減肥操還在跳鄭多燕嗎？最近韓國最夯的減肥操可是一首K-Pop男團舞，而且經韓國網友實測，不必節食就能瘦瘦瘦，快跟小編一起跳(累～
延伸閱讀：愛黛兒瘦身有成全靠它！Sirtfoods激瘦飲食法狂瘦20公斤！
男團SF9的《MAMMA MIA》
很多韓國女生都是靠跳K-pop減肥，一方面可以支持所愛的偶像，另一方面韓團的舞步是出了名的累，全身上下都會動到！網友發現男團SF9的《MAMMA MIA》中的舞步很大又不會很難，如果去掉中間走位的部分，真的還蠻像瘦身操的~~~
延伸閱讀：陳芳語瘦身方法減12kg！肉肉易胖體質變辣妹，早上起床這動作是關鍵
一起來看看MV>>>
圖片來源:SF9 IG
改編版《MAMMA MIA》不節食就能瘦
就有韓國一對情侶把《MAMMA MIA》的舞蹈重新改編(去掉中間走位)，成功創了一首「減肥舞」，燃脂效果超級好！最棒的是竟然可以不節食、不忌口，每天狂跳這首減肥舞就能在2星期減去10KG！
延伸閱讀：美腿靠「孩子」鍛鍊！韓國IG紅人Apple Kim超狂瘦身法公開！
情侶改編版>>>
這樣的效果立刻讓韓國網友瘋狂跟風挑戰！很多網友大魚大肉但是每天要跳大約1、 2個小時就能達到效果，大部分的挑戰者們至少都減去1.1KG～6.3KG！小編自己也嘗試了一下，光是跳一次就累到不行........
圖片來源: youtube
原唱SF9也來挑戰直呼受不了
這支瘦身操紅到連歌曲的原唱SF9自己也來挑戰，跳完也是直呼累到受不了(有人中途就快跟不上了)！可見《減肥版MAMMA MIA》的運動量有多大
～
延伸閱讀：金宣兒瘦身方法大公開！13年前「我叫金三順」甩肉成功、擺脫嬸味
原唱挑戰>>>
這支瘦身操動作大、難度不高，主要是有很多舉手和踢腿的動作，手臂、腹部、臀部都要動起來。不忌口真的好吸引人啊~~~
如果想要減肥效果更好的朋友，再配合健康的飲食，應該很快就能瘦成一道閃電～
