最近網路上掀起了「#10YearsChallenge十年挑戰」的熱潮，很多明星都跟風曬出十年前後的對比照，感覺都越活越年輕，而最近因著《小女花不棄》頻繁登熱搜的林依晨，和十年前的對比照依然是凍齡啊！而且從原本的圓臉變瓜子臉，少了點青澀感但還是一樣少女~
晨神不變的是光滑細嫩的美肌，只是雙頰消瘦了，真的差滿多的，而過去林依晨就分享過，自己是屬於水腫型的體質，所以即使瘦身成功、體重下降，但臉總是特別容易水腫。
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而如果妳是脂肪型的圓臉，就是天生的baby face，就必須和訓練身體肌肉一樣訓練臉部的肌肉，建議在使用臉霜按摩臉部時，不要選擇太油膩的質地，讓妳在按摩兩頰肉肉時有多一些的阻力，以提升效果。
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圖片來源：微博@小女花不棄
此外，也可以利用「咬合瘦臉法」來增加臉部肌肉的運動，就是將嘴巴張到最大，停留5-10秒後再閉起，閉起來的時候要用力，嘴巴抿成一直線，以運動到兩頰肌肉，一樣停留5-10秒，重複動作10次，就能達到瘦臉的效果。
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如果妳和晨神一樣瘦身成功臉還是容易水腫，就請跟著以下秘訣↓↓↓
避免枕頭太低太軟
如果睡覺的時候枕頭太低太軟，就會讓水分容易滯留在臉部、身體水分分部不均，隔天早上起床就會有水腫的問題。
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夜間保養用熱毛巾熱敷兼按摩
在擦保養品之前，可以準備兩條熱毛巾，一條敷在脖子上，一條敷在臉上，同時可以從脖子由下往上輕輕按壓，因為脖子上有很多淋巴結，這樣熱敷兼按摩幫助排出水分、廢物，之後再接著後續的保養品。
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每天喝足水分 但八點後避免喝多
喝足夠的水分是為了利尿，只要把身體裡面的水、廢物排出，就能避免水腫問題，但晚上八點以後就要避免喝太多水，因為身體的機制開始減緩，此時喝太多水容易造成腎臟負擔，導致循環不佳。
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喝檸檬水維持酸鹼平衡
很多人都會喝紅豆水、薏仁水來利尿消水腫，除此之外也可以用檸檬水取代白開水來維持身體酸鹼平衡。檸檬是最佳的鹼性食物，改善吃太多肉造成的酸性體質，並且幫助代謝、促進循環，對消水腫也有很棒的效果。
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改善易寒的體質
林依晨就分享過自己喜歡喝養生茶、湯品，避免生冷、易寒的食物，不要讓身體處於冷的狀態，這樣會降低體內代謝率，長期下來就容易造成水腫問題。
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攝取富含鉀、維生素B1的食物
蘊含鉀、維生素B1的食物都有利尿的效果，高鉀的食物例如番茄、香蕉、馬鈴薯、南瓜、黑豆、鮪魚等等，而全穀類、瘦豬肉、核果類、動物肝臟都含有豐富的維生素B1。
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