《浪姊》姊姊們凍齡保養公開!Jessica、王心凌皮膚好到掐出水,吳謹言靠這招無痛瘦身

大陸綜藝節目《乘風破浪的姐姐》播出後熱議不斷!人均30+的女星們,個個都有著像吃了防腐劑般凍齡美貌,讓人不禁好奇究竟姊姊們的保養秘訣是什麼?以下帶來Jessica、王心凌及楊丞琳等女星的保養心法,一起將肌膚、身材保持在最美好的少女狀態。

Jessica:仔細卸妝&依據膚況選擇保養品

擁有嫩白美肌的Jessica,對於保養相當有一套!在個人youtube頻道中,無私分享自己在一整天工作結束後的護膚流程。很多人對於卸妝環節特別沒有耐心,但其實擁有好膚質的第一步就是清潔乾淨!Jessica在影片中特別提到,卸眼妝一定不能求快,一定要使用濕敷的方式,等待眼妝溶解後,再輕柔將殘妝擦拭掉。

卸除臉部彩妝時,以輕柔的方式打圈按摩,並以清水沖洗乾淨,接著搭配卸妝棉,順著肌膚紋理擦拭乾淨。另外,Jessica還特別分享,因為肌膚狀態每天都不同,因此不管保養、卸妝也好,她不會一直都持續使用同款產品,而是會根據當天的膚況、對症下藥,決定要使用的保養品,這樣護膚才更有效!

王心凌:勤敷面膜&椅子坐八分滿

甜心教主也即將奔四了,超凍齡臉蛋&纖瘦的身材,根本宛如18歲少女!因為保養有佳,甚至被為「皮膚管理委員」的王心凌,談起面膜保養可是不輸給專業美容師。她會依據膚況、地區挑選不同功效、質地的面膜,當肌膚敏感時,就會選擇保濕及鎮定功效;若是遇到工作忙碌時,就會選擇水洗式面膜,趁著剛回到家時,先卸妝洗臉並敷上一層,途中拿個換洗物、休息一下,15鐘後就可以在洗澡時一併沖洗乾淨。

王心凌從出道以來,本就是吃不胖的體質,不過她依舊努力運動練出緊緻好體態!平時除了有氧運動外,也會嘗試瑜珈、皮拉提斯、重訓等不同型態的運動,讓肌肉、骨骼全方面健康方展。王心凌也推薦大家一個小撇步,平時坐著時,只坐八分滿,這樣可以隨時提醒自己要將腰桿打直、不要彎腰駝背,讓小腹保持收緊狀態,就不容易產生小腹!

楊丞琳:頸部保養不放過

大家都知道楊丞琳是資深保養控,每天不管再累,都會花上1小時清潔護膚!並且她將鎖骨以上的部位一視同仁,除了臉部保養外,容易顯老的頸部,她也一絲不苟得細心保養。待臉擦完保養品後,再從脖子向上提拉、按摩,十幾年的堅持,養出零頸紋好膚況!

另外,楊丞琳也曾分享自己會使用一次性棉布取代毛巾!因為毛巾容易滋生細菌,使用一次性洗臉巾更衛生,痘痘肌女孩不妨從這點改善,搞不好肌膚會改善不少呦~每次使用完的洗臉巾也不急著丟,彈性夠、面積也大的特性,當作抹布擦桌子也很適合,完全可以二次利用、不浪費。

吳謹言:631 飲食法

天生衣架子的吳謹言長年體重不超過48公斤,秘訣就是靠營養師也認證有效的「631 飲食法」!將一天飲食分為10等分,早餐6分、午餐3分、晚餐1分的方式,以豐盛的早餐開啟一整天能量,到了晚上盡量簡單且不要攝取精緻澱粉,改為南瓜、玉米、糙米或是地瓜,滿滿的膳食纖維可以幫助排便還有穩定血糖的作用。

《浪姊》姊姊們凍齡保養公開!Jessica、王心凌皮膚好到掐出水,吳謹言靠這招無痛瘦身

圖片來源:小紅書@吴谨言

郭采潔:飯前愛吃水果,這兩種食物不碰

郭采潔曾說到她人生中最認真的兩件事就是身材和感情!而相當骨感的身材就是靠嚴格的飲食控制所換來的,郭采潔分享自己會在餐前吃擁有豐富膳食纖維的蘋果,以及穩定血糖的葡萄柚,幫助抑制食慾。不過要特別留意的是,這兩樣水果都盡量避免晚上吃,以免水分滯留到隔天,造成浮腫。

許多女星為了肌膚著想會戒蛋,不過郭采潔曾跟Beauty的小編分享,自己不吃蛋是害怕骨頭變粗、腰背顯厚!另外,像是容易讓身體循環、代謝變差的生冷食物一律都不會碰。

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