性感女神舒淇常在微博哀嚎：「自己又胖了！該減肥了！」，她的減重法讓人看了屁屁挫，把人當羊，沒毅力很難成功。唉~明明瘦到不行、依然對肉斤斤計較，不愧是女神級的執著。新一代女神陳妍希減重看似溫和，但嚴格說來也沒對自己多好。說來說去，做人難，當女神更難！
［舒淇］咩～我是一隻羊＞７日地獄全素餐
從微博流出的7日全素餐，是舒淇假期後快速瘦身秘方，連編輯看都覺得嚴格到不可思議，舒淇自己承認，必須不斷催眠自己是一隻羊，才能持續下去。營養師看到如此極端的方式，馬上舉雙手反對！│女神這樣吃│
１．只喝水或小麥汁
7天中飲料只喝水或無糖小麥汁
２．只吃蔬菜與水果
會先吃蔬菜，每次包含多種菜類，有的生吃、有的則燙熟後加鹽調味吃，隔3小時之後再吃水果。
３．過六點不食
晚上6點之後到睡覺前都不再進食
４．油分小補充
每天會補充一小把天然、未經加工過的葵花子或核桃。
營養師說：小心體重大反彈，下次減重更困難
站在健康角度，這方法營養不均衡，熱量過低很可能造成嚴重後果，一般人真的不建議施行，一週吃一天達到排毒效果還可接受。如果真的極端到想嘗試，千萬不可超過7天，而且施行完，要特別注意後續飲食，明星不同常人，平常吃也很節制，如果你無法一直維持700-1200大卡的飲食，一定會復胖，下次減重會更加困難。
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［陳妍希］易胖體質專用＞「小食、小放縱」減重
國民女神陳妍希擁有易胖體質，但身為「親民派」，減重方式自然也不會偏激到令人怯步，網路的資料顯示，她利用小食原則、吃得健康、吃得剛剛好，再加上一些時候的小小放縱，值得一般人試看看。營養師建議有些地方小調整會更好。
│女神這樣吃│
１．三餐均衡＋喝牛奶
早上吃地瓜和全麥麵包、中午冬粉搭青菜水果。晚上也是吃冬粉和全麥類的穀類。每天固定喝牛奶，咖啡會選拿鐵喝。
２．豆製品少吃
以前肉攝取少，怕蛋白質不夠就吃很多豆製品，反而容易脹氣，小腹都澎澎的。
３．偶爾放縱一下
休假或是出國會比較鬆懈，讓自己開心一下。但還是會遵守大方向，例如重口味或是加工類食物盡量不碰，專挑低脂雞肉或魚肉吃。
４．白天吃蔬果
蔬果盡量在白天吃，晚上吃容易累積熱量。飯前30分鐘是最佳攝取timing，飯後吃容易影響養分吸收。
５．喝蜂蜜水，減少飢餓感
三餐間如果餓了，就喝蜂蜜水，喝了比較不會想吃東西。
營養師說：蜂蜜一天2匙，聰明吃豆不脹氣
蜂蜜水屬於低GI食材，能穩定過低血糖，避免暴飲暴食，但它也是糖份一種，要特別注意份量，以免體脂肪過高。建議1天不超過免洗湯匙2匙的蜂蜜份量，其餘還是喝白開水補充水分最好。
豆類是優良植物蛋白質的來源，想瘦千萬不可排斥。會有豆類易脹氣的偏見多是因為吃完後坐著不動。建議吃完走動10-15分鐘，或吃含有酵素的水果，如木瓜、奇異果、鳳梨，輕易解決脹氣夢魘。
