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헬스장 못가시는분들 집에서 이렇게 해보세요👌🏽 체지방을 줄이려면 유산소 필수예요 힙을 만드려면 스쿼트도 필수! 벨르바디핏을 엉밑살,복부,허벅지 다리에 바르고 해주시면 더 좋아요!🆙🆙 운동후엔 단백질섭취도 잊지마세요! 오늘 피티쌤께서 저한테 몇년간 노력한게 점점 더 보이는것 같다고, 엉덩이가 빵빵해지고 있다고 칭찬받았어요🙈 제 오래전 사진 몇번 보여드렸는데 저는 팔다리는 마르고 골반이랑 엉덩이가 작고 복부에만 살이잘 쪄서 완전1자몸 이었어요 아직 부족하지만 역시 꾸준한 노력은 배신하지 않아요 43세에 몸이 20대때보다 좋다는건 꾸준한 노력의 결과겠죠! 늦지않았으니 꼭 시작해보세요 집에서도 가능!! 저도 집에서 5년 이상 꾸준히 하다가 한계가 느껴져 피티받기 시작했어요 복근도 집에서 만들었지요! 나를위한 하루1시간! 꼭 시간내 보세요 운동은 시간나서 하는거 아니고 시간내서 하는거예요 나 자신을 위해 화이팅 해요! 제 몸매관리에 없어선 안될 바디관리 크림! 3년이 넘었죠? 올해 더 강력하게 업그레이드 된 벨르바디핏 여름휴가특집 1+1 공구는 월요일에 꼭 만나요♥️ 💖커플운동 영상 인증 당첨자💪🏻 @skdus05111 @eunjung_loveis 카톡벨르제이로 성함 연락처 주소 인스타아이디 이벤트명 남겨주심 선물보내드릴게요💝💝 #운동하는벨르제이 #벨르바디핏

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