天氣一天比一天熱，每天穿搭除了在意時髦度之餘，散熱度也很重要（哈），但明明穿起來最涼爽的背心，卻是不少女生最不敢嘗試的！原因除了掰掰袖之外，還有討人厭的副乳，今天的重點擺在副乳，一起想辦法消除它吧～
重點1：不要駝背
站挺挺的時候贅肉比較不會堆積，駝背容易讓咯吱窩長出肉來，肚子也很容易囤積肥肉。
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重點2：內衣不要太緊
很多妹子都很care胸度集中，甚至是想要尺碼小一號，讓集中度更明顯，但其實較緊的內衣，創造的集中度都是暫時的，剛穿好的時候肉都乖乖歸位，但只要一活動再加上很緊的內衣一勒，就會擠出肉來而且更嚴重。只要選擇能整個面積包覆到胸部的內衣就好了！
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重點3：搭配消副乳的運動
除了生活習慣外，做一些有助消副乳的運動也很重要，長期累積的做，會慢慢發現，那一塊的肉正悄悄跟你道別哩～
#1：牆上開合雙臂
腳跟離牆壁約一腳的距離，膝蓋微曲，上身含腰部緊貼靠牆，目視前方且下巴微收，接著將雙手打開上下滑動，每次滑動約15-20次為一組，共做4組。
#2：扭動肩膀前轉動
跟剛剛一樣上身緊貼牆面，將雙手呈一跳繩姿勢，微彎曲且拳頭虎口朝外，接著將肩膀往前轉動停止30秒，共做4次。記得都不要聳肩喔！
#3：肩膀手臂大外旋
這個算是整個延展到你的雙臂，這次改為面朝牆壁，腳尖靠牆，上身貼住牆壁，臀部也要記得夾緊，接著將你的肩膀和手臂往後旋轉到最大幅度，這時候會有明顯的肩胛骨內側拉展到的感覺，每次停留約60秒，做4次。
點下一頁看不擠出副乳的背心推薦
不擠出副乳的背心推薦！
其實背心有百百種版型，只要手臂側邊挖洞部分，有包覆到副乳的款就不用怕，像是比較韓風的寬肩帶等等，盡量不要選擇很歐美削肩的款式，不是太瘦的人都很容易擠出來！
由左至右：(1)LOVFEE花邊緹花蕾絲寬肩上衣,NT490、(2)GENQUO細直紋坑條棉料無袖背心-女,NT290、(3) QUEEN SHOP方領棉麻荷葉擺造型無袖上衣NT290
