MAMA女神禮服美翻全場!庭沼珉4個tips甩肉10公斤、完全不減胸!

2018-12-14 19:45:00 Janine

每次看到那些曾經胖過的藝人、最後奇蹟般的瘦身成功,就會覺得各種羨慕忌妒,今天小編要說的這位,大家應該都不陌生,就是從去年的《今生是第一次》、到最近的《從天而降億萬顆星星》,不斷越變越美的庭沼珉啦!

MAMA女神禮服美翻全場!庭沼珉4個tips甩肉10公斤、完全不減胸!

圖片來源:[email protected]_jj

不多說,直接放上她剛出道拍《惡作劇之吻》的樣子(很壞XD),到現在可是紮紮實實的瘦了超過10公斤呢!

MAMA女神禮服美翻全場!庭沼珉4個tips甩肉10公斤、完全不減胸!

圖片來源:naver、[email protected]_jj

不過要說最讓小編驚豔的,絕對是這兩天的MAMA,庭沼珉以一襲女神禮服出席擔任頒獎人,真的是美翻天!

MAMA女神禮服美翻全場!庭沼珉4個tips甩肉10公斤、完全不減胸!

圖片來源:topstarnews

而且小編很害羞的一直盯著她的胸部,怎麼可以又瘦10公斤、又不減胸?這也太犯規了吧!這就看看她甩肉不減胸的tips~

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#一天當中只吃午餐

庭沼珉之前曾說過自己不是天生瘦的女孩,甚至因為臉頰肉肉的常被人嫌胖,所以她在飲食管理上相當嚴格,一天只吃一餐,避免晚上進食而發胖、她一般都吃午餐而已!為講求均衡,她多會選擇小菜、食材多樣的韓食,不吃過量、剛剛好吃飽就好。

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#飲食不忌口,營養均衡最重要

雖然是只吃一餐,但是庭沼珉不會刻意忌口,但會提醒自己以高纖食品、蔬果為主,另外蛋奶類也會適量攝取,營養均衡最重要,才不會瘦到不該瘦的地方!像很多女孩在減肥往往都選擇節食,但營養不均衡、或是沒有攝取蛋白質、油脂,其實就很容易瘦到胸部喔!

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資料來源:beauty美人圈

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