專家說:頭皮是全身最快老化的部位,也比其他肌膚脆弱敏感,當頭皮出問題時,即使臉部再怎麼保養,還是會因為頭皮鬆弛往下掉,連帶影響緊實度。所以趁年假期間好好來個居家保養吧,歸隊上班後保證妳神清氣爽!

頭皮也要大掃除!20分鐘居家頭皮SPA操
頭皮SPA最重要的一環就是洗髮前的精油按摩,它不僅能解壓,也會影響頭皮的強韌度,這環做好了,整個人都鬆80%了!


洗髮前精油按摩 2~3cm塗一次,精油更易吸收


刺激頭部穴道,順帶擊退浮腫


預備,起!頭皮健康操

1. 2~3cm為一區抹整頭 精油從髮際處往頭頂塗上,毎2~3cm為一區,塗後稍微推一下
2. 指腹按壓讓精油吸收 就像在摩擦頭皮,前往後、下往上按摩讓精油可以吸進頭皮
3. 像握球般手勢定點壓 雙掌壓住頭髮,十指交錯定點按壓穴道,能放鬆頭皮
4. 按壓髮際處,將臉往上提 步驟3一樣手法,但換成按周圍髮際,往上往後將臉提拉
5. 指關節按壓耳周穴道 用手指第二關節按壓耳周穴道,可消浮腫也能解頭和眼睛疲勞
6. 加強頭頂用力按壓 兩手指腹像要把頭皮往上抓般,「壓-彈開」手法重複10次


預備,起!頭皮健康操

7. 梳子往後梳 選擇大板梳往後將頭髮梳開,讓精油也吃進毎根髮絲
8. 再打圓梳輔助按摩 改換畫圓方式梳頭皮,按摩頭皮之餘也能刺激穴道
9. 敲打頭皮解壓 再用尖梳部分輕輕敲打頭皮和頸肩,讓頭部感到最放鬆
10. 指腹按壓讓精油吸收 接著就按照正常步驟開始洗髮,但因為有精油一定要洗兩遍才乾淨。


洗髮前精油按摩 2~3cm塗一次,精油更易吸收


刺激頭部穴道,順帶擊退浮腫


預備,起!頭皮健康操

11. 髮膜抹在頭皮 取約10元硬幣大小按摩霜,分數次塗抹頭皮,間距跟精油一樣
12. 從太陽穴往上按 從兩側太陽穴開始用大拇指順著髮際往上按,放鬆眼睛
13. 從頭頂往兩側按 再從頭頂往兩側按壓,手法跟步驟12一樣,可解頭痛
14. 髮際再往後頸按 前額髮際到後頸也是一樣方式,把全部穴道都一一按到
15. 像提起頭皮般輕敲打 像之前精油按法,拉起頭皮般輕捏頭部兩側再敲打


資料來源:beauty321
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