熬夜讓肌膚蠟黃暗沉!?做對這些事，讓你變成最美夜貓子

女性荷爾蒙分泌集中在夜間，熬夜壓力，讓交感神經活化，雌激素就「直直落」了。那些因為睡眠不足造成的角質過度堆積，讓肌膚阻塞、蠟黃~~沒睡飽已經很嘔了，還因為這樣變醜變「man」，天地不容啊！今天小編幫大家整理了一些保養方法分享給你們，千萬不要變成黃臉婆啦~

因為沒睡飽，更要提升「吸收度」

深清面膜，移開吸收路障

一旦皮脂腺過度分泌，角質過度角化堆疊，容易造成毛孔堵塞形成粉刺，膚色也暗沉無光。深清面膜不只對粉刺有預防性，也能重整角質層代謝。

(由左至右)Perfect洗顏專科‧超微米深層潔顏泥120g, NT149、ISPA‧泥狀角質按摩霜EX 100g, NT1450、Vichy‧三合一毛孔淨化泥125ml, NT680、elemental herbology‧亞馬遜泥控油面膜75ml, NT1700、ReVive‧新一代白晶煥膚面膜75g, NT6000、The Body Shop‧茶樹淨膚調理面膜 100ml, NT920

酸類保養，明亮角質層再現!

作息不正常誘發腎上腺素，啟動皮脂分泌，原本不泛油光的中性肌也可能膚質大變。杏仁酸或「類酸類」保養，在角質層深入毛孔逼出皮脂，抗痘抗發炎，刺激性低，化暗沉為明亮。

煥膚保養，逆轉熬夜暗沉

煥膚類保養，不只能在角質層作用，也能在真皮層促進細胞活化，醫生建議居家保養濃度最好在20％以下。

DR.WU‧杏仁酸溫和煥膚精華15ml, NT800、Darphin‧木槿花勻嫩煥顏美肌精華30ml, NT3600、Kiehl's‧藜麥煥膚精華30ml,NT2400

全方位修復，損傷歸零

理想狀態是每天至少睡足6小時，有足夠時間分泌「生長荷爾蒙」讓肌膚細胞分裂；睡不飽的情況，更需要「外力」拉抬下降的再生效率。全方位的修復精華，就像超級「監工」，催逼從表皮到真皮的修復效率，極小化作息對肌膚的傷害。

OLAY‧新生肌源青春精華露40ml, NT1090、雅詩蘭黛‧特潤超導修護露50ml, NT3850、Origins‧駐顏有樹全效抗老精華50ml, NT3500、la prairie‧瑞士防禦新生精華液30ml,NT11500、嬌蘭‧深夜活膚霜15ml, NT1250

PLUS 加班地獄自救 / /穴位按摩緩解頭痛

STEP 01 : 緩解前額和眉稜骨頭痛

雙手中指先按兩眉中間處的「印堂穴」6秒，順著眉骨上方推至太陽穴，按壓6秒。重複20-30下。

STEP 02 :降低頭兩側和後腦杓疼痛

按壓耳尖往上、約兩指幅寬度處，按6秒。再往下推至後腦杓髮際處，，按壓6秒。重複20-30下。

現在要早睡真的是比登天還難阿!!偶爾加班、偶爾派對、偶爾追劇......一年四季根本都是夜貓子阿，但日積月累皮膚狀態真的會下降，有保養真的有差!千萬別因為一時歡樂就忘了保養阿(嘆~)!!!