FITNESS
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![吃對食物，用吃的也能吃出易瘦體質！6大要點健康減肥不痛苦！]()
吃對食物，用吃的也能吃出易瘦體質！6大要點健康減肥不痛苦！
很多人想減肥，一下用激烈方式直接節食，不僅會讓身體壞掉，反而還會復胖！選擇對的飲食方式，才能提升身體的代謝，並有不易復胖的體質！
2018-12-30 -
![節食瘦身不瘦胸！林明禎吃「這個」養美胸，艾莉絲、孫芸芸不節食也能瘦的方法公開！]()
節食瘦身不瘦胸！林明禎吃「這個」養美胸，艾莉絲、孫芸芸不節食也能瘦的方法公開！
減肥絕不能不吃東西，錯誤的瘦身方法會傷身，長輩還會消風，若妳不想瘦到胸部，一定要飲食規律，均衡攝取營養，一起來瞧瞧大馬女神林明禎瘦身不瘦胸的菜單，還有...
2018-12-30 -
![腰肉、大屁股都有救！韓國網美教練的燃脂瑜珈，在家就能簡單做！]()
腰肉、大屁股都有救！韓國網美教練的燃脂瑜珈，在家就能簡單做！
大吃大喝後、放完假腫一圈就糗了！趕快看看這位韓國健身教練分享的瑜珈動作，每個都有各自不同的針對部位，像是小腹、肥屁股、肉肉腿都有，趁著放假在家、想到就...
2018-12-29 -
![韓國網紅狂甩肉50公斤變正妹！全靠5個瘦身觀念+超強飲食計畫！]()
韓國網紅狂甩肉50公斤變正妹！全靠5個瘦身觀念+超強飲食計畫！
韓國有一位網紅：尹珍，花了兩年的時間、從100公斤瘦了整整50公斤！她也分享其中很多都只是飲食調整、正確觀念，不用節食、運動到暈倒，也能健康瘦！
2018-12-28 -
![IU、歐陽娜娜吃這些不怕便祕！加碼推薦2招「清宿便瑜珈」讓妳超腰瘦！]()
IU、歐陽娜娜吃這些不怕便祕！加碼推薦2招「清宿便瑜珈」讓妳超腰瘦！
應該大部分的女生都有遇過便祕的困擾吧！尤其是有些節食的人，因為減少食物攝取量導致腸胃蠕動減緩，進而引起便秘問題，結果量體重數字就是掉不下來，那是因為便...
2018-12-28 -
![IU、莫文蔚都用的「戒糖」瘦身！掌握三原則，瘦到小腹整個平掉！]()
IU、莫文蔚都用的「戒糖」瘦身！掌握三原則，瘦到小腹整個平掉！
莫文蔚近期開演唱會，最引關注的便是「年近半百卻像20歲女生緊實的身材」莫文蔚也公布自己為了演唱會，長達九個月的時間「戒糖+運動」，才鍛鍊出如此好的狀態～
2018-12-27 -
![韓妞超瘋「耳朵穴道減肥」！隱形耳針貼著貼著，竟然就默默瘦了！]()
韓妞超瘋「耳朵穴道減肥」！隱形耳針貼著貼著，竟然就默默瘦了！
最近滑IG就發現韓妞耳朵都貼著一顆「耳針」（耳貼），外表像是耳環、其實是具有減肥、消水腫的功效！到底什麼是「耳針」？真的可以瘦嗎？
2018-12-25 -
![趙薇瘦成仙女腰、鉛筆腿養成法公開，原來靠這樣吃，一個月瘦10公斤！]()
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![速效減肥菜單！只是照著吃3天「軍隊食譜」就瘦了？韓妞親試一周就瘦4公斤！]()
速效減肥菜單！只是照著吃3天「軍隊食譜」就瘦了？韓妞親試一周就瘦4公斤！
年末到了，不想胖過年嘛？快來試試看這個紅很久的3天軍隊減肥食譜，據說有韓妞親自實驗、一周就瘦了4公斤呢！
2018-12-23 -
![減肥吃甜食一定胖？挑對3個時間吃，免戒甜食也不擔心長肉！]()
減肥吃甜食一定胖？挑對3個時間吃，免戒甜食也不擔心長肉！
減肥時最痛苦的莫過「戒甜食」，不過營養師分享其實只要注意進食小技巧，並且避開一些NG時段，就算減肥期間吃甜食、也不用擔心長肉啦！
2018-12-22
