身高不是重點！重點是有沒有美腿比例5:3:2！

2016-11-02 00:00 於 4年前更新編輯團

這是篇勸世文～告訴大家不要再執著於身高了（笑）腿要美，重點就是「比例」好不好！！比例一好，穿什麼衣服、不管什麼角度，拍起來就是只有美一個字可以形容！而這完美比例就是5：3：2~

看看我們子瑜跟帕尼，因為有完美的腿部比例，所以不管是在走路或只是直直的站著，就超級美！而5：3：2這個比例是指，大腿最粗的地方：小腿最粗的地方：腳踝，按照這個比例去做腿部曲線的鍛鍊就對囉！準備好了嗎？要開始運動囉！

第一步非常簡單，就是插腰版的開合跳！唯一要注意的是：腳尖必須要踮起來喔～而一開一合算一組，至少四組，大家可以依身體狀況做衡量～

小時候一定玩過跳繩吧？這個動作也很簡單，手一樣是插腰，腳的部分呢～則是一隻腳跳兩下（如上圖），兩隻腳輪流做四次就可以囉！

康康舞！千萬別跟小編說你不知道～～這個動作很簡單，就是低踢腿版的康康舞，唯一要注意的地方是：腳尖必須朝上！！一左一右為一回合，共做四回合就可以囉～

顧名思義就是將膝蓋提高囉~膝蓋必須與腰部同高！這邊唯一跟康康舞不同的地方在，不需要把腳踢出去！！只要抬高就好囉（如上圖）次數就跟上一個步驟一樣～

為什麼小編叫他瘋狂康康舞？看上圖就知道，腳必須完全伸直、腳尖朝上、腿抬高到腰的位置、單邊必須踢兩下！！你說，這不是瘋狂康康舞是什麼？次數一樣是一左一右為一回合，共做四回合～（私心覺得這個動作也可以瘦腰！）

做完後，相信一定會超級累，建議大家放點愉快的音樂、前面擺著美腿偶像的照片，這樣才有動力持之以恆地做，直到擁有5:3:2美腿的那天！！還有還有，做完後記得稍微拉拉腿部的筋，舒緩一下，隔天才不會「鐵腿」喔～

子瑜受封「最美骨盆」！好身材原來是這樣保持的！