她們是值得看齊的「女神榜樣」！事業、家庭各種角色壓力狂來算什麼，每天做「這些」美貌沒期限～

2017-09-11 00:00 於 4年前更新 Betty

身為現代女性，絕對不是只甘於在家當良家婦女，有自己的事業，人生更圓滿，只是隨之而來的壓力，常常把人壓得喘不過氣…不過誰說即使身兼多職，不能保有年輕的樣貌？美，是掌握在自己手上的，畢竟有好的生活習慣、面對挑戰的態度，還是能將在外身經的千瘡百孔，化為前進的動力～小編就要來介紹一下，三位非常值得看齊的女星榜樣，她們把人生中的各種角色扮演的好，而且依舊自帶女神氣場，仔細研究一番，發現原來她們每天都做這些事…

#解密1：沒忌口是騙人的，用餐定時定量

身材天生瘦的人，打從母體出身就是神仙眷顧，但孕後仍要擁有好身材，就必須靠後天努力來維持！隋棠、賈靜雯對於飲食上的要求，並不會太過嚴格，但特別堅持的就是「用餐時間」，三餐都會定時定量，尤其晚餐後就不會進食了，畢竟太晚進食睡覺會有負擔，隔天也容易水腫。

圖片來源：隋棠粉專

小編小提醒：不規律飲食容易胖

許多營養師、醫師都有提到，每餐之間的進食時間隔太久、或是省略其中一餐，其實容易變胖，因為下一餐反而吃得更多，導致體質代謝變緩，最後囤積脂肪。

#解密2：保養講求化繁為簡，效率才是王道

身兼老闆、作家、藝人的賈永婕，現在生活中的比重最大就是孩子了，也說時間真的很不夠用，所以在保養上開始學會「化繁為簡」；隋棠之前也提到，常常顧小孩顧到忘了洗臉、刷牙什麼的，也希望保養時間能越快、越有效果更好。用對保養、從「肌底」全面修護，時間更能掌握在自己手上，也讓它不再是阻擋你美貌續航力的絆腳石！

圖片來源：賈永婕的跑跳人生FB

小編推薦高效率修護神品

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