選角往往是一部劇成敗的關鍵，然而演藝圈變數從來不少，許多如今叫好叫座的熱門韓劇，最初屬意的主角根本另有其人。像是近期的《獵犬2》男主角本來找李到晛，年初的爆款韓劇《愛情怎麼翻譯？》的首選也不是金宣虎和高允貞。以下5部「主角原本是別人」的韓劇，李到晛辭演《獵犬》，這部孔劉＆趙寅成都拒演卻成經典！

主角原本是別人的韓劇：《獵犬》李到晛＆郭東延⭢禹棹煥＆李相二

Netflix 原創系列《獵犬》在首季上線前的討論度並不算高。拍攝期間又爆出金賽綸酒駕風波，加上受限於拍攝進度而無法完全剪掉相關戲份的消息流出，讓部分觀眾對這部劇的期待值大打折扣。

圖片來源：Netflix《獵犬2》

然而《獵犬》上線後卻意外逆風翻盤，口碑遠超預期。劇情緊湊刺激又爽快，每一場武打戲都拳拳到肉，全無冷場，觀眾紛紛大呼好看，熱烈好評也讓該劇迅速攻佔 Netflix 收視榜冠軍寶座。令人意外的是，《獵犬》劇組原本屬意李到晛與郭東延主演，兩人後來卻雙雙辭演，最終才由禹棹煥與李相二接替主演，沒想到劇集意外爆紅，成為年度爽劇黑馬之一。

圖片來源：Netflix《獵犬2》/ Netflix《黑暗榮耀》

圖片來源：Netflix《獵犬2》/ tvN《淚之女王》

後來李到晛改接下《黑暗榮耀》，知名度大漲，郭東延則成了《淚之女王》的男二，演出皆很吸睛。

圖片來源：Netflix《黑暗榮耀》

主角原本是別人的韓劇：《愛情怎麼翻譯？》孫錫久 ⭢ 金宣虎；韓韶禧 ⭢ 高允貞

《愛情怎麼翻譯？》的選角之路可說是一波三折。早在 2023 年便傳出劇組力邀演技派男神孫錫久出演，當時劇迷們興奮不已，直呼「終於等到孫錫久演愛情劇！」不過孫錫久經紀公司最終表示，雖曾積極討論，仍遺憾婉拒了邀約。

圖片來源：Netflix《愛情怎麼翻譯？》/ Netflix《殺人者的難堪》

《愛情怎麼翻譯？》劇組轉而邀請金宣虎接下男主角棒，並屬意找來曾與金宣虎合作《百日的郎君》，因而培養出深厚交情的韓韶禧搭擋，但韓韶禧同樣婉拒了。幾經波折，《愛情怎麼翻譯？》最終確定由金宣虎與近年的搶眼演技新星高允貞夢幻共演。而這對 CP 也不負眾望，甜到讓無數劇迷直呼「不像在演戲」。許多觀眾更坦言，正是因為金宣虎與高允貞這對神顏 CP 的強烈化學反應，才讓他們義無反顧地一路追完全劇。

圖片來源：Netflix《愛情怎麼翻譯？》/Netflix《京城怪物》

主角原本是別人的韓劇：《淚之女王》IU ⭢ 金智媛

金智媛近年因主演《淚之女王》再創事業巔峰，將霸氣女總裁「洪海仁」的傲嬌與脆弱詮釋得層次分明，細膩演技大獲好評，戲外反差萌的可愛性格更是圈粉無數，不過《淚之女王》起初的女主角首選其實是 IU！

圖片來源：tvN《淚之女王》

編劇朴智恩透露，籌備選角時的優先選擇便是 IU，不僅認為她與角色氣質高度契合，更因 IU 與男主角金秀賢是多年好友，過去在《製作人》中便擦出過亮眼火花，製作團隊對這對組合寄予厚望。然而 IU 最終婉拒了出演邀約，朴智恩編劇才輾轉找上金智媛，而金智媛也以精湛演出完美接住這個角色，迎來出道以來的全盛期。

圖片來源：MBC《21世紀大君夫人》/ tvN《淚之女王》

至於 IU，則轉而接下了《苦盡柑來遇見你》，憑藉一人分飾母女二代的精湛演出，一舉登頂青龍電視劇大賞影后，同樣締造了屬於自己的演員代表作。

圖片來源：Netflix《苦盡柑來遇見你》

主角原本是別人的韓劇：《暴君的廚師》朴成焄 ⭢李彩玟

tvN 穿越韓劇《暴君的廚師》播出後口碑爆棚，但這部劇在開拍前曾歷經一場意外的主角換血風波。劇組原先邀請到少女時代潤娥，搭擋近年憑《黑暗榮耀》、《淚之女王》、《魷魚遊戲》三部現象級爆款備受矚目的朴成焄主演，本是朴成焄首度擔綱男一的重磅之作，卻因其誤發爭議影片封面一事而宣布辭演。劇組緊急找來《浪漫速成班》新生代男星李彩玟接替，沒想到潤娥與李彩玟這對姐弟 CP 意外迸發出驚人火花。

圖片來源：tvN《暴君的廚師》/JTBC《未婚男女的效率戀愛》

《暴君的廚師》融合了穿越、美食、古裝與愛情等元素，米其林主廚穿越古代為暴君掌廚的設定新鮮有趣，主角人設也各具魅力。儘管劇情看似輕鬆老套，卻讓人一追欲罷不能，潤娥與李彩玟演技顏值雙雙在線，兩人雖年齡差達 10 歲，卻毫無違和感，爆棚化學反應讓觀眾直呼意外好看，口碑與收視也雙雙飆漲。而朴成焄後來則改接下《未婚男女的效率戀愛》，搭擋影后韓志旼。

圖片來源：tvN《暴君的廚師》

主角原本是別人的韓劇：《太陽的後裔》趙寅成、孔劉、元斌、金宇彬 ⭢ 宋仲基

《太陽的後裔》是當年紅遍全亞洲的現象級韓劇，宋仲基因完美詮釋男主角「柳時鎮」一舉爆紅，成為一代韓劇男神。然而你知道嗎？宋仲基並非《太陽的後裔》劇組的第一人選，這部作品更被多位大咖男星婉拒過！

圖片來源：KBS《太陽的後裔》

《太陽的後裔》劇組最先考慮的男主角人選其實是趙寅成、元斌等外形硬朗、適合穿軍裝的男星，也曾向孔劉、金宇彬等人氣演員遞出邀約。但由於軍人題材韓劇鮮少有爆紅先例，加上當時先拍後播的製作模式尚未普及，能否引起迴響的不確定性過高，讓演員們紛紛打了退堂鼓，選角一度陷入僵局。最後，宋仲基在趙寅成的推薦下進入劇組視野，他看完劇本便被軍人職人設定深深吸引，當下拍板決定出演。而這個決定，也造就了一部神劇的誕生，以及一個男神的橫空出世。

圖片來源：KBS《太陽的後裔》/《人工情報》劇照

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經典陸劇《楚喬傳》續集《冰湖重生》終於在4月8日開播！續集由原班團隊製作，找來李昀銳、黃楊鈿甜主演，故事延續《楚喬傳》大結局，緊接冰湖大戰，講述諸葛玥為救楚喬墜入極寒湖底後，如何在湖底一線生機中艱難生還、假死重生。以下整理「《冰湖重生》五大開播評價」，黃楊鈿甜被虧是「寶寶將軍」，李昀銳、黃楊鈿甜三搭卻毫無CP感？

《冰湖重生》劇情簡介

集數：40集

類型：古裝、愛情

導演：《子夜歸》侶皓吉吉

主演演員：李昀銳、黃楊鈿甜、張康樂、李孝謙

播出時間：2026年4月8日

播出平台：愛奇藝、Netflix

劇情簡介：講述奴籍少女楚喬（黃楊鈿甜飾）被燕北世子燕洵（張康樂 飾）所救，兩人結為摯友。她助燕洵成長，卻遭其利用設局，害諸葛玥（李昀銳 飾）墜入冰湖。楚喬死裡逃生後決心復仇，與野心膨脹的燕洵對立。動亂之中，她一邊對抗燕洵，一邊追尋諸葛玥生死之謎。歷經戰亂與陰謀，楚喬最終平定四方，成為受萬民敬仰的秀麗王，守護天下。

圖片來源：微博 ＠冰湖重生官微

《冰湖重生》開播評價1：黃楊鈿甜被虧是「寶寶將軍」

楚喬在原著中是歷經生死、從底層女奴逆襲成為秀麗王的堅毅角色，身上自帶亂世滄桑、隱忍和殺伐果決，是陸劇女將軍中的代表角色之一。《冰湖重生》找來新生代女演員黃楊鈿甜出演，然而年僅17歲的他幼態感完全藏不住，穿上盔甲被虧是偷穿大人衣服的小孩，感覺不到半分女將軍的颯爽氣場，再加上情緒詮釋也不到位，遭觀眾批評和趙麗穎版本的楚喬相比明顯遜色不少！

圖片來源：微博 ＠冰湖重生官微

圖片來源：微博 ＠冰湖重生官微

《冰湖重生》開播評價2：李昀銳戰損造型帥出新高度

在《冰湖重生》預告片釋出後，「李昀銳破碎感美學」的話題便稱霸熱搜，引發網友熱議。而在正式播出後，李昀銳在劇中演繹從瀕死虛弱到覺醒反擊的蛻變，戰損妝造中破碎的鎧甲、眉骨上的血痕，再加上李昀銳隱忍卻依舊凌厲的眼神，都把「諸葛玥」這個角色帥出全新高度！

圖片來源：微博 ＠冰湖重生官微

圖片來源：iQIYI愛奇藝國際版

《冰湖重生》開播評價3：李昀銳、黃楊鈿甜三搭卻毫無CP感

雖然李昀銳和黃楊鈿甜這次已是三搭，首次合作在年代劇《致1999年的自己》演兩小無猜的鄰居朋友，二搭在《五福臨門》裡李昀銳則是演黃楊鈿甜已逝的父親，而在《冰湖重生》中兩人組CP真的讓人很意外！然而兩人在戲外相差11歲，戲裡不論從外型還是劇中表現來看，比起情侶，互動反而更像是「家長帶娃」，毫無化學反應的搭配讓觀眾很是失望。

圖片來源：微博 ＠冰湖重生官微

《冰湖重生》開播評價4：圓滿十年遺憾但仍輸原作

《冰湖重生》是2017年開播陸劇《楚喬傳》的續作，由原班製作團隊所打造，故事線也是接續前作，回應諸葛玥（林更新 飾）墜湖、楚喬（趙麗穎 飾）跳入冰水，兩人生死未卜的虐心結局。《冰湖重生》開篇便緊接冰湖大戰，講述諸葛玥為救楚喬墜入極寒湖底後，如何在湖底一線生機中艱難生還、假死重生。

圖片來源：微博 ＠冰湖重生官微

雖然新劇彌補近十年前的遺憾，但對沒有看過前作的觀眾來說卻十分不友好，有很多鋪陳和劇情都來自《楚喬傳》，對故事線沒有一定了解很難跟上。而對老觀眾來說，早已習慣林更新、趙麗穎等演員的舊版本，換了一批全新演員後反而很讓人出戲。

圖片來源：微博 ＠冰湖重生官微

《冰湖重生》開播評價5：冰湖場面唯美又驚心動魄

《冰湖重生》由《子夜歸》導演侶皓吉吉執導，畫面美學無庸置疑，很有電影的質感。而眾所期待的雪地也呈現的十分夢幻，在唯美壯闊的冰原場面，上演驚心動魄的搏殺，再加上演員打戲表現也都不俗，相互幫襯下讓人眼前一亮！

圖片來源：微博 ＠冰湖重生官微

圖片來源：微博 ＠冰湖重生官微

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大家最近都在追哪部陸劇呢？張凌赫《逐玉》播完後，又有鞠婧禕《月鱗綺紀》、迪麗熱巴《白日提燈》等古裝劇上檔。現代劇部分，孫儷和吳慷仁合作的《危險關係》，以及甜寵劇《你是遲來的歡喜》衝出不錯的熱度。以下近期陸劇播放指數TOP10！張凌赫《逐玉》第三，鞠婧禕《月鱗綺紀》第二，冠軍是它！

近期陸劇播放指數TOP10：劉燁、聶遠《叵測》

近一周最高播放指數65.28

《叵測》是一部懸疑刑偵劇，講述被邊緣化的老員警朱赫來，突然獲得一樁塵封的搶劫案線索，抓捕了民工出身的企業家孟廣才。孟廣才聯合當年的搶劫團伙說謊，在審訊中與警方極限周旋，由此揭開二人糾纏28年的曲折命運。

圖片來源：微博《叵測》

《叵測》讓很多觀眾想到了大爆劇《狂飆》，劇情和角色套路有相似之處，雖然評價沒有超越《狂飆》，但劇荒還是可以一看。這部劇都是老戲骨，看這些演員飆戲很過癮。

圖片來源：微博《叵測》

圖片來源：微博《叵測》

近期陸劇播放指數TOP9：李昀銳、黃楊鈿甜《冰湖重生》

近一周最高播放指數67.22

《冰湖重生》是趙麗穎《楚喬傳》的續集，當年《楚喬傳》大爛尾，結局拍了一半就沒下文。N年後終於拍了下半部，不過主演和製作團隊都換人了。《冰湖重生》開播後評價不太好，趙麗穎、林更新、竇驍的表演太印象深刻，《冰湖重生》被認為沒有超越原版，口碑和熱度都不佳。

圖片來源：微博《冰湖重生》

《冰湖重生》講述奴籍少女楚喬被燕北世子燕洵所救後，兩人結下深厚友誼，楚喬力助燕洵，但燕洵卻以楚喬為餌，設伏誅殺大夏世家公子諸葛玥，諸葛玥與楚喬一起跌入冰湖。楚喬獲救後，一邊對抗燕洵，一邊尋找諸葛玥的下落。

圖片來源：微博《冰湖重生》

圖片來源：微博《冰湖重生》

近期陸劇播放指數TOP8：周也、翟瀟聞《你好1983》

近一周最高播放指數68.12

《你好1983》是一部年代爽劇，改編小說《重生八零：媳婦有點辣》。講述現代女性夏曉蘭意外穿越到1983年，變成18歲農村女孩，通過努力考上大學，從賣鴨蛋、油餅起步創業，逐步涉足服裝倒賣與房地產領域。在商海拼搏過程中，她破除謠言實現逆襲，也遇到真愛的故事。

圖片來源：微博《你好1983》

圖片來源：微博《你好1983》

《你好1983》小有話題，這部劇是爽劇的套路，如果是愛看《墨雨雲間》、《惜花芷》那種逆襲爽劇，那麼可以嘗試這部。《你好1983》劇情流暢，第一集就穿越，然後女主認真搞事業，劇情節奏不會很拖沓，而且有拍出爽感，是可以無腦追的下飯劇。

圖片來源：微博《你好1983》

近期陸劇播放指數TOP7：龔俊、任敏《家事法庭》

近一周最高播放指數69.77

《家事法庭》是龔俊難得嘗試的現實向題材，龔俊飾演年輕法官沈謝秩，他和任敏飾演的律師秦睿在法庭上解決一樁樁案件。《家事法庭》劇裡探討的案件都不是什麼驚天動地的大案，而是一地雞毛的家事，案子很寫實，但故事基調不會很沉重，狗血中帶點趣味。

圖片來源：微博《家事法庭》

《家事法庭》許多案子都很有意思，像是丈夫出軌該不該離婚、遺產的繼承問題、老人贍養如何分配？這些事旁觀者和當事人都有不同角度，只能靠法官來釐清。《家事法庭》拍的都是與生活息息相關的案件，很讓人有共鳴。

圖片來源：微博《家事法庭》

圖片來源：微博《家事法庭》

近期陸劇播放指數TOP6：倪妮、閆妮《隱身的名字》

近一周最高播放指數75.18

《隱身的名字》是一部女性題材懸疑劇，講述任小名青春時期的日記被丈夫劉瀟然竊取後發表，引出了這本日記背後動人心魄的故事。通過任小名與舊友柏庶、母親任美豔、啟蒙老師周老師等多位女性之間交織的命運，展現出平凡而偉大的女性情感。

圖片來源：微博《隱身的名字》

《隱身的名字》豆瓣評分7.0，這部劇比較被推崇的是演員的表現。有觀眾認為導演不太會拍，鏡頭故弄玄虛，劇本也沒有其他神級懸疑劇那麼紮實，但演員表現很驚豔！倪妮、閆妮演出了真實生活中的母女，整天鬥嘴卻比誰都愛對方，董潔、劉雅瑟、劉敏濤等配角也是亮眼的，看這些女演員飆戲很過癮。

圖片來源：微博《隱身的名字》

圖片來源：微博《隱身的名字》

近期陸劇播放指數TOP5：孫儷、吳慷仁《危險關係》

近一周最高播放指數75.64

不少觀眾都是衝著孫儷＋吳慷仁這個陣容才點開《危險關係》，該劇以PUA（情感操控）為主題，講述單親媽媽顏聆為了找出閨蜜自殺的真相，她偽裝身份，潛入充滿謊言的高端社交圈，並邂逅了精神科醫生羅梁。看似溫柔體貼的羅梁，實際上卻擅長情感虐待與操控，在無聲中切斷顏聆和外界的所有聯繫......

圖片來源：微博《危險關係》

《危險關係》評價很好呢！豆瓣開分7.7，拍攝質感不錯，劇情觸及很多社會議題。不過《危險關係》最被稱讚的是演員的演技，孫儷的演技依然穩，而許多網友認為吳慷仁把斯文陰濕的變態醫生演得很到位。

圖片來源：微博《危險關係》

圖片來源：微博《危險關係》

近期陸劇播放指數TOP4：魏哲鳴、鄭合惠子《你是遲來的歡喜》

近一周最高播放指數78.11

甜寵劇《你是遲來的歡喜》拿下第四！這部劇主演魏哲鳴、鄭合惠子都是觀眾的好感演員，兩人火花很強呢！鄭合惠子太百搭了，而魏哲鳴有蘇感。其實《你是遲來的歡喜》劇情和製作評價一般，沒有拍出《狙擊蝴蝶》、《愛你》那樣唯美浪漫的氛圍，但魏哲鳴和鄭合惠子的表演撐起了整部劇。

圖片來源：微博《你是遲來的歡喜》

《你是遲來的歡喜》講述阮喻以自己為原型，創作小說並發佈在網上。但沒想到，她的小說情節被網友指出有抄襲嫌疑。阮喻決定維權，幾經波折確定合作的智慧財產權律師正好是她高中的暗戀對象、也是自己小說男主的原型許淮頌。兩人因案子重逢，在相處過程中，迎來了事業與愛情上「遲來的歡喜」。

圖片來源：微博《你是遲來的歡喜》

圖片來源：微博《你是遲來的歡喜》

近期陸劇播放指數TOP3：張凌赫、田曦薇《逐玉》

近一周最高播放指數78.25

《逐玉》結局後依然有餘熱，高居第三名！《逐玉》是三月的古裝大劇，張凌赫、田曦薇雙頂流主演，一開播就開出極高熱度。《逐玉》質感非常好，是少數拍得有氛圍感的古裝偶像劇，張凌赫、田曦薇CP火花也很強烈，讓《逐玉》網播量火速衝破20億大關。真的厲害！

圖片來源：微博《逐玉》

圖片來源：微博《逐玉》

《逐玉》講述屠戶女樊長玉與落難侯爺謝征於風雪中宿命相逢，一個父母雙亡要做女戶主，一個隱姓埋名報復17年前血仇，二人「各有目的」演出了一場假婚真愛。利用變成真愛，真愛卻帶來了血腥戰事。樊長玉拿著殺豬刀上戰場，尋親尋夫尋正義；謝征恢復鐵血侯爺，護國護愛護真相，兩人終於戰場重逢。

圖片來源：微博《逐玉》

近期陸劇播放指數TOP2：鞠婧禕、曾舜晞《月鱗綺紀》

近一周最高播放指數86.67

《月鱗綺紀》由郭敬明指導，這部劇有很多俊男美女呢！鞠婧禕和陳都靈飾演一對性格迥異的九尾狐姐妹花，兩人都超級美，劇中的打戲不含糊，演員之間化學反應不錯。不過郭敬明的劇一向評價兩極，《月鱗綺紀》依然有《大夢歸離》、《雲之羽》同款的深沉陰暗。喜歡的人因為演員陣容追得很開心，不喜歡的人就認為劇情節奏稀碎、不知所云。

圖片來源：微博《月鱗綺紀》

圖片來源：微博《月鱗綺紀》

《月鱗綺紀》改編自經典IP《畫皮》，講述露蕪衣是神秘組織無相月最小的九尾狐，在與姐姐霧妄言尋找在逃狐妖小唯的任務中，她潛入洛安城韋府，同時潛入韋府的還有身負血海深仇的武拾光、侍鱗宗法師寄靈與厲劫。他們既有試探也有合作，在對龍神之力的爭奪中，他們一次又一次改變命運的流向。

圖片來源：微博《月鱗綺紀》

近期陸劇播放指數TOP1：迪麗熱巴、陳飛宇《白日提燈》

近一周最高播放指數86.93

冠軍是迪麗熱巴的《白日提燈》！這部劇的話題度全靠迪麗熱巴撐起，《白日提燈》是大製作古裝劇，本來有高期待，但播出後評價普普。劇情講述鬼王賀思慕，覓食時意外遇見了小將軍段胥。攜帶著她故人之物的這個小將軍，似乎並非真正的段胥？兩人你來我往互相試探，以愛意抵抗時間洪流。

圖片來源：微博《白日提燈》

圖片來源：微博《白日提燈》

迪麗熱巴在《白日提燈》飾演美豔鬼王，角色設定很有看點，但不少網友認為迪麗熱巴和陳飛宇沒有CP感，像姊弟。古偶劇演員沒有CP感的話，就比較吃虧。加上同期又有氛圍感滿滿的《逐玉》對比，這就讓《白日提燈》顯得亮點不強。不過《白日提燈》靠著迪麗熱巴還是有高話題。

圖片來源：微博《白日提燈》

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大腿內側贅肉明顯，或是大腿瘦不下來？這次推薦韓國網美教練「尹老師」一組「瘦大腿運動」，主打一週有感瘦大腿、腿型線條明顯變細，許多網友實測表示大腿內側、馬鞍肉與屁股線條都明顯緊實！這套運動從大腿內外側、小腿到臀部曲線全面雕塑，而且都是居家就能完成的動作，想要一週瘦腿有感、腿型更直更細，快跟著一起練起來！

快速瘦大腿運動推薦1：搖擺弓箭步

弓箭步本身就是能有效伸展腿部肌群的瘦腿動作，搭配左右搖擺的變化，更能加強大腿內外側與臀部發力，幫助腿型拉長、線條更順。動作過程中維持核心穩定與臀部收緊，可以同時雕塑臀型與腿部曲線，運動強度高卻不需要跳躍，對於想瘦腿又怕膝蓋負擔的人也很適合。每天持續練習5分鐘，就有網友形容效果「像跑了10公里一樣有感」，一週下來腿部線條更明顯。

快速瘦大腿運動推薦2：仰撐蚌式開合

這個動作結合蚌式開合與核心撐體，能同時鍛鍊小腹、臀部與大腿，是一款瘦腿＋瘦屁股＋瘦小腹三合一運動。尤其對於大腿根部與臀部外側的馬鞍肉特別有感，持續練習能讓腿型更緊實、臀部線條更上提。建議三個動作各做1分鐘為一組，一次做2–3組，短時間就能感受到腿部肌肉發熱，一週練下來腿圍縮小很有感。

快速瘦大腿運動推薦3：跪姿弓箭步

跪姿弓箭步比一般弓箭步更能加強大腿根部與臀部伸展，動作過程會有明顯拉伸感，特別適合久坐族與大腿內側較鬆弛的人。這個動作也很適合作為運動後伸展，幫助放鬆腿部肌肉、避免腿部變粗。建議50下為一組，一次做2–3組，持續一週會發現腿部線條更順、腿型更修長，而且大腿內側的肉肉也都消了！

快速瘦大腿運動推薦4：青蛙蹲

青蛙蹲是寬距深蹲的進階變化，雙膝打開、臀部下壓後再加入前後擺動動作，能更深入刺激大腿內側與臀部肌群，對於改善大腿內側贅肉特別有效。動作過程中維持核心收緊，可以避免腰部代償，提升瘦腿效率。50次為一組，一天做2–3組，許多網友表示一週後大腿內側明顯變緊實。

快速瘦大腿運動推薦5：寬距深蹲

寬距深蹲能同時鍛鍊大腿內側、臀部與小腿，是打造腿部線條不可少的動作。加入不同伸展變化後，運動強度更高，不僅能瘦腿，還能順便雕塑小腹與背部線條。練習時記得維持核心穩定與背部挺直，持續一週就能感受到腿部線條更明顯、臀部更上提。

快速瘦大腿運動推薦6：坐姿高抬腿

坐在地面後身體微微後仰，以手肘撐地將雙腿抬起，再搭配交叉抬腿與開合動作，能同時刺激大腿與小腹核心，是一款燃脂效率很高的瘦腿運動。過程中保持腹部收緊，能讓下半身更快進入燃脂狀態，持續練習一週，大腿緊實感明顯提升。

快速瘦大腿運動推薦7：划船式

坐姿划船式看似簡單，但其實能同時拉伸大腿後側、小腿與臀部肌群。雙腿伸直、雙手向前延伸並滑動，模擬划船動作，可以幫助腿部線條拉長、減少腿部緊繃感。初學者可微彎膝蓋降低難度，建議一組50次，一天2–3組，對改善腿型非常有幫助。

快速瘦大腿運動推薦8：深蹲＋手臂敲擊

這個動作結合深蹲與上半身動作，屬於「一個動作瘦全身」的高效率運動。雙膝打開做深蹲，同時雙手向上伸直後往下敲擊，能同時刺激大腿、臀部與核心肌群。動作簡單但燃脂感強烈，每次15下，一天做3組即可，持續一週腿部線條與緊實度都會明顯提升。

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萬波島嶼紅茶推薦必喝Top10

萬波島嶼紅茶飲品選擇豐富又多元，每次要點餐的時候都讓人選擇困難症大爆發！以下就幫大家整理出網友激推的Top10必喝清單，從經典波霸奶茶、純茶到那堤、期間限定新品，就連甜度／冰塊建議都幫大家整理好，無論初訪或老粉都能輕鬆找到心頭好！

【萬波島嶼紅茶推薦必喝】Top 10：蔗香煙燻烏梅

萬波的蔗香煙燻烏梅是不少人的愛，蔗香烏梅經慢火煙燻，酸甜醇厚交織，帶出獨特層次與回甘清香，也是吃麻辣鍋的最佳良伴！

價格：50元(M)/60元(L)

甜度／冰塊建議喝法：微糖／冰塊正常

圖片來源：萬波島嶼紅茶

【萬波島嶼紅茶推薦必喝】Top 9：麥仔蜜檸檬

不喝咖啡因飲品的新選擇！萬波這杯麥仔蜜檸檬是無咖啡因清爽首選，以麥茶為基底，加入了蜂蜜和檸檬的完美組合，酸酸甜甜，清涼解膩。

價格：55元(M)/65元(L)

甜度／冰塊建議喝法：微糖／冰塊正常

圖片來源：萬波島嶼紅茶

【萬波島嶼紅茶推薦必喝】Top 8：大青梅果綠

萬波的大青梅果綠特別選用台灣在地大青梅，經長時間熬煮成梅醬，搭配清爽綠茶，酸甜適中、梅香濃郁。每一口都能感受到濃濃果香與清新的茶韻。

價格：50元(M)/60元(L)

甜度／冰塊建議喝法：微糖／冰塊正常

圖片來源：萬波島嶼紅茶

【萬波島嶼紅茶推薦必喝】Top 7：鐵觀音那堤

萬波的鐵觀音那堤相當有人氣，特別選用重焙鐵觀音茶葉，經高溫烘焙呈現獨特焙香與厚實茶韻，搭配香濃鮮奶，口感醇厚、香氣持久，令人回味無窮。

價格：北部60元(M)/70元(L)、中南部55元(M)/65元(L)

甜度／冰塊建議喝法：微糖／微冰

圖片來源：萬波島嶼紅茶

【萬波島嶼紅茶推薦必喝】Top 6：麗雅烏龍

喜歡純茶的人點這杯麗雅烏龍，來自南投茶區的茶葉，茶湯呈現金黃亮麗的色澤，清透滑順、入口回甘。無糖也好喝，適合喜歡純粹茶味的人，這款也是萬波長銷人氣無糖茶款。

價格：30元(M)/35元(L)

甜度／冰塊建議喝法：無糖／少冰

圖片來源：萬波島嶼紅茶

【萬波島嶼紅茶推薦必喝】Top 5：波霸奶茶

珍奶控必喝！這杯波霸奶茶是萬波經典代表作，嚴選紅茶沖泡，茶韻濃郁，加入香醇奶香，搭配每日熬煮的波霸，Q彈濃香、甜而不膩。無論何時何地，都是一杯療癒感十足的經典奶茶。

價格：55元(M)/65元(L)

甜度／冰塊建議喝法：微糖／少冰

圖片來源：萬波島嶼紅茶

【萬波島嶼紅茶推薦必喝】Top 4：埔里甘蔗青

萬波的埔里甘蔗青選用當季鮮榨甘蔗原汁，搭配清新宣橋綠茶，保留天然的甘甜與蔗香，層次分明、無負擔。入口有著淡雅茶香與蔗汁自然的甜味，是夏天最療癒的解渴首選。

價格：55元(M)/65元(L)

甜度／冰塊建議喝法：微糖／少冰

圖片來源：萬波島嶼紅茶

【萬波島嶼紅茶推薦必喝】Top 3：紅蘋島嶼

萬波這杯島嶼紅茶融合紅蘋果果香，茶韻厚實中帶有清新的果酸與甜香。宛如在午後陽光下咬下一口鮮脆蘋果，清爽又不失溫潤，風味優雅，層次豐富。

價格：55元(M)/65元(L)

甜度／冰塊建議喝法：微糖／微冰

圖片來源：萬波島嶼紅茶

【萬波島嶼紅茶推薦必喝】Top 2：金萱珍波粉

萬波金萱珍波粉是許多咀嚼控的愛，選用台灣在地金萱茶沖泡，茶湯清香帶奶香，自帶自然甘甜，搭配萬波自製的Ｑ彈珍波粉（珍珠、波霸、粉粿），在茶香與嚼感之間取得美好平衡，適合喜愛清爽系咀嚼系的人。

價格：北部50元(M)/55元(L)、中南部45元(M)/50元(L)

甜度／冰塊建議喝法：無糖／微冰

圖片來源：萬波島嶼紅茶

【萬波島嶼紅茶推薦必喝】Top 1：蘭葉那堤

以萬波精選的斯里蘭卡的康堤茶葉為基底，結合滑順香濃的鮮奶，口感厚實帶有些許的果香。溫潤的奶香完美融合茶湯，入口柔和，餘韻優雅，是一款適合放慢節奏、細細品味的茶飲。

價格：北部60元(M)/70元(L)、中南部55元(M)/65元(L)

甜度／冰塊建議喝法：少糖／微冰

圖片來源：萬波島嶼紅茶

萬波島嶼紅茶網友推薦菜單！金萱珍波粉滿滿的料咀嚼控首選!

萬波島嶼紅茶的金萱珍波粉是用3種Q彈配料入味，包含珍珠、波霸、粉粿，3料絕配入味金萱茶，網友都說好吃好喝好飽足！但因為配料本身就有甜味了，網友多數推薦這款點無糖就很讚！

圖片來源：萬波島嶼紅茶

萬波員工私藏推薦：芋頭控別錯過「這幾杯」

除了 Top 10，萬波員工私下最推的其實是 「芋頭系列」。尤其是 「米麻糬芋泥奶茶」，將細緻芋泥與島嶼紅茶調製的奶茶結合，再加上軟糯的米麻糬，三重口感一次滿足！另外，波霸芋泥奶茶也是不少老饕的回購首選。

圖片來源：美人圈

▼2026萬波島嶼紅茶菜單價目表（北部）

圖片來源：萬波島嶼紅茶

▼2026萬波島嶼紅茶菜單價目表（中南部）

圖片來源：萬波島嶼紅茶

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來韓國，還只會去Olive Young 購物嗎？其實街頭隨處可見的「韓國藥局」才是內行人默默掃貨的寶藏地！本篇整理Threads網友大推的韓國藥局必買清單，其中近期討論度最高的，就是主打修護與抗老的「喝的PDRN」，不少人直呼喝了超有感。想挖掘更高CP值又實用的保養好物，這篇絕對要收藏！

Threads大推「韓國藥局」必買：Dr.Reju-AllPDRN 煥顏修護霜

這一款 「REJUALL 再生霜」就連韓國當地人都在瘋搶，不少網友都表示：「用完臉變超亮，後悔沒有多囤幾條！」。REJUALL 再生霜內含有美妝圈現在爆火的水光針麗珠蘭同款修護成分「PDRN」，像是肌膚泛紅、乾癢，甚至醫美術後都能靠它加速穩定。除了舒緩，還有保濕、讓肌膚恢復彈性的效果。

圖片來源：Dr.Reju-All

Threads大推「韓國藥局」必買：Dr.Reju-All PDRN 護唇精華

而除了煥顏修護霜，同系列的 PDRN 護唇精華也超受歡迎！質地偏唇蜜感，滑順不黏膩，睡前厚敷也不會有悶感。不少網友分享，睡前厚敷，隔天起床雙唇看起來更水潤柔嫩，死皮也可以通通去掉。且配方走溫和路線，連敏感唇族群也多有好評！更有很多網友都表示，最初只買一條試試看，使用後驚為天人又回去囤貨！

圖片來源：Dr.Reju-All / Threads @_ch.chiang

Threads大推「韓國藥局」必買：RE4DAYAll In ONE Women Plus PDRN 全效內服美容液

除了外用的 PDRN，「喝的」PDRN 也在 Threads 上討論度超高！主打一日一包的便利設計，融合 PDRN、低分子膠原蛋白與多種蔬果植萃，搭配膳食纖維與益生菌成分，打造日常營養補給新選擇。清爽葡萄風味好入口，不少網友分享長期補充後氣色和膚況都變的更好，對於生活忙碌、重視日常保養與飲食平衡的族群來說，是近期備受關注的熱門單品。

圖片來源：RE4DAY

Threads大推「韓國藥局」必買：EXOPROXYL 外泌體安瓶霜

除了 PDRN，外泌體相關保養也不能錯過！這款有分為濃度20的日常保養款，與濃度50的 Plus 版，可以依需求選擇更彈性。乳白質地清爽好推開，特別受到敏感肌族群歡迎，就連在醫美後也可以使用。配方結合CICA EXOSOME、胜肽複合物等成分，著重於日常保養、舒緩與肌膚調理，幫助維持穩定膚況與自然光澤。早晚化妝水後使用即可，簡單融入保養步驟，也是不少人回購率很高的熱門單品。

圖片來源：IG @exoproxyl

Threads大推「韓國藥局」必買：Pro-Calm Red X Cream 黑眼圈修復霜

由韓國製藥公司 Hanmi 推出的Pro-Calm Red X Cream 黑眼圈修復霜也被許多網友大推！主打溫和配方與輕盈質地，吸收快速不黏膩，適合日常保養使用。成分結合維他命K、益生菌複合物與植萃精華，著重於保濕、舒緩與肌膚調理，敏感肌族群也相當關注，可作為日常眼周保養的一環。不少網友分享持續使用後，眼周看起來更明亮、膚色更均勻！

圖片來源：Hanmi

Threads大推「韓國藥局」必買：Noscarna 祛疤除痘印修復膏

來韓國藥局也絕對不能不買痘痘藥！由韓國東亞製藥出品的「Noscarna 祛疤除痘印修復膏」是韓國藥局長年熱賣的去疤膏，不少網友分享，針對痘印與各類肌膚瑕疵，長期使用後膚況看起來更均勻細緻。主打溫和配方，適合多數膚質日常保養使用，也因此成為許多人到韓國藥局會順手補貨的熱門選擇之一。

圖片來源：小紅書 @薯条May在韩国🍟

Threads大推「韓國藥局」必買：D-panthenol 熊猫再生霜

同樣來自韓國東亞製藥的 D-Panthenol Cream，因包裝上有可愛熊貓圖案，被大家暱稱為「熊貓再生霜」！主打溫和保濕、舒緩不適，適合日常用於乾燥、泛紅、或肌膚處於不穩定狀態時使用。許多網友分享，不論是換季乾癢，還是寶寶肌膚需要加強保養時，都會拿它來加強滋潤，連當作日常的「紅屁屁護膚膏」也很適合。它的質地是白色乳霜狀，延展性高、吸收快，用起來清爽不厚重。因為好評不斷，這款常常一上架就被搶光，真的很值得入手囤一條！

圖片來源：小紅書 ＠八重樱下 / ＠Mssss

Threads大推「韓國藥局」必買：Antiphlamine S Lotion 肌肉酸痛舒緩滾珠乳液

這款滾珠型舒緩乳液討論度也超高！由韓國職業足球員孫興慜代言，主打清涼膚感與便利設計，瓶身自帶滾輪，塗抹同時可輕鬆按摩，特別適合長時間走路或旅遊後使用。質地清爽不黏膩，使用起來相當舒服，不少網友分享已成為出國必備小物。加上價格親民、入手容易，也讓它成為許多人到韓國藥局會優先購入的熱門單品之一。

圖片來源：BEAUTY美人圈

^{*免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而各異，請依照正確的使用指引，並請配合正確使用方法。}

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近年韓妞越來越重視「內服保養」，包包裡甚至會隨身攜帶維他命、機能軟糖等健康補給，韓國最大美妝通路Olive Young也順勢推出全新健康生活品牌Olive Better (ALL THE BETTER)，一開幕就在韓國造成話題！Olive Better主打「好吃、好喝又好養生」，把日常內服保養一次集齊，這次就一起看看剛開幕的Olive Better紅什麼？又有什麼必買？去韓國絕對必掃貨！

圖片來源：Olive Better

Olive Better紅什麼？韓妞瘋買3大原因

• 把健康變成日常零食
  Olive Better將營養補充變成風味飲、軟糖與零食形式，降低補充營養的負擔，也更容易養成日常習慣。

• 韓系極簡包裝超療癒，還有試吃裝、小份量試完再買
  清新簡約的包裝設計，讓健康補給也變成生活儀式感，不確定好不好吃嗎？Olive Better也有販售試吃小包裝，可以吃完再決定要不要買大包裝，擺在桌上或包包裡都很加分。

• Olive Young通路加持
  由Olive Young推出，自帶信任度與話題度，也讓品牌一開幕就快速在韓國爆紅。

圖片來源：Olive Better

Olive Better必買推薦６款

從風味沖飲、機能軟糖到健康零食與營養補給，Olive Better 把健康生活變得更日常，也更符合現代忙碌生活節奏，下面一起看看目前網友最推薦的Olive Better 必買話題品！

Olive Better必買推薦1：風味水&綜合維生素飲（補水養顏新習慣）

這系列可以說是「喝水困難戶」的救星，也是韓妞近期討論度很高的新品！風味水沖劑推出青梅、檸檬、蜂蜜桔梗等多種口味，倒入礦泉水搖一搖就能喝，酸甜清爽、比起白開水更容易養成補水習慣，也讓不少韓妞逐漸戒掉含糖飲料。另外綜合維生素沖飲也很受歡迎，一包即可補充多種營養素，被常常需要通宵應酬的韓國上班族稱為「早晨回血水」，早起沖一杯就能快速補充營養與活力，特別適合熬夜族、作息不規律或飲食不均衡族群。

適合族群：熬夜族、上班族、喝水困難戶

圖片來源：Olive Young

Olive Better必買推薦2：機能性營養軟糖（好吃兼顧保養）

把營養補充做成軟糖，是Olive Better最受歡迎的系列之一！不同功能對應不同顏色包裝，辨識度高也方便隨身攜帶，熱門款包括酸櫻桃褪黑素軟糖，主打溫和助眠與放鬆；藍莓葉黃素軟糖，適合長時間用電腦或滑手機族；獼猴桃巴拿巴葉軟糖，則是餐前補充的熱門選擇。韓妞分享當作零食吃也沒有負擔，出差、旅行或辦公室補充都很方便。

適合族群：長時間用眼族、熬夜族、學生族

圖片來源：Olive Young

Olive Better必買推薦3：健康零食系列（低負擔體態管理零食）

想減脂又忍不住嘴饞？在Olive Young同樣受歡迎的健康零食系列、Olive Better選擇更多，絕對是飲控、減脂期必備！像是全麥吐司脆片推出藍莓與堅果等口味，主打高纖維、高蛋白與低負擔，晚上追劇或下午嘴饞時都能安心享用。這類健康零食不僅能減少罪惡感，也很適合外食族或正在控糖、控制體態的人。不只可以隨身攜帶充飢、放在辦公室當下午點心，比起一般零食更沒有負擔，也更容易維持健康飲食習慣。

適合族群：減脂族、外食族、健身族

圖片來源：Olive Young

Olive Better必買推薦4：檸檬橄欖油shot（張員瑛也愛的油）

近年韓國流行補充「檸檬橄欖油」，甚至張員瑛也是早起空腹喝橄欖油＋新鮮檸檬汁，補充優質油脂有助腸道順暢與肌膚透亮，搭配健康飲食更容易養出自然好氣色。這種橄欖油膠囊＋檸檬汁的shot非常方便，還有推出獨立包裝的橄欖油便攜條，早上空腹直接食用，或擠在沙拉、優格中都很推薦，特別適合忙碌上班族，小巧便攜的設計，也很適合旅行或隨身攜帶。

適合族群：外食族、腸胃保養族、飲食不規律族

圖片來源：IG@latib_wellness

Olive Better必買推薦5：鎂補充劑（韓國打工人必囤）

還記得之前在Threads爆紅的LUSH鎂鹽餅嗎？關鍵成分就是「鎂」這種被稱為天然放鬆礦物質的營養元素，能幫助神經放鬆、減輕焦慮，同時舒緩肌肉緊繃與提升睡眠品質。對於長期壓力大、作息不規律的上班族與打工人來說，鎂補充劑幾乎是日常健康管理的必備清單。常見的包含複合鎂錠與鎂粉沖劑，白天補充有助於舒緩疲勞、提升精神狀態；睡前補充則能幫助身體放鬆、改善睡眠品質。尤其對熬夜族與壓力型疲勞族群來說，是回購率相當高的內服保養之一。

適合族群：熬夜族、壓力大族群、睡眠不穩族

圖片來源：Olive Young

Olive Better必買推薦6：高蛋白飲（韓妞體態管理新日常）

除了飲食控制與運動，高蛋白補充也成為日常體態管理的一部分。Olive Better也有多款主打輕盈無負擔的高蛋白飲，還有像是巧克力、穀物、抹茶或香蕉牛奶等風味，補充蛋白質變得更方便。早餐時間、運動後或忙碌沒時間吃正餐時用高蛋白飲當作代餐，不僅能快速補充營養，也能增加飽足感、減少亂吃零食的機會。此外，許多高蛋白飲也同時添加膳食纖維或維他命，除了補充蛋白質，也能兼顧營養均衡，因此成為韓妞辦公室抽屜與包包裡的常備補給。

適合族群：減脂族、健身族、外食族、忙碌上班族

圖片來源：Olive Young

｜Olive Better 在哪裡？

Olive Better目前在韓國有光化門店、江南店等兩間分店，都靠近逛街鬧區、且離地鐵站也不遠，下次去韓國一定不要錯過了！

Olive Better 光化門店

地址：首爾市鐘路區鐘路3街17號 D Tower 1樓（靠近地鐵光化門站4號出口）

Olive Better 江南站店

地址：首爾市江南區江南大路374（靠近地鐵江南站3號出口）

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炎夏陽光越來越烈，大家都準備好防曬法寶了嗎？今天小編就要推薦10款韓妞都在用的不沾手「防曬棒」，這些防曬棒不僅快速防曬不沾手、輕便好攜帶，更擁有SPF50+/PA++++以上超高防曬係數，輕點肌膚就能快速補擦防曬，絕對是夏日補擦防曬最佳幫手！

防曬棒推薦1：AHC 全能防護亮白三效防曬棒

防曬係數：SPF50+/PA++++

規格售價：14g，NT$600；22g，NT$800

首先是網路討論聲量超高的AHC，此款透明質地的防曬棒不僅係數高，更能幫助抵抗室內3C藍光造成的肌膚老化！天天坐在電腦前也不用怕～更添加11種溫和的植萃防禦成分，所以帶有淡淡的柑橘清香，還能紓緩日曬造成的敏感問題，加強肌膚保濕。

網友試用評價：

💬「塗抹後呈現偏霧面的細緻光澤，清爽不厚重，適合普通肌、輕度油性肌。」

AHC 全能防護亮白三效防曬棒。圖片來源：AHC官網

防曬棒推薦2：SHISEIDO新艷陽．夏熱防禦果凍防曬棒

防曬係數：SPF50+／PA++++

規格售價：15g，NT$1050

資生堂這款防曬棒含有「清香淨味因子」，竟然能讓尷尬惱人的汗味轉化為自然宜人的氣息，這樣大熱天也能安心約會了！創新雙效防禦科技，偵測到汗或水可以增強紫外線防護效果，感應到高溫時，抵抗紫外線效果也會更強！含有50％保養成分，對抗紫外線造成的皺紋、黑斑與暗沉。而且成分不含會造成珊瑚白化的「二苯甲酮」及「甲氧基肉桂酸辛酯」，防曬同時也保護環境與海洋！

網友試用評價：

💬「輕薄滑順質地，塗抹無色且不油膩，上妝也能使用，推薦給害怕厚重感的人。」

SHISEIDO新艷陽．夏熱防禦果凍防曬棒。圖片來源：SHISEIDO官網

防曬棒推薦3：Whoo后 拱辰享亮采晶凍雙效防曬棒

防曬係數：SPF50+／PA++++

規格售價：30g，NT$1880

韓國頂級保養品牌后推出的第一款防曬棒，基底是以橄欖油及維他命B2及B5製成，同時添加韓國宮廷配方，可舒緩容易因日曬、高溫造成的肌膚泛紅，補擦防曬時都能聞到淡淡香氣，更添加獨特防水因子，有效幫助妝容持久！

網友試用評價：

💬「透明晶凍質地也適合上妝，不易與底妝結塊、且不泛白。塗抹起來有水潤感，很適合肌膚偏乾的人使用！」

Whoo后 拱辰享亮采晶凍雙效防曬棒。圖片來源：FB＠WHOO 后台灣

防曬棒推薦4：IOPE御膚雙效隔離防曬棒

防曬係數：SPF50+／PA++++

規格售價：20g，NT$950

這款防曬棒在韓國首度曝光時，就得到了相當高的詢問度！以專利技術萃取棉花中的舒緩成份，搭配維生素E成分，能緩解日曬造成的肌膚傷害，同時阻隔空氣中的有害微塵對皮膚造成的危害，是適用於臉部及身體的兩用防曬！

網友試用評價：

💬「質地清爽、不黏膩加上及圓弧的設計，塗抹時可緊密貼合於肌膚表面，幾乎沒味道，清爽零負擔。」

IOPE御膚雙效隔離防曬棒。圖片來源：IG@iope_official

防曬棒推薦5：ROUND LAB白樺樹保濕防曬棒

防曬係數：SPF50+／PA++++

規格售價：19g，NT$630

韓國品牌ROUND LAB推出的「白樺樹保濕防曬棒」在韓網得到超高評價，主打防曬、美白、除皺三重效果防曬！含有清爽的白樺樹液、蘆薈葉等植物萃取成分，防曬保濕2合1，還有即時冷卻降溫的效果，更通過皮膚刺激測試，敏感肌友好，使用舒適度相當高。

網友試用評價：

💬「質地清爽不黏膩，質地順滑好推、好延展，塗抹後充滿水潤感，油性肌也適用。」

ROUND LAB白樺樹保濕防曬棒。圖片來源：ROUND LAB韓國官網

防曬棒推薦6：金正文CURE water splash清爽防曬棒

防曬係數：SPF50+／PA++++

規格售價：20g，約NT$356

韓國金正文CURE最有名的就是「蘆薈萃取」，此款防曬棒添加了滿滿的獨家濟州島蘆薈萃取物，不僅阻隔紫外線，還可以隔離各種外部污染及刺激，具有鎮定與舒緩肌膚的效果！邊擦防曬邊降溫、鎮定肌膚，不少韓妞都愛用！

網友試用評價：

💬「無添加人工色素跟香料，痘痘肌使用也不刺激，透明無色的質地，無論妝前還是妝後都能塗抹。」

金正文CURE water splash清爽防曬棒。圖片來源：IG@kjmaloe.official

防曬棒推薦7：Hanyul韓律 白柑橘乾爽防曬棒

防曬係數：SPF50+／PA++++

規格售價：17g，約NT$529

使用感如空氣般輕盈，乾爽無負擔，同時添加韓國天然白柑橘成分，不只高係數防曬，還能打造透明亮白肌膚，妝前可做為妝前乳使用，讓肌膚紋理更加光滑、自然提亮，補妝前也能使用，清爽不泛油光。

網友試用評價：

💬「質地清爽，重複塗抹也不油，吸收後肌膚相當乾爽，不愛黏膩感的男生也適用。」

Hanyul韓律 白柑橘乾爽防曬棒。圖片來源：Hanyul韓律官網

防曬棒推薦8：NATURE REPUBLIC 加州蘆薈乾爽防曬棒

防曬係數：SPF50+／PA++++

規格售價：24g，約NT$575

在韓國銷量超過100萬支的超人氣商品，具備美白、改善皺紋、防曬三重功效！乾爽不黏膩的質感，能夠平滑毛孔，戴口罩也不會造成肌膚負擔。添加蘆薈植萃，防曬同時舒緩肌膚，還能提亮膚色，效果超自然，同時兼具防水效果，玩水時使用超適合！

網友試用評價：

💬「塗抹後不會泛白起屑，敏感肌使用無刺痛感，曲折的形狀設計，不管是臉部或身體都能均勻塗抹。」

NATURE REPUBLIC 加州蘆薈乾爽防曬。圖片來源：IG＠naturerepublic_kr

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近期憑藉《逐玉》人氣再度飆漲一波的田曦薇又有新劇殺青了！《嫁金釵》改編自笑佳人的人氣小說，她不但要在劇中一人分飾多角，還要搭檔閆桉上演先婚後愛的替嫁宅鬥故事，以下是「《嫁金釵》劇情看點&角色介紹」，快一起來認識這部未播先轟動的待播古裝劇吧！

《嫁金釵》劇情看點&角色介紹

《嫁金釵》劇情簡介

集數：30集

類型：古裝愛情

原著：笑佳人《嫁金釵》

導演：《雁回時》楊龍

主演演員：田曦薇、閆桉

播出時間：已殺青，未定

播放平台：優酷

劇情簡介：

魏嬈（田曦薇飾）原本是承安伯府的貴女，因家庭變故自小被偷梁換柱出府。雖然堅難渡日，她卻沒有自怨自艾，不但為養母治病，還為養父還債，一肩扛起了家庭責任。而假扮魏嬈的君黛（田曦薇飾）性格跋扈張揚，遭國公府世子兼未婚夫陸濯（閆桉飾）視為蛇蠍婦人。陸濯因傷陷入昏迷，君黛不願嫁給他，只好找到與自己容貌相同的魏嬈替嫁入府，沒想到陸濯卻在瀕死之際突然甦醒。看似和氣的國公府實則暗潮洶湧，魏嬈精心策劃贏得丈夫的痴愛，同時也查出了自己身世的秘密，底層少女一路逆襲上位的故事就此展開。

圖片來源：《嫁金釵》官方微博

《嫁金釵》劇情看點1：改編自「笑佳人」同名人氣小說

《嫁金釵》改編自晉江人氣作家「笑佳人」的同名小說，由於笑佳人筆下已有不少作品成功翻拍成電視劇，像是《影帝的公主》、《如意芳霏》等，都曾是話題與熱度兼具的經典陸劇。也因此，《嫁金釵》從選角到正式開拍都備受外界關注，只要劇情不要被大幅魔改，確實很有機會成為下一部爆款古裝劇！

圖片來源：《嫁金釵》官方微博

《嫁金釵》劇情看點2：田曦薇挑戰一人分飾兩角

近期憑藉《逐玉》人氣再度飆升的田曦薇，也持續挑戰自己的演技極限。這次她將在《嫁金釵》中一人分飾兩角，雖然擁有同一張臉孔，但兩個角色的性格與形象卻截然不同。一個是隱忍堅韌的底層少女，另一個則是心機深沉、手段狠辣的侯府千金，光看設定就讓人超期待她這次的發揮！

圖片來源：《嫁金釵》官方微博

圖片來源：《嫁金釵》官方微博

《嫁金釵》劇情看點3：閆桉首度擔任古偶男主角

《嫁金釵》的男主角找來偶像出身的閆桉擔任，他自2021年開始將重心放在演員事業，2024年曾在古裝劇《大夢歸離》以「離侖」一角亮相，隨後又在目前熱播中的《月鱗綺紀》飾演看似冷酷堅毅實則懷有柔情的「厲劫」，逐漸在影視圈站穩腳跟，如今終於迎來首部擔任男主角的古偶劇，讓不少粉絲都相當期待他的表現！

圖片來源：《嫁金釵》官方微博

他在《嫁金釵》中飾演冷靜自持的國公府世子「陸濯」，在重傷後奇蹟甦醒，卻發現自己的妻子身上充滿疑點，只好全面開啟戒備模。不過英雄難過美人關，他終究還是愛上了這位野心勃勃的侯府千金，甘願深情沉淪。這種表面霽月清風、實則為愛失控的男主設定，真的很難不讓人上頭啊！

圖片來源：《嫁金釵》官方微博

《嫁金釵》劇情看點4：先婚後愛的替嫁宅鬥文學

《嫁金釵》故事結合了先婚後愛、替嫁宅鬥等精彩刺激的元素，尤其這已經是田曦薇第四次上演先婚後愛的劇本，被網友笑說根本就是「先婚後愛專用戶」！不過《嫁金釵》同時還有替嫁宅鬥、雙強博弈的橋段，雙生惡女的設定更是讓人耳目一新，而非落於俗套的雌競戲碼！

圖片來源：《嫁金釵》官方微博

圖片來源：《嫁金釵》官方微博

《嫁金釵》劇情看點5：《雁回時》導演最新力作

《嫁金釵》則由曾執導《雁回時》的楊龍親自操刀，他向來很擅長塑造亦正亦邪、層次感十足的大女主角色。《雁回時》當時開播時，就因為陳都靈飾演的狠戾型女主掀起不少討論！而這次《嫁金釵》的女主設定同樣屬於這類型角色，也讓外界相當看好，期待該劇有望再度複製《雁回時》的話題與收視成績！

圖片來源：《嫁金釵》官方微博

《嫁金釵》角色介紹：君黛／魏嬈（田曦薇飾）

一個是隱忍且充滿野心的底層少女，一個是驕縱跋扈的侯府假千金，兩人在國公府中形成一狠一毒的雙強博弈。

圖片來源：《嫁金釵》官方微博

《嫁金釵》角色介紹：陸濯（閆桉飾）

國公府世子，前期在戰場上深受重傷陷入昏迷，奇蹟般甦醒後對身上充滿疑點的妻子處處提防，沒想到在互相試探的過程中逐漸淪陷，一步步愛上這位野心勃勃的侯府千金。

圖片來源：《嫁金釵》官方微博

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50嵐熱門排行榜TOP10一次整理給你，想喝50嵐手搖照著點就對了！主打手搖品項多元的50嵐，2026的必喝排行也很精采，從珍奶、冰淇淋紅茶到水果系飲品都有。美人圈也為各位整理了「50嵐推薦菜單」，像招牌必喝50嵐四季春珍波椰、波霸奶茶、冰淇淋紅茶人氣超高，想嚐鮮又不知道怎麼點的人，跟著這篇攻略點準沒錯！此外，還有50嵐各手搖品項的熱量也可以在這篇找得到！

【50嵐】30年屹立不搖的台灣手搖飲標竿

創立於1994年的50嵐，從台南一間小小的雞排攤配餐飲料起家，至今已走過30個年頭，人氣依舊不減。創辦人馬紹維先生堅持「專注做好茶」的初心，嚴選原料、新鮮現調，即使新品推出速度不快，優惠活動不多，仍憑藉著經典的好滋味，穩坐台灣手搖飲的龍頭地位。其中，「波霸奶茶」與「四季春青茶」更是歷久不衰的兩大人氣王。

2026 50嵐菜單推薦

50嵐新品＆季節推薦

50嵐「四季奶青瑪奇朵」上市！

50嵐雖然鮮少推出新飲品，但每季推薦飲品也能造成話題！有網友分享，近期50嵐推薦的風味經典飲品中，除了波霸奶茶、珍珠奶綠超人氣之外，也別錯過「四季奶青瑪奇朵」！青茶加上上頭的奶蓋真的超讚，網友推薦好喝喝法「去冰微糖+珍珠」，喝起來滋味直接完勝奶茶！貼文一出引來熱烈迴響，不少人說這喝法真的很好喝！也有網友說「我超愛瑪奇朵的，但南部現在好像都沒有了」，歡迎各位手搖控試試嚐鮮喔！

50嵐「麵茶拿鐵」上市！

50嵐最新「麵茶拿鐵」你喝過了嗎？50嵐近期在限定門市推出懷舊風新品「麵茶拿鐵」，可以搭配純茶、拿鐵或是奶茶一起喝，入口就是香濃滋味。麵茶拿鐵一開始僅在全台7間50嵐門市試賣，分別有桃園平鎮和平、新竹竹東二、苗栗府前、台中健行、彰化鹿港中山二、嘉義友愛、雲林北港公園，近期有網友分享北部的50嵐也喝得到了，目前已知北北基全門市從10/2起開賣，想嚐鮮的人可以喝喝看喔！

圖片來源：FB@50嵐中區

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BLACKPINK喝的是50嵐「波霸紅茶拿鐵」

BLINK開喝！「BLACKPINK WORLD TOUR DEADLINE」演唱會唱剛結束，而其中造成話題的絕對是朴彩英Rosé喝的這杯50嵐啦！50嵐鮮少優惠，也不打廣告，結果這回在朴彩英Rosé出場SOLO時直接拿著一杯50嵐而嗨翻全場！各位網路偵探也紛紛推測究竟Rosé喝的是什麼飲料。有50嵐店員分享「是波霸鮮奶茶喔～我同事泡的」，也讓50嵐這杯「波霸紅茶拿鐵」大紅一波！

圖片來源：50嵐

冬天就該來一杯50嵐的可可芭蕾

天氣越來越冷，正式適合喝濃郁巧克力手搖飲的時候！有網友分享他最愛的50嵐品項就是可可芭蕾，發文後也引來50嵐小編親自回覆，說這是「50嵐員工最不想泡的飲料第一名！」可可芭蕾是可可粉加上奶精粉，因此在沖泡的時候需要攪拌滿久的，也因此榮登麻煩製作的手搖飲。由於可可原料漲價，北區50嵐已經在2024年陸續停售，現在中南部還可以喝到喔！

圖片來源：50嵐

50嵐近期主推：波霸奶茶、四季奶青瑪奇朵、珍珠奶

50嵐鮮少推出新品，但不定期會更換主推品項。近期50嵐以「不敗名牌風味經典」為主題，宣傳波霸奶茶、四季奶青瑪奇朵、珍珠奶綠。不少粉絲直呼「奶茶就是要喝奶精泡的才好喝啊！」各位手搖控有到50嵐都可以買來試試看喔！

圖片來源：美人圈

50嵐冷知識1：你知道50嵐有「金吧檯手」嗎？

50嵐粉絲要知道！50嵐北部限定的「金吧檯手」是高階認證員工，員工在入職一年並通過檢定之後，才有資格參加每半年一次的考試。而「金吧檯手」的考試內容包含飲品知識與製作，通過考試的員工可以獲得繡有「金吧檯手」的黑金圍裙，只要看到他就可以知道這代表著製茶技術與服務品質的頂尖水準，當然做出來的手搖不少人說「真的特別好喝！」而且其稀有程度是通常每店最多派2人參加考試，而且最後只有成績的前20名能獲得「金吧檯手」稱號，21~40名為銀吧檯手。

50嵐冷知識2：竟然有50嵐早上7:30就營業

你知道有早上7:30就開幕的50嵐門市嗎？有網友分享，新竹寶山鄉離竹科不遠的50嵐門市竟然早上7點30分就開使營業，也是許多工程師的快樂來源！貼文一出立刻造成熱烈討論「有些業務早上進廠拜訪會帶手搖飲當伴手禮耶」、「真的是每天早上上班就看到在備料」、「早上就有50嵐喝真的很幸福欸」。此外還有網友分享高雄草衙道的50嵐也是早上7點半開門，有部分南部人分享在南部的工業區或是學區附近，為了配合大家的作息，不少飲料店的營業時間會比照早餐店時間開門。只能說一早就能喝到50嵐真的好讚！

50嵐冷知識3：50嵐竟然也有「寄杯服務」！

你知道50嵐也有寄杯服務嗎？近期有網友分享他常固定到一間50嵐買固定的手搖飲品，結果被店員記得之後，店員有天問他「你要寄杯嗎？」原來50嵐也有寄杯服務！原來這是50嵐各店特別給幾乎每天都會買一杯的熟客的服務，搭配門市的買5送1自取優惠，只要留電話、姓名，到店報後三碼之後就能查寄杯數量，但不能跨店取。請注意，這是特別給熟客的服務，可以跟門市確認喔。

圖片來源：美人圈

50嵐冷知識4：宜蘭人想喝50嵐竟然還有代購

近期在宜蘭的社群社團中可以看到徵求、提供50嵐代購服務的貼文，由代購買好後帶到宜蘭地區面交，原來全台灣就剩宜蘭、花蓮地區喝不到50嵐，也因為喝不到所以讓人特別想喝！50嵐代購服務貼文一出馬上引起大家熱列討論，紛紛說沒想到竟然也有這樣的方式可以喝到50嵐！而代購費用則因人而異，有的人會收每杯加價10元的代購費用，但對於想喝50嵐的手搖控來說絕對值得！

2026 50嵐手搖優惠必收藏！

身為50嵐粉絲絕對不能錯過的手搖優惠快筆記！50嵐全台門市的飲品皆可享「買五送一」的超值優惠，而且任選手搖飲還可免費加料，像是波霸、珍珠或椰果都不額外收費，但以上的優惠與免費加料還是以各門市回覆為主喔！各位請收藏好、聰明使用開喝吧！

圖片來源：美人圈

圖片來源：美人圈

2026 50嵐推薦必喝 Top 10

50嵐飲品選擇豐富又多元，每次要點餐的時候都讓人選擇困難症大爆發！以下就幫大家整理出網友激推的Top10必喝清單，從經典珍奶、純茶到創意特調，就連甜度／冰塊建議都幫大家整理好，無論初訪或老粉都能輕鬆找到心頭好！

【50嵐推薦必喝】Top 10：麵茶紅茶拿鐵

今年新推出的「麵茶紅茶拿鐵」一開賣就大受好評，目前雖然僅在少數門市試賣中，但已很有人氣！這款懷念的滋味搭配錫蘭紅茶與香濃鮮乳，不少粉絲們敲碗期待全面上市！試賣門市：桃園平鎮和平、新竹竹東二、苗栗府前、台中健行、彰化鹿港中山二、嘉義友愛、雲林北港公園。有網友分享台北的50嵐也喝得到了，目前已知有新生門市、西寧門市以及板橋中正店開賣。

價格：55元(M)、75元(L)

甜度／冰塊建議喝法：微糖／微冰

圖片來源：FB@50嵐中區

【50嵐推薦必喝】Top 9：黃金烏龍

喜愛純茶的人推薦這杯「黃金烏龍」，以輕火烘焙的黃金烏龍，喝起來滑順香醇，入口回甘的清爽滋味，大人味首選非它莫屬！

價格：北區/35元(M)、40元(L)，中南區、東部/30元(M)、35元(L)

甜度／冰塊建議喝法：微糖／少冰

圖片來源：FB@50嵐中區

【50嵐推薦必喝】Top 8：芒果青

50嵐的「芒果青」在粉絲敲碗多年下終於回歸啦！芒果濃郁的熱帶果香結合四季春青茶，是一杯夏季不能錯過的冰涼手搖！

價格：北區/50元(M)、60元(L)，中南區/40元(M)、55元(L)

甜度／冰塊建議喝法：微糖／少冰

圖片來源：FB@50嵐中區

【50嵐推薦必喝】Top 7：荔枝烏龍

50嵐「荔枝烏龍」超人氣，甜美的荔枝雪酪，搭配黃金烏龍的香氣，層層堆疊、飲用時緩緩融化，每一口都充滿變化，超迷人！

價格：50元(M)、60元(L)

甜度／冰塊建議喝法：微糖／少冰

圖片來源：FB@50嵐中區

【50嵐推薦必喝】Top 6：椰果烏龍奶

50嵐「椰果烏龍奶」也是不少人的愛，香濃人氣的黃金烏龍奶，入口滑順潤澤、滋味香醇豐厚，搭配上椰果甜蜜爽脆口感，真的是越喝越涮嘴。

價格：40元(M)、55元(L)

甜度／冰塊建議喝法：微糖／微冰

圖片來源：FB@50嵐中區

【50嵐推薦必喝】Top 5：珍珠重焙烏龍拿鐵

50嵐「珍珠重焙烏龍拿鐵」在今年初賣爆，全台熱銷到來不及補貨，烏龍焙火的茶香奔放與鮮乳超搭，加上小珍珠的豐富口感，喝過就愛上。

價格：北區/60元(M)、75元(L)，中南區、東部/50元(M)、65元(L)

甜度／冰塊建議喝法：微糖／少冰

圖片來源：FB@50嵐中區

【50嵐推薦必喝】Top 4：冰淇淋紅茶

說到50嵐必喝絕對少不了這杯「冰淇淋紅茶」，以阿薩姆紅茶搭配香草冰淇淋，清爽暢快透心涼、多重層次超幸福，夏日必喝人氣款。

價格：北區/55元(M)、70元(L)，中南區、東部/50元(M)、60元(L)

甜度／冰塊建議喝法：微糖／微冰

圖片來源：FB@50嵐中區

【50嵐推薦必喝】Top 3：珍波椰青茶

這一杯「珍波椰青茶」就可以喝到爽脆椰果、飽滿波霸以及Ｑ彈珍珠在四季春的完美組合，無糖就超好喝了，一口又一口的好滋味讓人停不下來。

價格：北區/40元(M)、50元(L)，中南區、東部/35元(M)、45元(L)

甜度／冰塊建議喝法：無糖／少冰

圖片來源：FB@50嵐中區

【50嵐推薦必喝】Top 2：波霸紅茶拿鐵

50嵐的「波霸紅茶拿鐵」擁有極高人氣，濃醇紅茶與嚴選鮮乳完美1:1比例，喝起來香濃順口，搭配嚼勁十足的Q彈波霸，好喝上癮。

價格：北區60元(M)、75元(L)，中南區、東部/北區50元(M)、65元(L)

甜度／冰塊建議喝法：微糖／少冰

圖片來源：FB@50嵐中區

【50嵐推薦必喝】Top 1：波霸奶茶

50嵐的「波霸奶茶」絕對可以說是經典必喝代表，不只各位手搖控從小喝到大，更是觀光客來台人手一杯的手搖飲！

價格：北區/50元(M)、60元(L)，中區/40元(M)、55元(L)

甜度／冰塊建議喝法：微糖／少冰

圖片來源：美人圈

50嵐網友推薦菜單

咀嚼控必點：「珍波椰青茶」

50嵐的「珍波椰青茶」一杯就可以喝到椰果、波霸和Ｑ彈珍珠，對於咀嚼控來說真的太幸福了！網友推薦這杯因為配料已有甜度，直接點無糖就很可以，炎熱的夏天推薦可以點冰塊正常喝起來更過癮。

圖片來源：FB@50嵐中區

最近有網友分享他心目中最愛的50嵐手搖品項是「紅茶拿鐵」，可以另外加10元把糖改成蜂蜜，而甜度冰塊的話可以依照個人喜好自己調整。留言一出立刻受到熱烈迴響，「真的！我也會這樣喝！」「加蜂蜜喝起來更有層次感！」各位50嵐粉絲們有機會可以試試看喔！

近期也有網友在Threads上分享自己的「50嵐好喝秘密」，網友表示在點飲料時候可以和店員說要「加厚」，想要茶味重的可以要求「茶加厚」，喜愛奶味重的人則是可以點「奶加厚」，這則發文也引來50嵐北區小編欽親自回覆，台北、新北、基隆北部地區門市不叫「加厚」，會以「茶味重」、「奶味重」來點餐，其中「奶味重」會多收10元。而也有網友分享中南部50嵐門市，部分門市會免費提供「加厚」服務，基本上以收費規則以門市為主喔！

圖片來源：50嵐

50嵐內行喝法：員工私心推薦

想喝這杯隱藏版，點餐時請對店員說：「大杯布丁奶茶，加波霸、小珍珠、燕麥」，就能獲得一杯滿滿配料的特調飲品！布丁、珍珠、燕麥的組合，讓整杯飲料口感豐富，飽足感十足。因為北區沒有燕麥，南部沒有布丁，想喝到最完整的版本，記得要到中區的50嵐門市才點得到喔！

圖片來源：網友bloodycake chu提供

▼2026 50嵐菜單價目表(北部)

圖片來源：50嵐北區官網

▼2026 50嵐菜單價目表(中南部)

圖片來源：FB@50嵐中區

▼2026 50嵐菜單價目表(東部)

圖片來源：截圖自你訂 台東50嵐中華店

▼2026 50嵐熱量表(冷飲)

圖片來源：50嵐

▼2026 50嵐熱量表(熱飲)

圖片來源：50嵐

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