去年當寶貝的翻毛短靴,今年就失寵了;曾經覺得談養生有失顏面,剛剛卻滿腔熱血團購了葡萄籽。
從前不看中的飲食作息、敷衍了事的保養習慣、聽到跑步就翻白眼的心情,現在都不可同日而語。
有些事以前順著感覺走,現在聽從理智,以前只想著得到讚美,現在專心取悅自己。
冷靜與熱情的軌跡中,濃縮最精華的經驗。對於抗老,究竟有哪些熱情與偏執?讓我們一同看個分明!
 

打造職場魔女-減10歲逆齡無痕跡

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(一)接納濃郁感,每天臨幸美容油和乳霜


【先擦抗老乳霜,再擦凝凍霜】
「抗老乳霜,可以和夏天的保濕凝霜一起用,加強保濕效果嗎?」
答案是可以的!但由於凝凍類高分子膠濃度高,在肌膚會形成一道薄膜,絕對不要當前鋒。先擦抗老乳霜後,再用保濕凝凍封存,抗老+保濕效果最強大!


【愛上油感!美容油融入保養品項】
在精華液前用美容油,等於先軟化角質層暢通吸收通道,所有後續養份都「存」得滴水不露。偏油肌比乾肌更需要用油來調理油水平衡,只要用量得宜,混合肌「1-2滴」就夠,從最乾的兩頰下手,剩餘抹在T字,乾燥肌則加碼「3-4」滴。
大忙人沒時間保養,把油加到乳液(霜)中,一步驟完成滋養,還能順便擦拭指緣等乾荒小細節,一舉數得。

【接受濃郁!乳霜疊乳霜抗老效果飆高】
保養達人珮瑄老師表示,冬日熟齡肌保養,可進階為兩瓶乳霜加乘發揮滋養功效,依據手邊乳霜功效決定使用順序,以抗老→美白→保濕先後擦上,達到最佳效果。擦乳霜手勢也別矇混過去,大拇指和其他四指垂直,用虎口從下巴往耳後的輪廓線拉提3次,加強緊實度。


【養護髮根!秀髮豐盈看起來更年輕】
頭髮營養也由真皮層的微血管提供,就跟肌膚一樣,隨著年齡增長、換季等因素,也會遇上代謝差,養分供給不良等問題,髮根深入皮膚毛囊裡,當皮膚老化時,毛囊也會萎縮,因此造成掉髮。當肌膚開始擦抗老時,同時代表頭皮也要抗老了。   

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(二)「厚粉感」out,肌膚「光澤感」in!

【有氧+重訓,回到少女般光澤肌和身材】
有氧運動和重量訓練並行,前者打好內力「消脂」,後者「雕塑線條」;不只身材改善,連膚色都充滿光澤。

【霜狀底妝,創造睡飽八小時好皮膚】
審美觀是這樣的,以前的玉女要靈氣,現在的女神要「光感」,精雕粉琢沒有「人味」。韓星們不論男女,人人都顏面「有光」,看不出粉痕,只覺得麗質天生。為了剛剛好的光感,Angelina現在很少用粉餅,「珠光飾底乳混合一般隔離霜,稀釋後的光澤就像睡飽8小時,比刷珠光蜜粉更自然高招。」

※粉底畫滿整張臉OUT
化妝師表示,想要少女膚質,粉底只需畫在臉正中央:「兩頰+T字」,臉周不畫讓它有自然的色差反而可修容。尤其減少粉底用量,多以飾底乳取代,甚至「滴油」創造少女水感肌。

打造職場魔女-減10歲逆齡無痕跡

1.飾底乳加量:普通飾底乳和珠光飾底乳以「4:1」調和。

打造職場魔女-減10歲逆齡無痕跡打造職場魔女-減10歲逆齡無痕跡

2.滴入油更透亮:肌膚偏乾的人,加一滴美容油,肌膚更透亮
3.只抹顏中就好:選擇有亮澤感的粉底液,在兩頰毛孔處修飾。
 

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(三)「誘惑」out,對「養生」in!

【依早上體重決定-今天食量】
每天的變化細微,照鏡子看不出所以然,體重計數字才能「照妖」。

【炸物-是失寵的情人】
有些事情,時間到了自然就想通了,比如壞男人,比如炸物。這兩者都是快樂時刻短暫,悔恨餘波不斷。炸物讓細胞膜變硬,養分進不去廢物出不來,生理時鐘老化的速度,從電聯車加速到高鐵。

【甜食-會吃掉你的蛋白質】
你知道嗎?過分吃甜,變胖事小,可會同時壞了「抗老、美白大計」。當糖分過量無法被消化代謝時,就會黏在蛋白質上,這過程稱為「醣化」,維持肌膚彈力的膠原蛋白首先受害,同時也是黑色素形成前的「引擎」,碰不得!由於糖化同時伴隨氧化產生,迷戀甜食的人,一定要盡量多補充維他命C、E、綠茶等抗氧化食物去平衡,減緩老化。

【鹹食-一定會增加體重】
有認真觀察體重變化的人,不難發現,吃多隔天並不一定會變重,但吃鹹如烤肉、麻辣鍋,隔天體重計上的數字,絕對會讓你懊惱許久。鹽分讓水分滯留造成浮腫,除了運動提高代謝,平常多補充含鉀的水果像香蕉等,有利鈉排出消浮腫。

【什麼都加熱-青春不熄火】
自從大徹大悟吃冰會讓青春「熄火」,Angelina再也不碰冰品,養成什麼東西都要加熱吃才安心的習慣。林依晨的嬰兒肥銷聲匿跡、從圓臉變鵝蛋臉,關鍵在於「減少冷食」,若不得已遇上冷飲,依晨建議就在口中含溫後飲用。


【麵包-是最可愛的小惡魔】
一忙起來,拿麵包當飯吃是常有的事,因為沒幾口就吃完了,更常讓人誤以為卡洛里比飯還低,含有看不見的奶油、膨鬆劑、砂糖麵粉,小小一個熱量其實很驚人,若一定要吃就選黑麥、五穀麵包,吃麵包時記得搭配牛奶豆漿補充蛋白質。
 
資料來源:beauty321
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