Miranda Kerr的養生飲食揭密!跟著辣媽打造健康的每一天...


文/Linda

要說到Miranda Kerr(米蘭達·寇兒)對她的第一印象,絕對是她對生活的態度和出了名的養生飲食。從小來自澳洲的鄉村小鎮,在大自然的環境下長大,就算現在到了繁忙的城市,她還是想盡量的維持養生習慣~讓我們來看看她都怎麼吃的吧!


 

醒來一杯熱檸檬水


Miranda Kerr(米蘭達·寇兒)得早上,會先泡一杯熱檸檬水來迎接一天(熱檸檬茶可以增強抵抗力還能促進消化,甚至有養顏美容的效果)

圖片來源:Miranda Kerr instagram



 

健康營養的早餐



同時她也堅持一定要吃一頓健康均衡的早餐才行,她會做一些雞蛋、燕麥片(健康食品,降解膽固醇的功效)等養生的食材來吃。她認為多吃對肌膚健康有幫助的東西是非常重要的,這也是Miranda Kerr(米蘭達·寇兒)對飲食的態度。她經常在instagram上發自己做的早餐,別看下圖是熱量很高的鬆餅,其實這裡頭除了1跟香蕉,還加了燕麥片跟椰子油一起去煮的(真是夠養生的...)

圖片來源:Miranda Kerr instagram
 


隨身一杯有機綠果汁

另外她也說自己每天都會親自打一杯有機綠果汁,裡面會加一些小黃瓜、芹菜、菠菜等健康食材(可以促進腸胃的消化能力),並表示大量的綠色蔬菜對身體重要,同時來能讓皮膚變好。

圖片來源:Miranda Kerr instagram
 


有機綠果汁製作方法>>



最後獻上一個米蘭達傳說中的有機的綠果汁,不妨跟著她一起學學怎麼做吧!

 





 
資料來源:https://www.instagram.com/mirandakerr/
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