文／Letisha
關於DIY面膜，大家都是上網找偏方嗎？其實最近國外可是相當流行肌膚保養專家Adina Grigore的「食物面膜」呢！重點是，可以自己DIY，也都是常見的食物喔～像是木瓜、咖啡豆、柑橘等等～接下來的每一道面膜食譜，都需先在廚房裡混合好，平滑的敷上臉部肌膚，最後就讓面膜慢慢凝固再用溫水洗淨就OK了！
食材一：驚人修護力—可可
圖片來源:COUSS
食譜：4茶匙的可可粉、½茶匙的海鹽、2茶匙的橄欖油
沒錯！就是經期好朋友-巧克力的原料，可可粉中的抗氧化劑能夠修護受損的細胞，而海鹽不但可以殺去還有很棒的淡疤效果；橄欖油則是混合可可與海鹽並真正滲透到肌膚的完美溶劑呢～
食材二：亮白肌膚—柑橘類
圖片來源:cn.dreamstime.com
食譜：1湯匙的自製蛋黃汁、1湯匙的柳橙汁、2湯匙的玉米粉
重要提醒：以上食材一定要非常新鮮才行喔！雖然很瘋狂，不過蛋黃汁確實真的能夠滋養肌膚；柑橘汁中的維他命C能讓肌膚變得亮白；玉米粉除了幫助溫和的去角質外，還可以吸附肌膚多餘的油脂掉喔～
食材三：曬後修護幫手—鷹嘴豆
圖片來源:Agricultural Marketing Resource Center
食譜：1湯匙的鷹嘴豆粉末或是煮熟後再壓製而成鷹嘴豆泥、足夠量的薑黃粉末（需足以將整個調合物染成黃色）、1湯匙的水
鷹嘴豆能有效排掉毒素、中和空氣中的輻射線，重點是它是幫助曬後修復的好幫手！而薑黃粉能控制出油、減少發炎狀況與淡化痘疤，最後別怕！薑黃不會染黃肌膚的～請安心使用～
食材四：極佳保濕效果—玫瑰
圖片來源:橙新聞
食譜：1茶匙的玫瑰水、1湯匙的全脂優格、1-2滴的玫瑰精油
喜愛玫瑰的人一定會超愛這款面膜的！玫瑰水天然的保濕效果，加上優格能溫和去除壞死細胞，讓肌膚變得平滑，最後加上的玫瑰精油，還能提振情緒，光用想的小編就覺得好幸福～
食材五：加強肌膚營養—深海褐藻
圖片來源:CHISA
食譜：½湯匙的荷荷芭油、1湯匙的燕麥粉末、2湯匙的大型褐藻粉末、少量的水（能夠拌勻以上材料即可）
荷荷芭油的滋潤效果相信不用小編多說啦～燕麥粉中有天然的皂素，可以溫和去除臉部髒污及油脂，而此食譜的主角褐藻，可是富含維生素A、B、C、D、E，完整補充肌膚營養與提升肌膚抗氧化的能力喔！
食材六：有效平衡油脂—酪梨
圖片來源:CHISA
食譜：1湯匙的糙米粉末、½顆酪梨、1湯匙的蘋果汁（新鮮現榨的）
糙米粉是極佳的無麩質面膜的原料，可以把多餘的油脂吸乾淨；而酪梨能提供肌膚健康的脂肪，並有效平衡油脂分泌，蘋果汁也有控油的效果喔！最棒的是～這款面膜不會過度刺激肌膚，適合敏感肌膚的人使用！
食材七：提升肌膚明亮度—木瓜
圖片來源:藍山在線
食譜：¼杯的木瓜塊、¼杯的粗糖（非精製糖）、½顆萊姆榨成的汁液
這款堪稱是居家版的果酸換膚！粗糖本身就是很棒的去角質產品；萊姆中的維他命C則能讓膚況更加穩定；木瓜的好人人都知道，因為它富含維生素A、還能去除老廢角質，最重要的是，可以提升肌膚的明、亮、度！
食材八：痘痘肌、疲勞肌OUT—麥蘆卡蜂蜜
圖片來源:www.epochtimes.com
食譜：1湯匙的麥蘆卡蜂蜜、1湯匙的燕麥粉末或是杏仁粉末
麥蘆卡蜂蜜是極佳的修護成分之一！不但抗菌抗發炎，還是對付疲勞肌與痘痘肌的絕佳武器！其實，可以只使用一湯匙的蜂蜜即可，但想去角質的人，則可再添加燕麥粉或杏仁粉喔～
食材九：有效清潔毛孔—南瓜
圖片來源:www.epochtimes.com
食譜：¼杯的全脂優格、1湯匙的生蜂蜜、¼杯的南瓜菜泥、1湯匙的亞麻籽或是亞麻籽餅粉
南瓜除了在萬聖節派上用場（笑）其實它在去除肌膚死皮與清潔毛孔方面是相當厲害的！亞麻籽則幫助溫和地去角質，南瓜會在優格中乳化與發酵，產生能進行化學性去角質的物質，最後再加入超強補水聖品的生蜂蜜就可以啦！
食材十：提高肌膚新陳代謝—咖啡
圖片來源：ACC
食譜：1-2湯匙的新鮮咖啡渣、½湯匙的紅泥或綠泥、1湯匙的椰子油、少量的水
這款面膜能促進肌膚的新陳代謝喔！咖啡因能刺激皮膚細胞，泥膜可以代謝毛孔中的毒素與堵塞的地方，椰子油則是拿來讓這些材料混合的更均勻，且能幫助更好膚到臉上～
小編決定要一周試一個！朝自體發光肌的目標前進～～～
