尖叫！金曲獎常客艾怡良，這回在第29屆金曲獎紅毯上，穿著大露小蠻腰的禮服，真的很美啊～～～而且完全零贅肉，即使緊身也不怕擠肉！小編整理了超簡單練出纖腰的技巧，快一起來學！
STEP1>>雙手握住毛巾，身體向後傾
常看運動單元的粉絲，一定對毛巾很熟悉！！（畢竟是小編運動時的最愛）一樣，為了幫助我們能正確施力，雙手握住毛巾的兩段，將身體向後傾至腳跟快要離地的感覺，HOLD住！
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STEP2>>右手碰左腳尖
這邊很重要，將左腳伸直並抬高到你的極限後，右手向前去碰，幫助正確鍛鍊到側腰的曲線！碰一下就能回到原位囉～
STEP3>>左手碰右腳尖
同樣地另一側的腰當然也要鍛鍊啦！只是這次換成右手碰左腳尖，碰到後回到原地，左右交錯做，共作10組！
圖片來源：ig@hyunah_aa
小編必須說，這個動作很累喔！！因為要維持腰在半空中，腳還要伸直抬高，雙手還不能放棄毛巾，建議大家可以做五組休息一下，這樣隔天才不會身體肌肉不舒服～～不過持之以恆做下去，小蠻腰就在不遠處啦！！！（完整教學影片如下）
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資料來源： https://www.instagram.com/p/BXttK4mjQKR/?taken-by=thesession.healthy
