圖片來源:唐嫣微博
近期唐嫣參加活動，美背的線條和完美肌膚可說是被網友大力讚賞，想要有這樣的背部到底要怎麼辦到呢?除了要清潔乾淨之外，還要對抗背部痘痘，當然適當的線條運動也一定不能少。
背痘先從生活習慣改起，護髮一定要沖乾淨！
其實很多人都有背痘的問題，比起調整出漂亮的背部線條，應該更希望可以改善痘痘的狀況吧！其實在我們生活中有很多習慣都是會養出痘痘的。
▼例如很多人護髮時只顧著頭髮，但其實沖下來的護髮殘留，容易留在背部肌膚上而不自知，建議每次護髮完後，要把頭髮撩起徹底清洗背部。
清潔工具必備，快去買一條沐浴巾！
除此生活作息和飲食之外，其實清潔也是很關鍵的，不要覺得背手碰不到就不當一回事(笑)，就連女星林依晨也曾經公開自己的美背保養方法，她表示：「沐浴巾是非常好的清潔輔助工具」不過不能過度清潔，也不要搓洗太多下，力道要注意。
圖片來源：許瑋甯臉書
就是要乾乾淨淨，默默在江湖上很有名抗背痘肥皂！
回到剛剛背痘這件事，隨便一轉身，露個肩啊背的都會扣分，來推薦幾款默默在消滅背痘的江湖上很有名氣的肥皂!
▼首先第一個介紹的是里仁肥皂(左下圖)，喜歡涼爽感的人可以選薄荷，邊洗邊有沁涼感，洗後也很清爽～(清潔力極高，建議不要使用在臉喔)。中間這款是日本Pelican背部專用石鹼潔膚皂，特別適合夏天大汗淋漓或運動後使用，最後右邊是來自日本的牛乳石鹼，最有名的明星產品就是「預防面皰洗面乳」，它的紅盒肥皂一樣也有著「抗背痘」好口碑，泡泡隨便搓就很綿密又細，洗起來很舒服不乾澀。
圖片來源：里仁、ins@mimi_piyon
背部很厚很圓怎麼辦？美背線條靠運動
好啦～就算有乾乾淨淨的背部，卻因為駝背等原因而沒有線條，那也是很崩潰的事！推薦大家可以用運動的方式來改善，像是以毛巾輔助，姿勢比較不容易跑掉，頭挺胸縮小腹，雙手拉著毛巾的兩端高舉，與身體呈V字（見下圖左）接著往後頸的方向慢慢拉，並停留在背部一半的位置，停留約5秒再回到Ｖ字，共做15組！
圖片來源:resetbody1(youtube)
▼另外也可以靠熱敷背部五分鐘的方法來加速背部的血液循環喔。最後推薦美背的另一款運動，先將全身伸直趴在地上後，慢慢將上半身抬起，雙手隔空停留在胸部的兩側做平衡，停留五秒再慢慢放下～延展背部線條，也幫助我們習慣背部完全打直的感覺，不再駝背
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