我長年因為工作的緣故,每年回台灣和家人相處的時間,一年只有兩個星期。

然而今年剛好能夠在母親節前夕待在台灣,算算也好幾年沒有陪媽媽過節,加上有幸為Beauty寫母親節特別企劃,所以我很用心的規劃了一系列的母親節行程和送禮推薦,除了孝敬我媽也供大家參考~

如果你還在煩惱今年該怎麼為媽媽過節,一定要仔細看這篇!不管是重視身心靈的放鬆享受,或是送禮的美妝保養品推薦,在這篇文章裡通通有!亦或者跟我一樣,小時候沒錢買禮物,常常送媽媽自製的「按摩卷」,卻沒有一次好好履行兌換服務(開空頭支票?),還債的時候到了,快看文章學習簡單的穴位,今年就幫媽媽按摩好好贖罪!

我的孝親第一站:帶媽媽來給專業的芳療師全身按摩、紓壓。

我媽一直是到這兩年身體嚴重出狀況,才終於退休。在這之前她一直在賣鞋,一天要站超過八小時,蹲下次數來回超過50次(為客人服務穿鞋、找鞋盒尺寸等等),回家之後還有一大堆家事要處理,偏偏又有很嚴重的睡眠障礙,長久下來身體狀況當然很差。

我從18歲出國工作以後,就很少知道媽媽的狀況,因為家人總是報喜不報憂,不希望我在國外忙碌打拼之餘,還要擔心父母。我甚至到最近才知道這幾年媽媽甚至瞞著我開了幾次刀、爸爸帶著她四處探訪名醫尋求治療。(我真的大哭,現在打文章又在哭)

平常媽媽為了省錢,總是以「討厭別人摸她」為藉口,從來不去做SPA按摩。殊不知今天按摩舒服到睡著打呼的也是她(我跟芳療師都在偷笑哈哈哈)

其實SPA按摩不一定要砸大錢才能享受到專業的服務,全台連鎖或是私人的美容美體工作室比比皆是,從一次上萬元到幾千、幾百元的都有。多嘗試,多比較,一定會找到與自己「合得來」的美容師或芳療師。「貴」不一定就好,「適合」自己才重要!

選擇SPA的重要考量:按摩中使用的全套產品是否值得信賴

這次選擇帶媽媽來AVEDA大安店做全身按摩,是因為打從2014年開始,我在紐約、加拿大就一直長期使用AVEDA,他們家的產品都是花植萃取,對於敏感肌的我而言,長期使用真心覺得溫和不刺激。

除了AVEDA,現在也有很多專櫃保養品牌旗下的Salon概念店,我也曾經去過紐約的Sisley跟LA MER、泰國的HARNN涵庭、倫敦的Jurlique茱莉蔻、加拿大的Guerlain嬌蘭,做過全身搭配該品牌產品的SPA按摩。

除了芳療師的手法,我認為過程中使用的產品也很重要,選擇一個你信得過或是愛用的品牌,在享受按摩的同時也能享用產品。

放空思緒、放鬆身體:除了按摩,更重視身心靈的能量和諧

在開始按摩之前會有一張諮詢表,第一個問題就非常特別的著重在「能量」。一開始我覺得「能量」一詞有夠抽象,但用英文Energy來理解,好像就變得很容易理解了(笑)我最近因為工作非常緊密,一天要跑三個以上的工作通告,加上生理期影響情緒莫名低落,所以我選擇了「能量偏低」。

在與芳療師溝通完身體和能量狀況之後,會先從「頌缽」開始進入療程。輕輕一敲,卻能讓整個缽震動產生一種和諧悅耳的共鳴,再用震動的缽圍繞身體一圈,最後把缽放在我的脊椎上,有點像是把按摩棒放在背上,讓全身都能感受到它震動的能量。

這是我從來沒有在別的SPA體驗過的服務。說也奇怪,當頌缽所發出來低吟共鳴,圍繞在耳邊時好像有種力量,讓情緒感到平和,舒緩了我一整個上午工作忙碌的焦躁。

送禮推薦:氣墊按摩髮梳

想當年,美容大王大S曾在書中推薦過按摩髮梳(品牌為Janeke)。原本我以為一隻要價七八百,甚至破千元的按摩梳,應該沒有太多人會買,結果沒想到各品牌的梳子銷量數據立刻打得我臉好腫。也因此讓我開始好奇品質好的梳子對頭皮的療效與影響。沒想到這些年一用成主顧,用過好的髮梳以後,我就再也回不去了!完全無法再像國高中時期那樣用書局的十元小梳子(笑)

向AVEDA的專業芳療師討教之後,在此用AVEDA的木質髮梳幫大家示範兩種使用方法:

1. 當做梳子梳頭皮:

如上圖,手握著梳背 (梳子方形的部分)

把梳子「按壓」在頭皮上,加一點力道整個往後梳,梳子本身的氣墊可以當作按摩頭皮的工具。

2. 當作敲打的按摩棒:

如上圖 手握著梳子把手處 (細長處)

利用梳子的氣墊可以緩衝力道,直接用握狼牙棒的方式握著手柄,敲打頭皮,也可敲打肩頸和腿部。

上班族必學:舒緩手部疲勞,只要按摩穴道「手三里」

在後台,我一天要經手幾十張臉,常常化妝化得手都舉不起來。沒有化妝工作的日子,也要密集使用電腦工作或趕稿。相信很多上班族跟我一樣,長期用手工作導致手臂跟肩頸常常痠痛。就讓專業芳療師 Chloe 教我們,只要按摩穴道「手三里」,就能減輕手臂疲勞!

距離手肘關節處「三根指頭」!大約就是穴道「手三里」的位置

首先,先將手臂打直,手掌成手刀狀,將大姆指朝上。在手肘關節處放上三根指頭,如上圖我大拇指按壓的點,就是穴道「手三里」。

Photo resource : www.sen-tao.com

文字及圖片敘述僅供讀者大致位置的參考,建議還是可以趁著去給專人按摩時,請按摩師再幫您實際確認正確的穴道位置喔!

將力道「按壓」進穴位,緩減手臂壓力

找到穴道「手三里」之後,可用兩隻大拇指的力量,按壓穴道。在辦公室打了一天電腦的讀者們不妨試試看!

送禮四大美容油推薦:絕非業配!不說假話的使用心得評比

因為長期住在加拿大跟紐約,甚至還要飛杜拜工作,怎麼我的人生總是待在氣候很乾的城市。我的經驗是除了凡士林,想要肌膚快速滋潤最好的方法就是美容油了!也因此我用過無數品牌的美容油,以上四款都是我用過之後的真心推薦!

Jurlique 茱莉蔻

身體油有很多種香味,雖說我很愛玫瑰跟薰衣草的香味,但他家我最推薦的卻是檸檬油。市面上多半的美容油都是做花香,很少能有清新調的柑橘香,雖然我必須誠實的說,檸檬聞久了很像「碧麗珠」清潔劑的味道,但檸檬油裡富含的維他命C能提亮膚色,專櫃小姐說甚至可以幫助修護橘皮組織(我沒有橘皮困擾,所以無法親身驗證)。順帶一提,比起他牌,茱莉蔻的油真的算很清爽的質地!連我是油性肌膚在台灣用起來都很舒服,一點也不黏膩!

L'Occitane 歐舒丹

杏仁油也是赫赫有名,我一共回購了三瓶,除了滋潤以外,這瓶主打還有緊緻的效果。不過因為我的年紀還不到鬆弛狀態,我回購三此純粹是因為我好愛它獨特的杏仁香!重點是適量使用的話,吸收超快,剛擦完沒多久就可以開始打電腦了,鍵盤都不會油!(工作狂的日常,沒有太多休息放鬆的時間等油慢慢吸收~)

Comfort Zone

是一個來自義大利的Skin Care品牌,目前在台灣沒有櫃點。這瓶Tranquillity Oil 是我人生用過一次就終生難忘的味道!並非常見的花香跟果香,它反倒很像小時候我們玩那種有香味的黏土的味道!香味持久到我覺得根本可以直接省了買其他香水的錢,睡前用了之後香味可以持續到隔天整天。還記得第一次用它時,是我白天閒著拿來擦手臂,覺得偏油吸收又慢,原本想把它打入冷宮;隔天我不放棄的再拿來試驗一次,這次是我洗完澡身上還有水份時,不擦乾身體直接倒油在浴室開始抹,沒想到配上水分的油更好推展塗抹,而且吸收度也比身體乾的時候擦更好更快速,甚至隔天皮膚都還水水嫩嫩的!建議大家也可以這樣搭配洗澡後使用!

Aesop

我住在倫敦時,因為我家樓下有一間專賣店,所以我當時抱著嘗試的心態買來玩玩看。我認為這瓶天竺葵按摩油的吸收度也不錯,但比起油性肌膚,乾性肌膚會更適合。我媽就是很標準每天洗洗刷刷的家庭主婦,長時間碰水讓她的雙手非常乾燥,所以常常我用起來覺得太油太黏膩的產品,對她來說都剛剛好!所以建議大家,送媽媽不妨挑選質地較厚重或是適合乾性皮膚的產品。

希望今天的按摩行程、穴道教學、以及送禮推薦,能為各位孝子孝女們提供母親節的靈感。又或許安排一整天空檔,專心陪媽媽做她有興趣的活動也很有陪伴的意義!例如我媽喜歡動手下廚做蛋糕,我則是恨死了化妝以外還要我動手的一切事物,但陪媽媽一起做,我卻也覺得好有趣好幸福(撒花~)

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資料來源:李敏 Min Lee
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