看了依晨部落格上暫別電視圈留言,就像看到俠女揮劍,斬斷惡質媒體的穢言,替「我可能不會愛你」劇組和男友討回公道,1400字洋洋灑灑寫得如此鏗鏘有力,刀法之快看了頗為痛快。心有餘憤的她說:「媒體講我的外表我根本一點都不care,但抹煞大家嘔心瀝血爆肝的努力,把優質戲劇講成色情片令人痛心。」
小編曾採訪過依晨,見識過她用手指滑過字句的方式詳讀有關她的報導內容,然而這次某媒體挑戰的是她「海量」正義感與道德感,難怪她會「跳」起來。自律甚嚴的她一舉一動都很資優外帶早熟個性,深得粉絲的信任,在部落格上大家也都喊她「依晨姊姊」,本期封面專訪就讓最有說服力的模範生來與讀者分享「女人around30一定要養成的好習慣」。

林依晨  around30一定要養成的好習慣

理想狀況下,計劃35歲時要生小孩

演電視劇、唱歌、主持全都接觸過,她說「年輕的時候什麼東西都想要抓在身上,跨入30歲開始會想要拿掉一些東西」,目前演戲仍是最愛,在即將進入30歲的人生裡,依晨啟動減法生活,她說:「未來工作將鎖定電影和舞台劇,把時間留給家人與旅行,不會想要攬一堆在身上,未來工作就像我現在的飲食習慣,不會想要吃飽,而是只選對自己好的東西吃一點就很滿足」。問她看到好朋友黃湘怡、六月相繼結婚,是否動了想婚的念頭?目前戀情穩定的依晨說:「如果遇到對的人,我的計畫是35歲要生小孩。」

林依晨  around30一定要養成的好習慣

享受吧!一個人的旅行

安排長達一個月以上的一人異地旅行,遠離現有的生活圈,這對於平常被家人、朋友照料慣的人來說,能在無空間與親人幹預ˊ下快速學會獨立。

閱讀經典!培養價值觀

經典之所以受人推崇,自有其不受時間考驗的真理,因此透過閱讀經典認識自己。「我最近大量買了許多經典書籍,像是蒼蠅王、異鄉人、紅樓夢、簡愛等,閱讀經典就像是BASIC,先從中培養價值後,再重新發展出屬於自己的一套分類」

培養2~3個非功利性的愛好

除了工作以外,即早找出讓自己會投入的事情。「不是為了賺錢或得到讚美,而是讓自己全神貫注並感到快樂的事,學點樂器、釣魚、腳踏車、做卡片都好。提早做好準備,很多人在退休進入老年生活後,更能發現自己的光環所在,人生持續發光發熱!!」

單品一萬元以上的,我就不會下手!

有些事情依晨會給自己一個門檻,她瞭解自己愛亂買的個性,就規定東西只要超過一萬元就不能買。「即使有能力也要有個限度,單品一萬元以上絕不下手,但是買給朋友的禮物就不算」從沒看過她身上有名牌包,當天上通告的某昂貴牛仔褲也是下一折買來的,「我買最多的就是飾品和鞋子,最近喜歡微風有設櫃的新加坡鞋牌(暱稱小CK)」。

林依晨  around30一定要養成的好習慣

保養最重視的是V型保養與四季防曬

臉型變得很V的依晨,除了靠「升溫」讓臉變小外,每天用小臉霜或者保濕霜按摩下顎淋巴腺,「將比〝YA〞的手指關節彎起,利用關節處滑過淋巴腺,輕輕按就有效果不要下手太重,大概3分鐘即可」,尤其利用冬天手臂包起來的時候,加強保濕與美白,讓夏天曬黑的手臂白回來,更提醒讀者四季都要做防曬,「像肩頭、鼻樑、耳外側、腳背都要用雙倍的量才行。」

什麼都得吃,什麼都吃一點就好

女生想要健康偏瘦的體質,一定得重視「吃」,值得妳花時間找出會讓自己過敏的食物,因為人吃什麼就會變成什麼。「我看了很多中西醫書籍,到頭來發現,為了均衡什麼都可吃,但什麼都只吃一點就好!尤其早餐要吃多,油多也無所謂,早上先讓身體有點卡路里,反而能激勵一整天的熱量消耗~」

女生啊~~~千萬別受寒

依晨的嬰兒肥「銷聲匿跡」,進步幅度從圓臉變成鵝蛋臉,她說「雖然用按摩對付浮腫很有效,但體溫還是決定一切的關鍵!體溫低不僅容易胖、也容易有癌症」,這次之所以臉瘦那麼快,有80%是靠提高體溫、減少冷食,讓自己不浮腫!

※小臉方法公開:吃東西的溫度與timing很重要

絕不吃生冷的食物!如果是很喜歡的冷飲,淺嚐一口後放到常溫時再喝,若吃生菜沙拉「冷底」食物,儘量選體溫最高的中午吃,或者用「熱底」食物搭配來平衡溫度,譬如雞胸肉、堅果、葡萄籽油都屬「熱底」。到了冬天,室內水的常溫偏低,我一定準備保溫杯確保飲用水溫度夠熱。最重要的是「不能熬夜」,夜熬一天人會腫3天,如果沒有拍戲時我一定10點就會躺平!

試著給自己10天堅持某種運動

依晨一週做三次運動,即使出國住飯店也會帶著泳衣不中斷,「建議沒有運動習慣的人,先花個10天堅持某個運動看看,自然而然把它養成習慣!」,依晨的體態比以前結實了,是行家口中看起來修長的「線條型肌肉」,她說「偶而拉筋、轉身,有助於雕塑線條」。

資料來源:beauty321
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