佘詩曼、賈靜雯逆轉「寒性體質」方法！女星這樣做不再手腳冰冷！

2018-08-11 20:45 於 4年前更新 Letisha

佘詩曼定期看中醫調理身體，並做熱瑜珈與仰臥起坐「不斷排汗又排毒」（更多介紹，下拉至文章）

佘詩曼、賈靜雯逆轉「寒性體質」方法！女星這樣做不再手腳冰冷！ — 佘詩曼「不節食、不吃零食」，但嚴格控管是否「準時吃飯」維持好身材（更多介紹，下拉至文章）

就算是夏天，只要在冷氣房待太久，依然會「手腳冰冷」嗎？大部分的女生都是寒性體質，而寒性體質嚴重一點的，可能還會影響到月經遲來，甚或是整個婦科的狀況不佳，到底該怎麼調整才能改變呢？看看女星都怎麼做吧！

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佘詩曼、賈靜雯逆轉「寒性體質」方法！女星這樣做不再手腳冰冷！
圖片來源：佘詩曼臉書粉絲團

【你是寒性體質嗎？】

寒性體質的幾個簡單判斷依據有：很少喝水也不覺得口渴、容易疲憊覺得精神虛弱、唇色淡、手腳冰冷、容易腹瀉、小便顏色淡、月經時常遲到、經血的血塊多、私密處白帶多、舌頭顏色為淡紅色

PS.建議可以去看中醫，請醫生直接幫你看更準確，也能提供更正確的調整方法！

#佘詩曼：熱瑜珈排毒又排汗

佘詩曼、賈靜雯逆轉「寒性體質」方法！女星這樣做不再手腳冰冷！
圖片來源：佘詩曼微博

《延禧攻略》中的嫻妃佘詩曼超狂凍齡的43歲，身材根本有如大學生！事實上，佘詩曼曾說自己是寒性體質，且又熬夜拍戲，為了調整體質，減低疲憊感，會定期看中醫調理身體，並做熱瑜珈與仰臥起坐，靠著「不斷排汗又排毒」讓身體處於「熱」的狀態，循環更好。

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佘詩曼、賈靜雯逆轉「寒性體質」方法！女星這樣做不再手腳冰冷！
圖片來源：佘詩曼微博

此外，更從小就養成每天搖半小時呼拉圈的習慣，維持曼妙腰線！在飲食上，佘詩曼「不節食、不吃零食」，但嚴格控管是否「準時吃飯」！佘詩曼說：「每天我都會固定時間吃飯，也會吃飽，這樣才不容易呃，大幅減少想吃零食的慾望。」白飯也會吃，「垃圾食物比白飯更胖」所以正餐的白飯，佘詩曼會吃～

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#曾之喬：不喝冰的，隨身攜帶「薑茶」

佘詩曼、賈靜雯逆轉「寒性體質」方法！女星這樣做不再手腳冰冷！
圖片來源：曾之喬臉書粉絲團

以往會手腳冰冷的曾之喬，後來整個體質大調整，現在不再冰冷！靠的就是「不喝冰的，隨身保溫瓶都裝乾燥薑片+溫熱水。」讓身體不斷處於溫暖狀態，更說「氣血通暢，肌膚就不容易長痘子」所以除了薑茶，還會補充大蒜精、魚油等營養食品！除了食補，曾之喬還會泡澡，水量約1/3，水溫比體溫高一點，能出汗就好，有空就會泡個10~15分鐘，循環就會有很大的改變

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#賈靜雯：起床就喝溫水，飲料是紅棗枸杞茶

佘詩曼、賈靜雯逆轉「寒性體質」方法！女星這樣做不再手腳冰冷！
圖片來源：曾之喬臉書粉絲團

又一個凍齡美人！要不是小編從小就看著賈靜雯演的戲長大，真的不會相信她已經43歲，還生了三個孩子！賈靜雯直言自己很重視「內在的調理」，除了不太吃冰品外，每天起床就是先喝一大杯溫水，飲料則是溫補的紅棗枸杞茶，身體暖到不行！除此之外，還會多補充洋蔥、魚類、茄子等具抗老效果的食物，準確落實「內在調理」把底養好，自然就能hold住美貌