邁入30大關後,不只發現新陳代謝變差,肥胖、易累更是接踵而來,養生成為小編現在最刻不容緩的事情了,因緣際會下,開始了人蔘和燕窩食補的天天鍛鍊。以前超怕冷的小編,沒想到冷氣溫度開得比胖子能接受的還要低;皮膚透亮的讓親朋好友以為我天天做臉去了。現在小編只能說不要鐵齒,畢竟年紀大了還真的要保養才行啊!

[燕窩好處]養顏美容、體力恢復快速

I小編瘋什麼:早晚餐前吃燕窩,中間時段卡人蔘

燕窩自古就是中國四大補品,含有很多蛋白質、碳水化合物和磷鐵鈣等營養元素,非常適合所有年紀的人吃,不僅可以養顏美容,也能增加體力,朋友做月子時送這個也很棒,能讓身體快速恢復。


★何時吃?★早上空腹吃才好吸收,也可加紅棗,徐若瑄都這樣吃
早晚餐前各一匙,一瓶約吃兩個禮拜,像極白木耳的口感,好吃到忍不住想吃光光/老行家.冰糖極食燕窩


[人蔘好處] 補氣補虛,促進血液循環

I小編瘋什麼:早晚餐前吃燕窩,中間時段卡人蔘

人蔘在清朝時被大量運用,慈禧太后更愛把它當作養顏寶貝,其實人蔘好處真的很多,主要在於可以補足氣虛,腸胃不好、血循不佳的都能變好。


★何時吃?★晚上喝會亢奮睡不著,只容許白天進補
在中藥行調配的,除了人蔘還有紅棗和黃祈,主要是針對血液循環不順的人,也能讓睡眠品質更好,一包可以反覆沖泡,一天至少喝到500cc


BEAUTY番外篇:美容飲品試喝

9月號BEAUTY美人誌來了一篇《解毒花草茶》的單元,執行小編說:「這是女明星隨身配備的秘密武器呀!」想要有喝的美麗嗎?先從便利商店可取得的隨身瓶嘗試吧!


I小編瘋什麼:早晚餐前吃燕窩,中間時段卡人蔘

口感像汽水一般,又像在喝愛喜(維他命C錠),讓氣色越喝越好喔/芳珂‧膠原蛋白彈力飲料EXII


I小編瘋什麼:早晚餐前吃燕窩,中間時段卡人蔘

含有野櫻莓、蔓越莓等高濃縮原花青素,喝起來帶點果汁感,極易入口/白蘭氏‧活顏馥莓飲


I小編瘋什麼:早晚餐前吃燕窩,中間時段卡人蔘

以珍珠胺基酸、蘋果多酚為主原料,添加西印度櫻桃、蜂蜜,濃度高/老行家‧珍珠美肌飲


資料來源:beauty321
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