壓力痘毀壞顏值!甩開肌膚粉刺小疙瘩,這些紓壓守則一定要學!

2018-10-27 17:30:00 Emma

圖片來源:ygosu.com

先前以《我的ID是江南美人》知名度大漲的男星車銀優,近期被媒體捕捉到整臉粉刺爆炸的微崩壞照,粉絲都超心疼年紀輕輕的他一邊要兼顧成均館大學學業,一邊還要應付各國飛的滿檔行程,難怪膚況會HOLD不住啊!

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圖片來源:秦嵐-微博

另外,《延禧攻略》的富察皇后秦嵐近日受訪時,也自曝曾因壓力「毀容」的往事。原來秦嵐在剛出道那幾年,非常拼命地不停接拍新戲,休息時間少到一度每天只睡一小時。拍攝戰爭電影《南京!南京!》時,長期置身充滿黑煙、砲火的環境,還同時軋了另部戲及舞蹈節目《舞動奇蹟》。

巨大的工作壓力和少到誇張的睡眠時間,終於讓她的身體激烈抗議,近200顆痘子爬滿臉和脖子。為此她走遍全國求醫,最後也只好一顆顆擠掉,在那之後就成了敏感肌膚。

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其實不只明星藝人,在生活壓力極大的現代,有相當多男女都為壓力造成的肌膚狀況困擾不已。都畢業好幾年了毛孔還在大合唱後青春期的詩,滿臉痘痘讓人只能遮瑕越蓋越厚、自拍時美肌調到最高,卻一直無法徹底根治。要怎麼拯救已經發出SOS訊號的臉蛋?快把小編的推薦方法記下來~

#是不是吃太油?

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壓力飆高時垃圾食物最能撫慰人心,但不知不覺就吃下超量的油脂、熱量,結果腰間肉也胖了、痘痘也長肥了,得不償失啊!其實壓力越大時,越應該多吃清淡的大量蔬果,讓食物中天然抗氧化成分舒緩肌膚問題,也讓體內代謝順暢,大大降低爆痘機率。

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#運動是最便宜的保養品

圖片來源:秦嵐-微博

運動可說是最簡單有效的紓壓方法,除了能感到快樂的「腦內啡」分泌,長期運動也會穩定維持良好情緒、專注力,讓工作表現、人際關係都提升,自然可以在生活和職場中產生正能量循環,壓力痘及健康問題就難找上門啦!已經有粉刺煩惱的你,快邁開腿運動,也能離痊癒之路更近!

#維他命營養補好補滿

圖片來源:秦嵐-微博

皮膚科醫師盧靜怡曾指出,壓力痘是因身體發炎反應導致。可以多補充幫助減緩發炎的維他命B、C,均衡健康的飲食中一定會包含這些營養素,多吃柑橘類、芭樂、奇異果、番茄、木瓜、草莓的「原型食物」,也可以確保身體有吸收足夠營養,同時避免自己吃下太多不必要的熱量。

#紓壓美容好物推薦

近年有不少主打「紓壓」的美容好物,不僅配方中有效濃度高,還兼顧了觸感、香氛...等細節都療癒的全方位設計。自己在家保養就像去做SPA,壓力自然一掃而空啦!

NEAL’S:

乳香黃金拉提菁萃30ml,NT 3,600

乳香黃金拉提菁華霜50g,NT 3,100

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來自阿曼的頂級乳香及創新拉提因子,是這個系列的招牌。且在臉部按摩時淡淡散發的精油芳香,能同時調理肌膚和情緒,帶來自然愉悅的感受~

SHISEIDO:

激能量輕眼霜15ml,NT 1,800

圖片來源:SHISEIDO

專為長期使用3C產品的疲累雙眼設計,含有i-SOL、蔓越莓籽油、覆盆子萃取精華等成分及亮膚配方。想舒緩疲勞的眼部肌膚、找回明亮有神的魅力大眼!

碧麗妃:

極喚精靈瞬效修護疲憊肌安瓶1.3mL X 12包,NT 1,900

圖片來源:碧麗妃

強調以「速效保養」為研究重點,讓每天回家都體力歸零的辛苦OL們,只要用一個簡單步驟就能在睡眠時集中修護,非常方便呀!

LANCÔME:

超緊顏5D太空乳霜面膜75ml,NT 3,000

圖片來源:LANCÔME

創新晚安面膜是免沖洗乳霜質地,能將成分迅速導入肌底、徹夜持續保養,是忙碌壓力族的一大福音!

資料來源:秦嵐-微博、ygosu.com

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