圖片來源：https://goo.gl/5WbmJt、曾之喬臉書
運動老半天~有沒有發現有個東西一直老老實實的消不掉，沒錯！就是大腿內側！！今天就來學一下專門瘦大腿內側的運動吧。
首先展在平坦的地面上(將手叉腰，腳尖朝外)，並將身體往下蹲到膝蓋與小腿接近90度，再回到原本站好的姿勢。蹲下去時會感覺大腿內側酸酸的。
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站回原本的姿勢後，再用腳尖墊一下~這個動作為一組，可以做個２分鐘！
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接著來休息一下，同樣將身體躺在交平坦的位置，兩隻腳抬至空中成９０度，並往外伸展到底再合起來交叉２次（如下圖影片）～這個動作持續１分鐘
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好！回家就開始做...
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大腿內側肉退散！每天2動作+1首歌的時間，讓肉肉不再甩～～動～～
資料來源： https://www.youtube.com/watch?v=aZQox6k5mLY
