子瑜的緊實肩膀引發熱議!每天10分鐘「肩膀變薄操」,練出女神的完美肩線!

2018-10-26 23:00:00 tzuni

近日「第3屆亞洲明星盛典」(Asia Artist Awards,簡稱AAA),子瑜一襲白色連身洋裝亮相,無袖設計讓肩頸線條一覽無遺,緊實的天鵝頸及手臂線條再度引發熱議。

子瑜的緊實肩膀引發熱議!每天10分鐘「肩膀變薄操」,練出女神的完美肩線!

之前教大家如何練出漂亮的鎖骨線,廣受好評,所以小編今天要分享一些可以讓「肩膀變薄」的小招式,搭配簡單的瘦肩小運動,練出優美的肩膀線條,不僅能夠輕鬆駕馭無袖上衣,冬天穿毛衣時,手臂也不會像大腸包小腸,從此跟「金剛芭比」這個詞say goodbye!

延伸閱讀:肩膀厚怎麼瘦?性感線條「天鵝頸」教學,肩頸曲線輕鬆穿一字領

想要有美美的肩膀線條,從改善「圓肩」開始!

首先要有好的觀念和正確的姿勢,才不會讓之後的運動都白做工,而改善第一步,就是矯正圓肩!

子瑜的緊實肩膀引發熱議!每天10分鐘「肩膀變薄操」,練出女神的完美肩線!

小紅書/youtube截圖

長期坐在電腦前的上班族,或是低頭族,因為頸部長期過度用力、姿勢不良,常常會出現圓肩的問題,圓肩外觀會看起來像駝背,整個人會顯得很沒精神,穿衣服也不好看,所以大家記得隨時抬頭挺胸,保持正確坐姿啊!在辦公室久坐,可以左右動動脖子,放鬆一下頸部肌肉。

延伸閱讀:最美娘娘「周迅」走紅毯駝背?4招矯正駝背、預防小腹!

徐若瑄大推「戒蛋飲食法」

子瑜的緊實肩膀引發熱議!每天10分鐘「肩膀變薄操」,練出女神的完美肩線!

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覺得背膀肉很難瘦的話,生過小孩的媽媽們也可以嘗試戒蛋、戒牛肉的飲食法,調整體賀爾蒙,連徐若瑄都說1個月馬上見效!當然減少食量缺失的蛋白質,也別忘了從豆腐、水煮肉中補足,不然很容易看起來憔悴啊!

延伸閱讀:後背肉多到變虎背!五方法讓「背變薄」,這招連徐若瑄都在用

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資料來源:beauty美人圈

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