李佳穎教你懶人都想做的小運動!保持童顏的小秘密大公開!

2018-07-10 22:00:00 Beauty美人圈.編輯團

李佳穎教你懶人都想做的小運動!保持童顏的小秘密大公開!

圖片來源:李佳穎-FB

不敢相信李佳穎已經35歲啦!素顏無濾鏡加上無辜少女模樣,說她未成年我都相信!平時熱愛運動的她就是保持健康少女肌的關鍵,這次Beauty美人圈特別找來李佳穎,要揭開她的童顏小祕密~不只告訴你超簡單小運動,還額外加碼她的保養撇步,想要擁有童顏美肌一點也不難,快拿筆記記下來!

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#超簡單小運動 1

李佳穎教你懶人都想做的小運動!保持童顏的小秘密大公開!

Step1. 雙腳打開與肩同寬。

Step2. 下腹部往內收,身體稍微前傾。  *小提醒:勿噘臀!

Step3. 雙膝微蹲,並回到體態上的正位。

Step4. 保持站姿5分鐘。

#超簡單小運動 2

李佳穎教你懶人都想做的小運動!保持童顏的小秘密大公開!

Step1. 踮起腳尖。

Step2. 全身放鬆開始晃動。  *小提醒:腳跟要離地!

Step3. 持續晃動5分鐘。

李佳穎教你懶人都想做的小運動!保持童顏的小秘密大公開!

李佳穎老師說這個動作可以打通全身的淋巴系統,等公車、坐捷運的時候都可以做喔!這麼簡單還不快點跟著動起來!

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資料來源:beauty美人圈

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