維秘超模「何穗」瘦身大公開!秀前必做美腿運動,三餐其實吃很飽...

2017-05-18 00:00:00 Linda

維秘超模「何穗」瘦身大公開!秀前必做美腿運動,三餐其實吃很飽...

圖片來源:何穗IG(hesui923)

《保養之神標竿篇》又來囉~這次的主角是維秘超模「何穗」!不只擁有透白的肌膚、超長美腿再加上空靈的仙女氣息,甚至有「何仙姑」之稱!來看看她在秀前會做哪些運動,平日又是怎麼吃三餐的吧!

Point 1 >>強制自己吃營養食物

何穗本身為了保持好身材,在飲食上不挑食也不忌口!也會逼迫自己一天內要吃大量富含營養的水果,像是蘋果、奇異果等,另外每半小時就要喝一杯水來促進體內代謝。
《何穗三餐大公開》
早餐:燕麥、雞蛋、檸檬、酪梨
午餐:白飯半碗、水煮蔬菜、絲瓜湯、酪梨
點心:蘋果、奇異果
晚餐:白飯半碗、炒四季豆、白蘿蔔湯、番茄
維秘超模「何穗」瘦身大公開!秀前必做美腿運動,三餐其實吃很飽...

圖片來源:何穗IG(hesui923)

Point 2>>秀前十天突擊訓練雕塑美腿

除了平時運動訓練外,何穗在秀前會為自己進行為期十天的突擊式美腿訓練,強調跑步30分鐘以上也要搭配拉筋、伸展、按摩等緩和運動,這樣才不會讓大腿肌肉緊繃反而造成反效果!
維秘超模「何穗」瘦身大公開!秀前必做美腿運動,三餐其實吃很飽...

圖片來源:何穗IG(hesui923)

Point 3 >>設計剪裁牛仔褲拉長腿部效果

只要一進到何穗的IG就會發現,他平日的穿搭基本上都是搭配各種設計剪裁的牛仔褲!隨著去年秋冬開始蔓延的拼接牛仔褲風潮,絕對是今年依然必備單品之一,九分的牛仔拼接褲不僅能顯瘦,還能顯腿長,想穿出長腿視覺效果的女孩們學起來了嗎!
維秘超模「何穗」瘦身大公開!秀前必做美腿運動,三餐其實吃很飽...

圖片來源:何穗IG(hesui923)

保養之神標竿篇 相關閱讀

EP 1 >>她真的50歲了!《繼承者們》金潭媽的少女保養法,原來每天親自做這款「不老飲品」...
EP 2 >>37 歲還是一臉少女樣!資優女神金泰熙保養順序,親自教做「抗老煎餅」...

資料來源:https://www.instagram.com/hesui923/

最新文章
追星 趙薇21年前美照上熱搜!《還珠格格》10位主演對比照,永琪變韓國歐爸,爾康卻飄大叔味
2019-10-17 16:15:00 Ruo
追星 7位偶像中的「演員潛力股」!雪炫《我的王國》口碑逆轉,彩娟、康美娜有望成為下一個秀智、IU
2019-10-21 12:49:00 Bella
推薦文章