打造最強美白生活!中醫+廚師對症下藥!!

2010-02-12 00:00:00 Beauty美人圈.編輯團

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美白大戰開打!小編特地請到達人們根據不同學理角度,為美人兒打造最全面的美白對策,不管是膚質、體質、心情都要乾乾淨淨,才能白的毫.無.死.角!

中醫瘋美白:最古老美白秘技,從五臟六腑養出的白
雖然醫學美容正夯,但中醫美白可是傳承中國歷史幾千年!一白遮三醜是最古老的審美觀,以前知名美人楊貴妃、慈禧太后也都瘋過美白,想知道內外兼具的中醫美白有多行,跟著鄒醫師學幾招!


京元中醫/鄒偉綸 醫師

 

健康透亮比色號更重要,肝、脾、腎要養好

都為美白投資瓶瓶罐罐了,卻還是敵不過暗沉、蠟黃的氣色?這時候就該想想生活型態是不是不夠健康,轉向五臟六腑精氣的調理吧。不同於西醫講求直接淡化黑色素,中醫更講求調氣、排毒,所謂中醫美白,膚質的透明、亮澤度,比色號深淺更重要,其中,肝、脾、腎就是三個調理重點。

[肝]常緊張、生氣,就會造成所謂的「肝鬱氣滯」,出現黃黃的臉色。
[脾]偏食會傷脾臟,造成排毒差、氣血慢,不但會暗沉,還容易累積黑斑 。
[腎]常生病、過勞會傷腎,造成虛火太旺,容易長亂長東西、變小花臉。

 

“diy中藥美白敷臉粉”
依照下面的藥方和用量去中藥方抓藥,請老闆幫忙全磨成粉,要敷時就取適量慢慢加水條成泥,一週兩次、每次敷15-30分鐘,不要敷到乾喔。
【青春期】出油造成粉刺痘疤、毛囊發黑,整體膚色。
藥方:石膏、薏仁、杏仁、蒲公英、黃蓮(各五克)
【輕熟齡】需要多點保溼增加透明度,還要調理敏感。
藥方:玉竹、杏仁、珍珠粉、白芷、白蘝、茯苓(各五克)

廚師瘋美白:專攻好氣色,培養對美白食物的直覺
光靠保養品淡膚色還不夠,還要靠飲食創造好氣色。食材搭得對不對,美白效果天差地遠,快來跟著大廚學幾招。


柯建年/大廚

 

吃的美白主要是抗氧,深綠沙拉最好

想光靠吃來淡化膚色比較難,「飲食美白」主要是補充維生素抗氧化、礦物質增添健康氣色,大廚說最方便的就是吃深綠色蔬菜,因為花青素多,有很豐富的維他命c,像是深綠花椰菜做沙拉就很好,飲料方面,豆漿異黃酮多、抗氧力強,芭樂是台灣的抗氧果王,加水1:1打成汁喝很健康。

 

[box]聚黑蔬菜不要吃!
蔥、薑、蒜、芹菜、九層塔,這類香氣重、用來爆香的蔬菜,含很多聚黑的氨基酸,吃了在體內還沒代謝掉時(正常是12-16小時),接觸紫外線很容易就曬黑。


每天一餐沙拉,選對醬美容效果加倍
生食是保存蔬果抗氧力最好的料理,大廚建議每天一餐單吃“常溫的沙拉”做體內環保,下面3種精選醬料,保證吃不胖、還加倍美容喔。

 

原味優酪+水果

橄欖油

芝麻油

生機原味優酪,排毒效果好 市售優酪糖分多,生機飲食店買超原味優酪+水果打成醬,是日本風行的做法。

優質膽固醇,促進女性荷爾蒙 精純的橄欖油富有好的膽固醇,製造出美容最需要的女性荷爾蒙,食物一點點就很美味。

豐富維生素a,營養又夠香 韓國人的最愛(小編os:高麗妹的皮膚都好好!)以『冷壓』製造最好,有豐富維生素a,抗老效果不用講。

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