2018年的維密天使名單出爐，中國三大天使超模劉雯、何穗、奚夢瑤的小蠻腰、長細腿還有恰到好處的肌肉線條，也再次成為話題焦點。究竟她們的好身材秘訣是甚麼，現在就跟著小編一起來畫重點吧！
1、劉雯
圖片來源:Pinterest
第一個走上維多利亞伸展台的中國女孩劉雯，瘦身原則是不讓自己餓肚子，連早餐都是秉持著飲食豐富的大原則，嚴格控制著卡路里的攝取！
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#慢碳水瘦身法
超模劉雯靠“慢碳水瘦身法”保持身材。圖片來源:微博
有種少碳水的飲食方法叫做「慢碳水瘦身法」，超模劉雯就是靠它來保持身材的喔！所謂的慢碳水，就是較不容易引起血糖震盪的碳水化合物，劉雯就經常會把玉米、紅薯當主食來吃，代替我們常吃的精緻米飯、麵條，另外像燕麥、蕎麥、糙米也都屬於慢碳水食物，既有飽足感，也較不必擔心發胖。
#低卡日常食譜
超模劉雯平常都嚴格控制卡路里的攝取。圖片來源:微博
劉雯曬出自己一天的食譜，可以發現出現的大多是蔬菜和水果。右上圖的番茄和花椰菜都是維生素含量很高的蔬菜，還有紫甘藍果汁對抗氧化也很有幫助，劉雯之所以又瘦皮膚又好，就是因為她很注意飲食的搭配喔！右下圖則雖然有主食，但配菜是白水煮的秋葵，頂多加個沾醬而已。想要好身材的水水們不妨參考一下。
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往下繼續看！除了控制飲食，「這個」也很重要！
#劉雯：「吃好也要運動好」
超模劉雯熱衷於瑜珈。圖片來源:微博
劉雯平時的運動也是沒在少的〜瑜伽就是她散發光芒的秘密！熱衷於瑜珈的她，常常在個人微博分享做瑜珈的照片。以前的劉雯會找藉口沒時間而不運動，但現在的她認為運動能改變一個人的身體、肌膚狀態，所以即便只是十分鐘的伸展也是可行的，持之以恆比甚麼都重要！
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2、何穗
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#兩大瘦身關鍵 「營養均衡、多喝水」！
中國超模何穗曾透漏，她維持身材的守則就是「低熱量、高營養」！尤其她特別重視早餐，每天清晨來點酸奶、水果、雞蛋羹及其它雜糧，不僅脂肪含量少，還有豐富的維生素和纖維素。與其計較每餐食物的卡路里，到不如確實做到「營養均衡」！她並不會特別忌口，但一定會強迫自己每天要攝取足夠的蔬果和營養豐富的食物，此外也會攝取大量的白開水加強身體代謝！
3、奚夢瑤
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中國超模奚夢瑤不單單只是瘦，身材更是有肌肉和線條感的，露出來的部位都很緊緻，怎麼拍都沒死角！難怪經歷去年的驚天一摔後，今年還能再次保送成為維密天使﹝連面試都免了﹞。
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奚夢瑤沒有一味地追求體重，而是更注重的體態和健康，透過運動+健康餐，讓身體變得纖細和勻稱！但奚夢瑤透露，其實她原本是很不愛運動的，後來是因為找到一個了解自己身體狀態的健身教練，在長期的訓練下才漸漸體會到運動材的重要性！現在她每天會固定在健身房鍛鍊一小時，主要以平板式、波比操和仰臥起坐等加強核心肌群為主。
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