美白保養超簡單!4個小撇步讓你由內而外白到發光

想要擁有和太妍與具惠善一樣的牛奶皮膚絕對不能錯過這篇!
美白保養超簡單!4個小撇步讓你由內而外白到發光
想變美又不想花大錢就從水果中攝取足量的維生素C吧~
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飲用花草茶也能提升身體代謝、幫助肌膚保養哦~
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泡澡時搭配可愛吸睛的入浴劑也能讓心情更加放鬆愉快唷~

美白保養超簡單!4個小撇步讓你由內而外白到發光

來源:IG@taeyeon_ss、@kookoo900

美白不分季節,寒冷的冬天可以把自己包緊緊抵禦紫外線,但在炎炎夏日即使做好外在的防曬與勤擦美白產品也可能不小心被強烈的太陽曬黑,不過若能從體內開始抗氧化、減緩黑色素的生成、提升代謝率,做好保養就能自然地美白,讓你由內而外都能白到發光~以下整理的4個小訣竅趕快學起來,保證夏天也白到你不要不要!

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Tip1:攝取維他命C

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來源:IG@ya.mishuk、@lauraponts

維他命C是人類不可或缺的維生素之一,從天然的水果或藥錠中都可以取得,像是檸檬櫻桃、番石榴等。體內維他命C不足可能造成壞血病,但攝取過多也容易對腎臟造成負擔,25歲以上建議以一天800~1000毫克為上限,也可以一天多次服用、達到充分攝取量。

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Tip2:服用美白口服錠

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來源:IG@flowertea_onhwa

飲用花草能幫助放鬆身心且具有抗氧化效果,不僅能美白、淡斑,對保養肌膚也能產生間接的幫助效果哦~

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Tip4:沐浴

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來源:IG@arisa_828、@xx.sa_sha.xx

想要由內而外白出來,就要提高身體代謝率,因為天氣太熱往往只會簡單沖澡,偶爾泡澡暖身也能促進全身代謝,加上碳酸系入浴劑,效果更好唷~

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同場加映:把握生理期後七天,美白保養事半功倍

生理期前5~7天,受到女性荷爾蒙影響,整體膚況容易變差、臉色也會變得黯沉。別讓生理期壞了你苦心保養的臉蛋,在生理期結束後一周的卵泡期不僅是減肥瘦身的好機會,也是肌膚光澤慢慢提升的時間,這時候做好美白保養就能得到比平常更高的成果哦~

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