追劇眼睛乾,人工淚液沒效?5招保濕不和《如懿》乾到分手

2018-08-31 00:15:00 Emily

追劇眼睛乾,人工淚液沒效?5招保濕不和《如懿》乾到分手

趙麗穎因為拍戲常常睡不飽,還會特別做眼球體操活絡眼周血液循環。小S抹眼霜前也會用掌溫熱敷、按壓眼睛穴道。圖片來源:趙麗穎、小S微博

追完瓔珞追如懿,每天熬夜看手機,如懿還沒成為皇后妳眼睛已經乾到爆!頻繁戴隱形眼鏡、長期盯3C產品加上冷氣房一直除溼都是眼乾原因,如果妳點人工淚液一樣很快又乾澀,快來看醫生的眼睛保溼教學,簡單幾招就能做到!(但建議先到診所診斷眼乾原因,再對症下藥喔)

#妳缺油!清除堵住眼瞼的油脂

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圖片來源:大美人。攝影/黃國華‧妝髮/薛惠文‧Model/可可(WINZ)

眼淚最表層1/10是油脂,可以防止淚水蒸發。油脂是由眼皮內的「麥氏腺」分泌,開口在眼瞼邊緣。當眼瞼被多餘油分、皮屑堵塞,油無法好好排出來混入淚液,就會讓眼淚蒸散光光。所以疏通油脂分泌,對乾眼大有幫助!

Know How

1.棉花棒清理眼瞼

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圖片來源:(左)Pinterest、(右)VOCE

嬰兒洗髮精加乾淨水稀釋10~20倍,用乾淨棉花棒沾取後清理眼瞼。也可找眼瞼專用清潔劑清理。

2.蒸氣眼罩熱敷兼保養

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(左)敷10分鐘自動斷電/ATEX‧AX-KX500 meme STEAMER 蒸氣眼罩,NT2480、(右)可以自己調整按摩振福、速度/PANASONIC‧EH-SW55溫感眼部按摩器,NT6500

熱敷也能有效改善油脂阻塞。現在很夯的充電蒸氣眼罩,熱敷之外還可以幫眼周保濕改善細紋,而且有自動斷電設計。午休或晚上睡覺戴都安心。

#眼周肌肉痠澀!用按摩、食補活絡氣血

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圖片來源:(左)dantri.com.vn、(右)allaboutvison

依中醫觀點,氣、血、水息息相關。如果氣血循環不順,無法上達於眼,眼淚分泌就會不正常。平日記得按摩舒緩僵硬的眼部肌肉,幫助氣血流通加速微循環。

How to?

1.手指「點穴」紓壓

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圖片來源:Facebook

按壓這些穴道可促進眼睛血液循環,每個點旋轉按摩20下。但要提醒眼壓高、青光眼或高血壓的人,在眼睛發炎腫痛時按摩有風險,冰敷才是正解!

按摩PLUS!加碼眼棒同時保養

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(左至右)克蘭詩‧漾采肌活熬夜亮眼冰棒15ml,NT1850、后‧拱辰享超效保濕亮眼精萃25ml,NT3780、巴黎萊雅‧青春密碼眼部酵素肌底調理精萃20ml,NT630

如果怕拉扯到細嫩的眼周,可利用眼部按摩棒搭配眼霜、眼部精華,力道比較好拿捏,保養和保健一箭雙雕!

2.天然食補,健康目睭才能養水

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圖片來源:pixabay、Md Traders、Cupit Food

眼睛畏光要多補充維他命C,可以防止紫外線傷害、中和自由基。柳橙、芭樂、青椒都富含維生素C。

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圖片來源:pixabay

愛玩3C怕藍光傷害要補充葉黃素,能有效過濾藍光,還能防止白內障,可多吃菠菜、花椰菜、玉米或芥藍補充。

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圖片來源:pixabay

覺得眼睛痠澀,多吃花青素可以幫助眼部氣血循環。藍莓、櫻桃、茄子和紅石榴都是很棒的花青素來源。

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圖片來源:pixabay

眼壓太高會導致視神經萎縮,魚油中的DHA能保護視神經,可多吃鮭魚、鮪魚和秋刀魚等深海魚類。

【保濕PLUS】

來一副「保濕眼鏡」

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圖片來源:JINS

能發出水蒸氣的眼鏡妳聽過嗎?日本品牌JINS在鏡架兩側放水箱,加水後可以透過體溫和室溫蒸發成水蒸氣,幫眼睛周遭環境加濕度。邊工作還能邊護眼超感人的~

資料來源:beauty美人圈

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