每次看到那些曾經胖過的藝人、最後奇蹟般的瘦身成功，就會覺得各種羨慕忌妒，今天小編要說的這位，大家應該都不陌生，就是從去年的《今生是第一次》、到最近的《從天而降億萬顆星星》，不斷越變越美的庭沼珉啦！
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不多說，直接放上她剛出道拍《惡作劇之吻》的樣子（很壞XD），到現在可是紮紮實實的瘦了超過10公斤呢！
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不過要說最讓小編驚豔的，絕對是這兩天的MAMA，庭沼珉以一襲女神禮服出席擔任頒獎人，真的是美翻天！
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而且小編很害羞的一直盯著她的胸部，怎麼可以又瘦10公斤、又不減胸？這也太犯規了吧！這就看看她甩肉不減胸的tips～
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#一天當中只吃午餐
庭沼珉之前曾說過自己不是天生瘦的女孩，甚至因為臉頰肉肉的常被人嫌胖，所以她在飲食管理上相當嚴格，一天只吃一餐，避免晚上進食而發胖、她一般都吃午餐而已！為講求均衡，她多會選擇小菜、食材多樣的韓食，不吃過量、剛剛好吃飽就好。
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#飲食不忌口，營養均衡最重要
雖然是只吃一餐，但是庭沼珉不會刻意忌口，但會提醒自己以高纖食品、蔬果為主，另外蛋奶類也會適量攝取，營養均衡最重要，才不會瘦到不該瘦的地方！像很多女孩在減肥往往都選擇節食，但營養不均衡、或是沒有攝取蛋白質、油脂，其實就很容易瘦到胸部喔！
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#瑜珈、皮拉提斯、芭蕾雕塑身材
以前就有在練芭蕾的庭沼珉，在減肥時也會利用跳芭蕾來雕塑身材。另外加上也是對於雕塑、美化身材曲線很有幫助的瑜珈、皮拉提斯，不僅瘦身更達到雕塑曲線的效果！
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#針灸加強輔助
除了不是天生瘦之外，庭沼珉甚至表示自己是「很難瘦」的體質（不是跟小編一樣嗎XD），除了飲食和運動外，她也會利用針灸療法來改善體質的問題，再配上其他方式多管齊下！
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