圖片來源：楊謹華臉書官方粉絲團
感覺後頸線條很醜？總像有一塊肉擠在那邊？代表平常可能因為長時間滑手機、打電腦，在無意識間造成的聳肩～讓整個後頸線條「整組壞光光」，現在趕快來搶救一下！
STEP1：毛巾蓋住耳朵與後腦杓
在家裡可以拿毛巾、在辦公室可以用小毯子或外套，如上圖手握兩邊，繞過後腦杓後將毛巾蓋住耳朵，可以稍微用力一點 增加肩頸伸展的阻力，能讓伸展效果更好喔！向上抬頭，停留5秒～
STEP2：向下伸展
維持相同的力道，將視線慢慢向下移動，伸展後頸～一樣停留5秒，以上兩個動作一上一下為一組，建議大家可以用一首歌的時間來好好放鬆一下～～
圖片來源：楊丞琳臉書官方粉絲團
給自己一首歌的時間，伸展出跟丞琳一樣美的後頸線條吧！
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資料來源： https://moteco-web.jp/beauty/56838
