運動就可以提升減肥效率。
圖片來源：小紅書＠趙露思
陸劇女星減肥秘訣：楊冪——半素食減肥法
素食因為含有豐富的膳食纖維， 進食後很容易產生飽足感， 所以吃素是很不錯的減肥方法，像楊冪過去就曾靠著「半素食減肥法」選擇食用含有豐富維生素C以及維生素E的素食，搭配彈性吃肉，來幫助保持纖細身材，有網友親測一周就減了3公斤，瘦身成果可說是相當驚人~
圖片來源：IG@yangmi_
楊冪半素食減肥菜單
早餐：牛奶+雞蛋+小番茄+玉米
午餐：10~15顆水餃
晚餐：半顆酪梨+雞蛋+小黃瓜+50g生菜+番茄
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