將肉片放在熱騰騰的煎鍋上，沒一會的功夫，表面就會開始焦黃，還冒出許多肥美油脂，看起來很美味，但同樣狀況發生在肌膚上，卻不是這麼一回事！盛夏高溫加上壓力、重口味飲食等「內火」幫兇，都會讓肌膚出油、爆痘、暗沉等症頭樣樣來！妳也上火了嗎？快幫肌膚解解火吧！
夏天保養，光保溼是不夠的：鎮定+降溫，肌膚問題少一半！
肌膚上火的典型症狀，就是「既乾燥又出油」！一味控油或是狂擦保溼產品都不對，加入角質調理、降溫、補水等程序，才是擊退上火的保養關鍵！
美白化妝水降溫4way，急凍發炎因子
STEP1》保養時，第一步是濕敷脖子！
保養時總是覺得悶熱，保養品才剛塗一層，臉又開始冒汗了！小秘訣是洗臉後、保養前先濕敷頸部「動脈處」，這樣膚溫馬上就能降下來！
大概是貼在這個位置
STEP2》先全臉擦拭一遍，掃蕩粗硬角質
將化妝水倒滿整片化妝棉，先全臉輕輕擦拭一遍，讓肌膚充分吸收水分，並掃蕩多餘的皮脂髒污。
STEP3》大面積拍打全臉，送入滿滿水份
接著輕輕拍打，將水分送進肌膚底層，有肌膚暗沉困擾的人，可使用具鎮定、消炎作用的「美白化妝水」！
用手指夾住，露出棉片大面積
STEP4》雙手送風降溫，肌膚好舒適
拍打完畢，用雙手送風讓肌膚表面的溫度下降，避免泛紅、反黑、出油現象。
內解火！體內上火了，肌膚馬上出狀況！
以中醫的觀點看來，每個人體內都有一把看不見的火，當這把火失去控制，就會出現陽盛陰衰的「上火」現象！不但擾亂賀爾蒙分泌，造成爆痘、亂經等症狀，還會「燒乾」體內的水份，讓毒素積在體內、無法隨著水份排出。反應在肌膚上，就會呈現斑點、膚色不均等「佈滿雜質」的狀態！
To Sweat泡澡、運動排汗，最能有效散熱！
泡澡或運動，都能讓體內的「熱」隨著汗水排出，並沖洗出體內毒素，但切記「流了多少汗水，就得再補充雙倍水分」，才能確保內火不復燃！
Anti-Acne Tea上火爆痘？快來杯「降火茶」！
中醫師推薦私房抗痘飲，取白菊花2錢、夏枯草1錢、薄荷0.5錢、去籽紅棗3顆，包入過濾袋後沖入800cc沸水，悶泡20分鐘後即可代茶服用！改善作息不正常旺盛肝火！
More Water多喝白開水，有效滅火+排毒
不管感到再燥熱及口乾舌燥，都千萬別喝冰水！因為冰水會啟動內臟的防護機制，產生更多熱能來保持體溫。冷氣房內建議喝微溫開水，若嫌白開水無味，也可加入少許檸檬汁提味。
Sleep Early堅持不熬夜，撲滅旺盛肝火
《黃帝內經》中提到「人臥則血歸於肝」。肝膽經的氣血，在夜晚11點至凌晨3點最為旺盛，若此時不躺平，則會點燃肝火，大大減弱身體的解毒功能！想要改善毛孔和痘痘問題，好好睡一覺絕對是必要的！
To Wear冷氣房中，多加件薄外套
吃冰、狂吹冷氣沒辦法散熱，建議冷氣房加件外套，才能避免溫差讓「熱」積在體內，加速「排出」力才是正解！
