美肌夏令營:夏季「肌」見度高漲!身體線條、肌膚質感都必須是C位等級!

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莫莉 v.s 李佳穎 直擊花絮影音&專訪

  • 教練李佳穎

    “台版IU”李佳穎:「不要惡性減肥,開始規律運動。我20幾歲時的嬰兒肥,現在反而成為優勢」

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  • 教練莫莉

    超拚女就是她:「我很極端,愛恨分明,沒有中間值。要就做到最好。」


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女星美肌保養全揭露!
她們最重視的是...

歐美健康的小麥色肌膚、如少女般的凍齡澎潤肌,莫莉、李佳穎、IU、吳漣序不藏私公開「肌膚」保養方法

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  • 李佳穎

    四季都會用油,是保養最後一道程序

  • 莫莉

    兩天敷一次面膜 ,一周去一次角質

  • 李佳穎

    皮膚上要先濕潤,後續保養才好吸收

  • 莫莉

    回家第一件事就是卸妝洗澡,國外會更加倍保養

凍齡感謝「嬰兒肥」這幾招
hold住童顏

李佳穎現年35歲,但你說她是個高中生我也信,洋娃娃般的大眼睛、少女般的澎潤肌膚,其實都靠這幾招...

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  • 李佳穎

    以前的嬰兒肥,因為一直有運動,使脂肪不易流失,看起來就比較澎

  • 莫莉

    小麥肌保濕最重要,肌膚要曬得黑亮不能乾

  • 李佳穎

    比起大濃妝,更喜歡自然近素顏的妝感

  • 莫莉

    身體除了擦乳液,手肘、膝蓋還會擦身體油加強

就是要「零贅肉」!
女星完美體態方法

不論風格,每位女星都擁有令人稱羨的「零贅肉」身材,零死角完美展現最佳狀態

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  • 李佳穎

    運動不是只有身體的素質,心理的素質也很重要

  • 莫莉

    每個人運動的時間不同,我自己是習慣晚上運動

  • 李佳穎

    水和蜂蜜的比例『5:1』。快撐不下去時,甜甜的蜂蜜水能帶來力量

  • 莫莉

    如果你預設很多,這樣做不了任何事,只能永遠在家吃泡麵

她們減肥也「很能吃」!
瘦身菜單完整公開

維持身材,許多人都仰賴「少吃」!但在競爭激烈的女明星中,卻依然「很能吃」,且成功瘦身~

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  • 李佳穎

    運動前一定要吃澱粉類食物,因為澱粉是發力的關鍵

  • 莫莉

    健身前後都吃蛋、香蕉、豆漿,並吃6、7分飽就好

  • 李佳穎

    動後要補充蛋白質,但是關鍵是,蛋白質和澱粉都要攝取

  • 莫莉

    運動期間隨時喝水,補充水份

測出你的運動好選擇哪種運動適合你!?

想跟李佳穎&莫莉一樣擁有完美體態,又不知道做什麼運動嗎?

即日起至2018/07/31進行測驗並於Facebook公開分享結果#美肌教練,就有機會獲得超值好禮哦!

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