減脂期如何吃的健康又均衡，一直是外食族非常困擾的問題！為因應健身族群漸增，各大超商也紛紛推出各種低卡餐盒、健身餐，甚至全家Let's Café也將在 7/1 推出歐美超夯的「防彈咖啡」，讓想進行生酮飲食的朋友們，在超商也能輕鬆買到防彈咖啡啦。
全家 防彈咖啡，嘗鮮價35元
防彈咖啡為黑咖啡加入奶油和椰子油，可補充生酮飲食所需的大量脂肪，也有抑制食慾的效果，適合正在飲食控制的外食族。但要注意的是，如果飲食沒有進行調整，卻額外攝取了防彈咖啡，體重反而會不減反增唷！
圖片來源：全家便利商店
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另外，小編也整理了七月的超商健身減肥餐新品，不僅美味均衡、又方便購買，絕對是外食族減脂期的一大福音！
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7-11「21風味館烤雞薑黃飯水煮蔬菜餐」，售價89元
不僅熱量低，也添加了相當豐富的肉量，選用21風味館招牌烤香草腿排，滿足成人一日1/3蔬菜需求量，搭配經典雞汁薑黃，雖為水煮，卻不會太過清淡，
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7-11「21風味館手撕雞鮮蔬沙拉」，售價69元
另一款「21風味館手撕雞鮮蔬沙拉」特調台式風味蔥鹽醬輕調味，清爽好吃無負擔，熱量更不到 200 卡。
圖片來源：7-11
全家「烤多蛋白餐盒」，89元
這款與營養師聯名推出的「烤多蛋白餐盒」，含有雞腿排、烤豆腐、烤蛋白等蛋白質食材，搭配根莖類豆芽菜、青花椰菜、胡蘿蔔，米飯也是大麥飯，相當的營養均衡。
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全家「健身巨巨烤雞歐姆蛋燴飯」，85元
迷迭香烤腿排搭配義式紅醬，加上超級大麥，富含蛋白質，是運動後的飲食首選。
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全家「養G青醬義麵盒」，85元
喜歡青醬的朋友們一定要嘗試這款，以青醬義大利麵搭配義式雞胸肉片、雞肉絲、太陽蛋及烤豆腐，提供多種蛋白質來源，並以大麥取代精緻澱粉，讓你吃得飽又健康。
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