太妍、李孝利御用管理師大推!超有感「淋巴循環瘦身術」,用對方法雕塑曲線更有效率!

2019-03-27 00:30:00 yahuei

許多想瘦身卻無法持之以恆的女孩們,這時千萬別輕易放棄,不妨試試「淋巴按摩」,以排出體內囤積的老廢物質,並提升基礎代謝率來有效幫助減肥成效!以下就來推薦你連少女時代、李孝利等多位明星御用的身材管理師教大家的「淋巴瘦身術」吧!

太妍、李孝利御用管理師大推!超有感「淋巴循環瘦身術」,用對方法雕塑曲線更有效率!

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這位知名的淋巴治療師「裴恩貞」是少女時代的Tiffany、太妍、徐玄,Kara的具荷拉,甚至連以性感好身材著稱的兩大美女「李孝利、金喜善」,再到李敏鎬,朴炯植,金宇彬,洪宗玄等多位明星,都曾受過她的身體曲線管理,主要是以疏通全身淋巴的方式,幫助他們雕塑出更有型的身體曲線!

太妍、李孝利御用管理師大推!超有感「淋巴循環瘦身術」,用對方法雕塑曲線更有效率!

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而這位能引導出自然美容技術的淋巴治療師,也上過MBC、SBS等各大節目中介紹各式各樣的「淋巴美麗療法」且引發熱議!她也在自己出的書中教大家用淋巴伸展、按摩、體操等方法,針對不同部位來全面改善淋巴循環,還能打造易瘦體質並增強免疫力。

#淋巴伸展、按摩、體操 ,改善全身線條

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裴恩貞老師的書中有提到,其實淋巴循環差會導致老廢物質囤積、代謝差,不僅容易變胖、便秘,也容易影響健康,所以要透過正確的淋巴按摩方式,來有效改善淋巴循環,還能打造易瘦體質並增強免疫力喔!

#臉部淋巴按摩術

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而老師書中的這項消除法令紋的「淋巴臉部按摩」方法,也曾在節目中對光熙示範,就是使用指套,並且將食指放進嘴裡、兩指抓著法令紋的地方開始慢慢向外推,並維持15秒,沿著法令紋的線條上下按摩,就能幫助消除顯眼的法令紋,且左右兩邊都要進行!

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老師的書中除了提到能夠有效去除法令紋的方法外,還能透過不同方式的淋巴按摩,例如:瘦小臉、提升下垂臉頰、消除魚尾紋及眉頭紋、脖子紋,甚至還有打造不用化妝也能水嫩皮膚的方法!光是臉部的淋巴按摩教學就多達40種!

#加強淋巴循環運動 在家就能做

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不僅書中有提到的,像是用一根適合兩手伸向背後長度的棒子,以橫向的方式進行背部的淋巴按摩外,老師更是在韓國的美體瘦身類節目中都有教到脖子、手部等全身的淋巴按摩。

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像是這款也是以促進脖子的淋巴循環為主的按摩,同樣是用棍子並且以「N字型」的方式滾動按壓,許多搭配飲食且在家就能輕鬆瘦身的淋巴按摩教學超級實用,瘦身遇到瓶頸的人不妨去看看老師的這本教學書喔!

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資料來源:beauty美人圈

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