拇指外翻預防舒緩法!秀智、楊丞琳、宋茜都有這種困擾!

拇指外翻預防舒緩法!秀智、楊丞琳、宋茜都有這種困擾!

每位女星亮相時總是希望美美的出現在粉絲面前,不論是出席活動或是頒獎典禮,為了讓腿更長、更細,整體比例更完美,女明星們可說是離不開高跟鞋。不過高跟鞋穿多了也有後遺症(職業病),那就是拇指外翻!那就跟著小編一起看看那些女星有這些問題,還加碼告訴你預防及舒緩的方式喔~~~
延伸閱讀:高跟鞋OUT!「平底鞋」旋風強勢來襲

秀智

韓國女星秀智最近推出2018年曆,擁有「國民初戀」的她是所有少年少女的偶像,沒想到光腳丫子出鏡時,大家卻只聚焦在秀智左腳大拇趾有點變形、外翻。秀智自出身女團miss A,常常穿著高跟鞋唱唱跳跳,長期下來,似乎也因此在身上留下了傷害,讓粉絲看了很心疼。
延伸閱讀:秀智的甜美早春髮型教學!揭露初戀般的「空氣微捲」就靠這步驟...

拇指外翻預防舒緩法!秀智、楊丞琳、宋茜都有這種困擾!

圖片來源:秀智IG

楊丞琳

楊丞琳近日也在IG透漏「最近開始戴矯正器了」,原來是因為經常穿高跟鞋的關係,導致「拇指外翻」,現在只能趕緊透過治療避免未來走上動刀這條路。楊丞琳說拇指外翻這個「職業病」,導致她打赤腳都會刺痛,以前年紀輕時逛街不管穿多高都健步如飛,但現在就算是穿什麼都會不舒服,祈禱未來不會需要走上開刀這條路。
延伸閱讀:每次見她只有愈來愈美~~楊丞琳的五大保養RULES

拇指外翻預防舒緩法!秀智、楊丞琳、宋茜都有這種困擾!
拇指外翻預防舒緩法!秀智、楊丞琳、宋茜都有這種困擾!

圖片來源:楊丞琳IG、臉書

宋茜

宋茜每次亮相幾乎都會穿著高跟鞋,不卻被粉絲捕捉到腳部的細節,拇指外翻似乎相當嚴重,宋茜從小學舞,以女團f(x)出道後在跳舞時經常是穿著高跟鞋,多少都可能造成或是加重拇指外翻的狀況,常常會突出鞋外或是被鞋子擠得通紅,粉絲看在眼裡既心疼又擔心。
延伸閱讀:大明星直播這樣玩!卸妝、吃香菜超有趣,看完包你點個讚...

拇指外翻預防舒緩法!秀智、楊丞琳、宋茜都有這種困擾!

圖片來源:宋茜工作室微博

下一頁看拇指外翻預防和舒緩>>>

拇指外翻定義

「拇趾骨和第二趾傾斜超過20度以上,形成骨狀突出物」就是拇趾外翻。一般人角度介於10~15度之間,彎曲角度若在20~30度,則有輕度拇趾外翻; 30~40度算是中度,如果彎曲角度已超過40度,就算是重度拇趾外翻。

拇指外翻預防舒緩法!秀智、楊丞琳、宋茜都有這種困擾!

圖片來源:illust AC

拇指外翻預防法

1.避免穿過尖、過高的鞋子,寬鬆的鞋子最好,可以用特殊工具將鞋子的楦頭放寬,如果一定要穿也盡量避免長時間、高頻率,還是健康最重要。
2. 平時可做腳趾開合運動,訓練抓力,舒緩腳趾部位的壓力。

拇指外翻舒緩法

1. 初期可熱敷,多休息,晚上睡覺可穿拇趾外翻矯正器。
2. 不得已可以接受手術,但術後要花較長時間復原,術後拇趾較無法活動。
3. 日本名醫笠原嚴所發明的「腳趾彎曲體操」,是利用雙手幫助腳趾放鬆,增加腳拇趾的可動範圍。

拇指外翻預防舒緩法!秀智、楊丞琳、宋茜都有這種困擾!
拇指外翻預防舒緩法!秀智、楊丞琳、宋茜都有這種困擾!
拇指外翻預防舒緩法!秀智、楊丞琳、宋茜都有這種困擾!
拇指外翻預防舒緩法!秀智、楊丞琳、宋茜都有這種困擾!

◎每天單腳進行5分鐘
◎手要深握住腳的大拇趾,若沒有深握,只抓住大拇趾上半部,會使效果減半。

資料、圖片來源:早安健康www.everydayhealth.com.tw

    *最多只會顯示10筆最後觀看紀錄

    自動看推薦文章