圖片來源：嚴立婷-FB
藝人嚴立婷和職籃明星張智峰婚後育有二寶，第二胎女兒Tammy今年除夕出生，至今五個月的時間嚴立婷也已瘦下10公斤。日前亮麗出席代言活動，170公分的她目前體重52公斤，和媒體透露她的目標是再減2公斤。她和老公都相當滿意目前的瘦身成果，笑稱先前張智峰會把玩她肚子的肥肉，「現在都沒東西可以玩了。」她是如何成功甩開難纏贅肉呢？一起來看看她的產後瘦身術！
延伸閱讀：孫燕姿即將臨盆四肢依然纖細 懷孕只胖肚子不胖身材的重點是....
延伸閱讀：3個月狂鏟18公斤！時尚部落客Doris和林可彤超強產後瘦身法
#一周兩次健身房
圖片來源：嚴立婷-FB
相隔6年再生第二胎，嚴立婷也說這次產後瘦身比生完兒子Willson時還要難很多。由於懷第二胎時已算高齡產婦，代謝變差之餘，還要忙著帶小孩，只能硬擠出時間運動。她每週一定最少會上健身房2次，每次至少運動30分鐘，更表示瘦身「一不堅持就前功盡棄了」。
延伸閱讀：全智賢2個月瘦10KG方法公開！瘦身秘訣居然是唇膏、牙套
延伸閱讀：Angelababy產後大秀腹肌！女星產後瘦身9公斤，全靠2大招
#每天重訓半小時
圖片來源：嚴立婷-FB
即使是沒上健身房的日子，嚴立婷也會每天在家做重訓、練深蹲及做核心運動，把運動融入生活。她提醒孕媽咪每天擦緊實霜，讓肚皮回到孕前滑嫩無痕的狀態，還有每天必做抬腿運動，減輕下半身水腫問題。
延伸閱讀：女星孕期原來都做這些運動！不僅改善懷孕不適、產後瘦更快
延伸閱讀：美的傾國傾城、無法無天、美到沒有朋友的超狂辣媽－Ella陳嘉樺
#晚餐提前吃
圖片來源：嚴立婷-FB
嚴立婷減重期間5、6點就吃晚餐，之後絕對不吃東西。如果肚子餓了或嘴饞也只喝水，並且晚上8點就寢，避免肚子餓了會想多吃。只是半夜女兒起床津津有味地喝奶時，便很考驗她的意志力，「看她喝得我都想喝了！」
#早上吃一整條地瓜
圖片來源：嚴立婷-FB
努力運動還得搭配飲食才有效果，嚴立婷早餐會以營養高纖的地瓜、小番茄、香蕉等水果取代以前愛吃的蛋餅、漢堡等高熱量食物。她早上會準備一大條地瓜，洗淨後蒸熟，連皮一起吃。另外早上搭配500C.C的開水，促進腸胃道蠕動，每天早上定時排便，維持身體代謝健康。
資料來源： 嚴立婷-FB
