潘慧如《姊的時代》秀身材!超強4招瘦身方法大公開

2018-03-16 18:26:00 Linda

近期電視劇《姊的時代》受到許多人的喜愛,潘慧如在劇中的個性也受到許多觀眾的喜愛,劇中也有大膽的演出秀身材,並受到討論41歲的她是如何維持的呢~讓我們來看看吧!

潘慧如瘦身Point 1 >>泡澡促進新陳代謝

想要有好的身材,首先要注意的就是血液循環和代謝問題,不然身體很難瘦下去。潘慧如大方表示~建議大家可以嘗試泡澡,促進新陳代謝,為減肥達到事半功倍的效果。如果夏天比較熱,可以嘗試足浴泡腿喔。

潘慧如足浴秘方:檸檬(消水腫)+天竺葵精油+鮮奶乳化

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潘慧如《姊的時代》秀身材!超強4招瘦身方法大公開

圖片來源:潘慧如臉書

潘慧如瘦身Point 2 >>低熱量瘦身法+早餐吃優酪乳

潘慧如說想要瘦下來首要就是多喝水,能夠幫助體內新陳代謝,還能增加胃的飽足感減少食量,把一些老廢物質排出,不僅身體好、皮膚也會跟著變好喔!

潘慧如飲食餐點:平時零食和垃圾食物一定要忌口,可以改用冬粉、蒟蒻等沒熱量的食材還替代。早餐也會以優酪乳取代麵包。

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潘慧如《姊的時代》秀身材!超強4招瘦身方法大公開

圖片來源:潘慧如臉書

TIPS>>真的變胖了怎麼辦?蔬菜量要提高!

潘慧如說~如果站上體重機,發現真的有點變胖了要怎麼辦,那就是蔬菜和水果的攝取量會提高,澱粉也會再減量,甚至晚餐不吃澱粉。

潘慧如《姊的時代》秀身材!超強4招瘦身方法大公開

圖片來源:潘慧如臉書

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資料來源:beauty美人圈

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