｜艾咪專欄｜我的身體美白秘訣❤不藏私大公開

2018-09-10 15:30 於 4年前更新編輯團

從小就開始養成保養習慣的我，一直以來最注重的，就是「美白」的課題啦～在保養問題中，最常被問到也是如何美白啦😂😂

尤其身體美白方法更是難上加難，以前小時候(高中大學)、常常素顏時，人家都會以為我臉上有抹粉還是什麼的🙄硬生生的身體就是比臉黑一階啊～～加上因為我真的很愛到處趴趴走、到處玩！！

也很愛去各種海島度假、或是其他出國旅遊血拼看美景等等～

各種的遊山玩水，再來加上我的工作關係，時常要站在豔陽下拍照>< ｜艾咪專欄｜我的身體美白秘訣❤不藏私大公開

也因此，常常一不小心就曬的黑不隆咚><'' 但是超級愛美白的我，怎麼可能放任自己黑呢？尤其，我最著重身體美白！根據我的經驗，臉真的很好白回來，但身體美白真、的、很、難　！因此今天整理了一整篇美白大法，算是我人生累積至今的各種美白秘方！獻給所有跟我一樣、愛美白的女子吧❤ 以下分享的經驗方法，幾乎都是我每天做的，不難，卻也不簡單。最重要也最難的是「每天做」啊＞＜

以下美白方法，分成以下9大部分：

1.絕對注重防曬｜一定要擦防曬乳

2.擦防曬乳之外｜隨時準備小外套、雨傘遮陽

3.睡眠充足

4.多喝水

5.補充維他命C

6.蔬菜水果等飲食均衡

7.平價美白化妝水狂擦身體

8.定期去角質

9.薏仁湯、薏仁水美白

身體美白方法｜1.絕對注重防曬｜一定要擦防曬乳

防曬真的很重要！！！日曬中的紫外線，是造成皮膚加速老化的元兇之一！因此不論在家或是出門，我都一定會乖乖地擦防曬，好好保護肌膚不受傷害。

💥防曬小知識補充💥

不要以為太陽不大就可以偷懶，不管晴天陰天或是下雨天，都還是需要擦防曬！因為其實紫外線中，是同時含有UVA和UVB，會對皮膚造成不同的傷害的。UVA的波長較長(320-400 nm)，是造成皮膚變黑、老化的元凶，而且UVA的穿透力強，5公分的玻璃，或水面下60公分都可以穿透哦！因此即使是陰天，UVA也可以穿過雲層，對皮膚造成傷害！UVB波長比較短(290–320 nm)，會在皮膚的表皮層造成曬傷、發炎、紅腫、脫皮等傷害，致癌性最強，主要發威的時間是中午。(資料來源:嬰幼兒寬頻防曬肌膚夏日保健康)

因此，必須兩者兼顧，做好「寬頻防曬」，才是確實而有效的防曬唷。尤其防曬啊，臉部目前許多粉底液都有很不錯的防曬功能，之後再介紹給大家！

身體部分，挑選防曬時，只要特別注意，1.自己是不是敏感肌，2.是的話有沒有會造成過敏的成分。3.以及看UVA\UVB：

☀UVA

UVA防護標示沒有通用標準，大多以PA表示，從PA+到PA++++（這是日本UVA防護的標示唷）。+號越多，表示防禦UVA的能力越強。歐系防曬，則是以圈圈加UVA的標示，來表示具有防護UVA的功能。

☀UVB

通常用「SPF」來表示防UVB的效果，比方說，「SPF25」就是指，塗了防曬乳的狀態下照射紫外線，到肌膚開始泛紅的時間，是什麼都不塗抹即照射皮膚泛紅時間的25倍。

以上，這些都是防曬小重點囉！

身體美白方法｜2.擦防曬乳之外｜隨時準備小外套、雨傘遮陽

是說有看過我IG現時動態的「LifeStyle」這支影片，都會被我日常驚人的不擇手段防曬穿搭嚇到🤣🤣當然這個只有限定在家裡附近才會出現的裝扮XDD但是日常工作、約會等等的出門，我都一定會準備傘、防曬小外套、防曬乳隨時帶著補擦，才能做好萬全的防曬準備唷！防曬絕對是美白的首要條件，少了防曬，擦再多、吃再多美白，基本上都沒用（除非你天生麗質曬不黑曬不老）