鄧紫棋瘦身便當公開!歐陽娜娜、郭雪芙5位女星的「減肥獨家法寶」

2018-11-02 16:15:00 Linda

鄧紫棋瘦身便當公開!歐陽娜娜、郭雪芙5位女星的「減肥獨家法寶」

減肥的人~總是多多少少想聽聽別人的意見(←減肥中的小編),女星們也非常大方地推薦自己的減肥法寶,像是歐陽娜娜和金晨的奶昔代餐、郭雪芙的黃瓜檸檬水、鄧紫棋瘦身便當、《延禧攻略》張嘉倪也曾推薦自己的中藥泡腳瘦身法。

歐陽娜娜推薦的日本代餐奶昔

娜娜推薦的是來自日本的《My Break》代餐奶昔,她表示這款奶昔是看別人在喝~自己被種草的(笑),晚餐就喝它來代替,而且娜娜還誇獎:「真的挺好喝的」

鄧紫棋瘦身便當公開!歐陽娜娜、郭雪芙5位女星的「減肥獨家法寶」

圖片來源:歐陽娜娜小紅書、FB

郭雪芙瘦身法寶,一天2瓶自製「黃瓜檸檬水」

延伸閱讀:郭雪芙新劇《媚者無疆》好身材!4招瘦出錐子臉,一天2瓶親製「黃瓜檸檬水」

郭雪芙身為易水腫體質,胖起來就會特別明顯。前陣子在IG上公開自己的消水腫法寶「黃瓜檸檬水」,一天要喝到兩瓶以上(約2800CC)。放入4~5片檸檬和一小截黃瓜即可,輕鬆幫助代謝喔!

▼這款消水腫飲品近期超紅~小編身邊好多朋友都開始學著喝。

鄧紫棋瘦身便當公開!歐陽娜娜、郭雪芙5位女星的「減肥獨家法寶」

圖片來源:郭雪芙粉絲團

鄧紫棋便當公開!王牌飲食居然是它...

延伸閱讀:「鄧紫棋」瘦身秘訣!嬌小女星的「消水腫計劃」3重點

鄧紫棋也很大方地推薦自己的瘦身便當,裡面有雞蛋伴洋蔥、蘆筍和蘑菇,她表示蘑菇和洋蔥是非常營養的,至於雞蛋的部分是因為自己有在做要做運動,所以需要蛋白質。另外她也叮嚀女生們~如果不想水腫的話,就要少油少鹽。

▼結束這個便當後~她又拿出了一碗水煮燕麥(不能加糖或牛奶)。鄧紫棋表示燕麥是她的王牌飲食,除了能去水腫外,而且纖維豐富。

鄧紫棋瘦身便當公開!歐陽娜娜、郭雪芙5位女星的「減肥獨家法寶」

圖片來源:鄧紫棋小紅書

金晨自製「早餐代餐」果汁,公開製作方法

大家還記得《萌妃駕到》的女主角金晨嗎~其實她也是個養生控喔!甚至每天都會喝自己打的代餐排毒果蔬汁代替早餐,更大方教大家如何製作,既能排毒還能清理腸胃喔!

製作方法:芹菜一根、香蕉一根、苦瓜半根、黃瓜半根、青椒半個、蘋果半個。將它們切一切後放進果汁機裡,加入350毫升的水,接著打10秒的時間就完成啦!

鄧紫棋瘦身便當公開!歐陽娜娜、郭雪芙5位女星的「減肥獨家法寶」

圖片來源:金晨小紅書

《延禧攻略》張嘉倪獨家「中藥泡腳」瘦身

《延禧攻略》的張嘉倪也推薦自己愛用瘦身方法~那就是中藥泡腳!她大方的教大家如何泡腳,首先準備「生薑、艾草、當歸、北芪、黨蔘」在一個中藥包裡,並用熱水煮開即可。張嘉倪表示這個方法不但可以去水腫,還會出很多汗。

延伸閱讀:《延禧攻略》張嘉倪產後一周瘦4kg!3招減肥親自教.獨家瘦身泡腳法分享

▼張嘉倪表示可以根據自己的耐熱的程度調整水溫,另外藥草包裡的艾草和薑切也可以放多一點,其他隨意。

鄧紫棋瘦身便當公開!歐陽娜娜、郭雪芙5位女星的「減肥獨家法寶」

圖片來源:張嘉倪小紅書

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資料來源:beauty美人圈

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