雙下巴4大改善守則!戒掉「托腮、快速咀嚼」等4個壞習慣,快速消滅萬惡雙下巴

長期養成的壞習慣,都很容易導致雙下巴的形成!只要能夠改掉以下這4個壞習慣,不需要花費體力運動按摩,也能夠變成V臉小仙女~

養成雙下巴NG習慣1:喜歡托腮姿勢

不少人都有習慣性托腮的壞毛病,不論是聊天、吃飯、看書,甚至是想睡覺的時候,都喜歡用手撐住下巴!雖然這樣慵懶的姿勢很舒服,但是我們會讓臉的重心偏向其中一邊,將臉部局部肌肉因過度擠壓而失去彈性,使臉部增加皺紋、臉頰肉鬆弛,最後導致臉蛋又扁又大,也容易形成萬惡的雙下巴!

養成雙下巴NG習慣2:咀嚼食物太快/吃堅硬難咀嚼的食物

以咀嚼方式做臉部運動雖然能瘦臉,但時常嚼過度堅硬的食物卻會傷害小臉。加上平常吃東西咀嚼太快也是NG行為!過硬的食物,像是常吃像堅果、甘蔗、魷魚、口香糖等,會過度使用咀嚼肌,讓下巴肌肉發達,下頜角變得肥大,導致臉部線條變粗。

而當我們咀嚼太快時,會導致下顎肌肉沒有獲得充分的運動、開始變得鬆弛,雙下巴就更容易跑出來!所以有雙下巴困擾女孩們,吃東西時記得一定要細嚼慢嚥哦~

養成雙下巴NG習慣3:長期側著&趴著睡覺

喜歡側睡或是直接趴在枕頭上睡覺的女孩們,絕對要改掉這大大的NG習慣!趴睡除了會對心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外,還會讓漂亮的臉蛋變形。臉部處於被擠壓的狀態,會使臉越來越大甚至變形,下巴線條也會因此跟你說掰掰!

對臉部最好的睡姿是仰臥,喜歡側臥的人也最好能經常變化一下睡姿,否則日積月累下來容易造成臉型上的不對稱,一定要盡快改掉才行呀~

養成雙下巴NG習慣4:長期駝背

平時養成的坐姿不良、習慣性駝背、低頭滑手機,這些細微的小動作都會導致雙下巴的形成!因為頭部跟頸部向前傾的時候,會讓我們的下巴代謝變差,低頭時下巴肉也會跑出來跟你說嗨~當細紋跟醜醜的下巴跑出來見人時,後悔也來不及了啦!

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文字整理/劉品萱

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