香港八卦指出「大笑姑婆」吳君如，「老來俏」的秘密就是「刮板」，對比早期作品，臉的確小一號，比起同期女星，不見歲月痕跡，還變「漂亮」了！說到「刮臉保養」，原理跟「按摩」一樣，能促進血液循環、排毒去水腫，因此緊實輪廓。不過、臉部肌膚脆弱，想要安全「刮刮臉」，請跟著專家一起做！
開「刮」前，一定要知道！
人體共有12對腦神經，有10對分佈在臉部，使用刮板刮臉，力道、頻率都需特別拿捏，其他像是刮板挑選、最佳刮臉時間，以及前後保養步驟，也是不可不知的重點，編輯幫大家整理注意原則，瞭解後再進行，才安全有效「變小臉」。
千萬不要刮出「紅砂」
專家強烈提醒，臉部有許多重要淋巴點和腦神經分佈，如果刮出紅砂非常危險！一般刮臉後，「泛紅要在20分鐘內退去」，不退代表力道過重，小心肌膚受損！
刮板選擇；好拿為主，材質平滑即可
市面上刮板種類繁多，材質平滑即可，重點以「好拿」為主，刮板好拿才好施力，力道也能準確拿捏，避免施力過重。
1.手握處
選擇刮板一定要順手，太大太小都不合格，拿著時記得用食指抵住邊緣。
2.大凹處
大凹處用來刮大面積的臉部，才能完整導流淋巴流向，讓廢物無所遁形。
3.小凹處
小凹處則適合用來刮臉的邊緣，或是用突出兩點來按摩眼周，方法接著看就知道！
4.刮角
通常刮板的角都很圓潤，適合拿來按穴點，加強解水腫，小臉目標更迅速達陣。
韓星李英愛欽點
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保養頻率；每週1-2次，不超過5分鐘
刮刮美容主要是刺激淋巴循環，建議每週1-2次即可。臉部血管很細微，過度摩擦容易造成血管破裂，每次不宜超過5分鐘。
力道掌握；速度比呼吸稍快，力道比洗臉略重
刮太快、太重都容易造成肌膚受傷，淋巴循環比血液循環慢上100倍，只要慢慢、輕輕刮，不必造成任何疼痛感，就能達到促進功效。
搭配單品；選擇柔滑乳霜或油狀保養品
刮臉一定要搭配乳狀、霜狀的保養品或精油，才能避免摩擦力傷害。同時，刮板能增加營養吸收力，達到保養的加乘效果。
專家直傳，刮出『元氣巴掌臉』
將刮臉部位分成6塊：分別是額頭、臉頰、下巴、眼周、頰邊、頸間，通則是「從臉中間，內內往外刮，將廢物毒素排往耳後、腋下的淋巴」，順利進行代謝。
START！抹保養品
將保養乳、霜或精油，塗抹在肌膚上，減少刮板造成的肌膚刺激。
1.從額頭正中央出發
將刮板大凹處輕輕放在額中央
2.往耳朵平緩前進
輕輕往耳朵平推，刮板要服貼肌膚。
3.最後拉到耳後
從太陽穴拉到耳後，回到步驟1重複3-4次換邊。
4.大凹處完整包覆臉頰
從鼻翼出發，服貼整個臉頰往耳朵平刮。
5.往耳朵方向平拉到底
到底之後，回到步驟1同樣重複 3-4次換邊。
6.小凹處直放在眼內側
兩邊角正好抵在眼窩上下，往外眼角平刮到底，重複3-4次換邊。
7.小凹處直立在下巴
從正中央往上刮到耳朵，接著回到步驟1重複3-4次換邊。
8.大凹處直立在下巴
找到中央點，將大凹上半部分服貼下巴。
9.往上平刮到耳朵
由下巴拉到耳後前的軟骨位置。
10.終點停在耳後
拉到耳後到底，接著回到步驟1進行3-4次換邊。
PLUS！圓潤角壓穴道
一般刮板都會有圓潤的角可以按壓穴道，每天按壓2-3次，一個穴點停留10秒鐘，就能促進小臉生成！這些是中醫師推薦大家可以多按的穴點，有空不妨試試。
11.大凹處抵在耳後
刮右頸間記得要用左手，才不會卡到。
12.往下平刮頸側
同樣需要服貼在肌膚上，力道才能均勻。
13.繞過鎖骨往腋下前進
最後由腋下到身體側邊結束，接著回到步驟1重複3-4次換邊。
